Несмотря на то, что я не горжусь своей фигурой и даже более того, считаю что мне надо очень-очень-очень много над ней трудиться, приятно слышать в зале комплименты о моей пятой точке. Особенно от тех, кто знает что я уже не девочка, а рожавшая тетя )) И хотя опять же, я не уделяю ей должного внимания в зале, дома я достаточно часто делаю несколько моих любимых упражнений.
Скоро, когда муж все-таки сдержит обещание и купит мне штангу, я займусь приседаниями с весом и все-таки сделаю спортивный орех, а пока довольствуюсь домашней заготовкой. Может кому пригодится, так как я считаю, что в домашних условиях - это база, которую стоит выполнять чуть ли не каждый день.
1. 
2.
3. 
4. 
5. 
