Подскажите.
Опытные стройнеющие мамулечки .Расскажите ,когда мне можно заниматься спортом и каким?
После родов прошло 24 дня всего.Были разрывы и швы,не болят ,но чувствуются еще(простите за подробности).
Рано еще ведь?
Когда вы начали и чем???А то так хочется глядя на вас ,красивое ,подтянутое тело.!!!
Руличка:)
Сколько кг набрала и сколько оставила в роддоме?я вот уже бы худела,но надо сначала родить)))))Попробуй оксисайз)
17.09.2013
Ответить
Алиса23
Набрала 10,оставила 10)))))))))))))Меня бесит мой добеременный вес((Не гв,дак села бы на твою Магги))Действенная же диета)
17.09.2013
Ответить
Anna Russo
я хожу на гимнастику по послеродовому восстановлению с 4-х недель. с 5-6-й примерно стала на велотренажере заниматься. гимнастика - смесь йоги и пилатеса. поищите на ютюбе: сейчас пока только мышцы живота и таза нужно тренировать. а с 8-ми недель врачи уже все у нас разрешают, если можешь делать и ничего не тревожит)). бегать буду еще попозже, а то на велотренажере как-то скучно))). но бегать уже можно))
16.09.2013
Ответить
Anna Russo
местные врачи разрешают все, если ты себя при этом хорошо чувствуешь)). моя сказала, что могу всем заниматься, если, цитирую: "не писаешь в штаны при этом".))) если таких промахов нет при прыжках, беге и т.д, то все можно- значмт мышцы нужные окрепли)). про силовые не спрашивала... но, думаю, ечли с небольшими весами, то можно... я приседы делаю с 6 кг, но я не занималась раньше (только Джиллиан Майклс), отжимания, выпады с теми же 6 кг... смотрите по своим ощущениям))
17.09.2013
Ответить
Ксения
я начала через 4 мес после родов, сначала только пресс, потом бедра добавила, потом ягодицы.
16.09.2013
Ответить
Юля
Я начала заниматься в 1,5 месяца младшей, когда у меня появились силы... до этого от постоянного недосыпа (если спала 4 часа в сутки - это была радость) у меня просто кружилась голова и спорт был невозможен:(Сначала пыталась выкрасть время для активных быстрых прогулок с коляской с младшей(просила маму или мужа посидеть со старшей, так как с ней уже много не нагуляешь, подавай площа дки). Как раз была зима, сугробы и приходилось применять много сил...:)В 3-4 месяца младшей начала ходить в фитнес клуб раз в неделю по 2 часа (спасибо мужу, отпускал вечером) и тогда начался прогресс и фигура пришла в норму.Параллельно налаживала питание - не ела после шести, исключила мучное, побольше салатиков овощных, йогуртов. Но это тоже после двух месяцев младшей, до этого у меня день и ночь слились воедино...
16.09.2013
Ответить
Александра
по самочувствию!у меня была сильная слабость и я смотгла тренироваться только через 2 недели,но подруга через неделю уже занималась....
16.09.2013
Ответить
Александра
пресс попу качала и быстро ходила с коляской через месяц я на фитнес ходила
16.09.2013
Ответить
Алиса23
Вот я хочу тоже на фитнес,думаю когда можно)Мне кажется,когда выделения кончаются,можно)У тебя когда прошли?
16.09.2013
Ответить
Александра
у меня где недели за 3, я пошла заниматься чтоб отвлечся от сына) а то у меня была депрессия, угнеталась ответсвенностью))) гормоны)
16.09.2013
Ответить
Алиса23
Вот и я хочу от деток отвлекаться)Посмотрела на твою фигурку-офигеть просто!!!Я тоже так хочу)))) 
16.09.2013
Ответить
Елена
Пока рано Я после КС ,через 6 недель стала заниматься ,по чуть чуть и без фанатизма
16.09.2013
Ответить
