Доброго времени суток, дамы! Прошлая неделя у всех не задалась, надеюсь сейчас похвастаете!
Поздравления и букетик для вернувшейся к нам Ксении!
Мотивации чуток
и как всегда еще 
и эта мне понравилась
Санкт-Петербург
Доброе утро. В прошлый четверг мне стыдно даже было написать, был плюс, а вот сегодня встав на весы, у меня 80,700 :)))))
0
30.09.2013
Ответить
Самара
Стыдиться ты брось))Мы не осуждать тут собрались, а поддерживать.
А сегодня молодечик! Так держать!
0
30.09.2013
Ответить
Санкт-Петербург
спасибочки. да думала опять по накатанной, без силы воли :((((
0
30.09.2013
Ответить
Самара
нее, поработать придется, но за то как здорово когда штаны упадут))
0
30.09.2013
Ответить
Санкт-Петербург
да :)))) мне уже нравится :)))) вроде минус 1 см, а уже так приятны свободные штаны
0
01.10.2013
Ответить
Санкт-Петербург
:))) Спасибки :))) надо будет сфоткать и на холодильник повесить :))))
0
01.10.2013
Ответить
Самара
Мне кажется, на холодильник стройняшек вешать надо))Что бы аппетит отбивало))
0
01.10.2013
Ответить
Санкт-Петербург
А мне кажется себя в голом виде, чтоб видно было и каждый раз 10 раз подумать.
0
01.10.2013
Ответить
Ангарск
До обеда ем всё что хочется,после обеда фрукты,овощные салаты.Пью много воды.И после 6 вечера не ем совсем.Ну если только арбуз иногда.Спорт пока не подключала,надо скинуть хотя бы до 90 кг(проблемы с позвоночником).
0
26.09.2013
Ответить
Самара
А йогу какую нить для начинающих не хочешь попробовать? дело быстрее пойдет))
0
27.09.2013
Ответить
Самара
http://www.fitnessera.ru/yoga.html
у меня есть только такая, но я глянула начало- не так то это просто
0
27.09.2013
Ответить
Ногинск
сегодня отчитаться не смогу. Весы по ходу померли. Влючаются, встаешь на них и они тухнут((((
0
26.09.2013
Ответить
Самара
ну ни чего, главное придерживаться курса! а отчет до след среды приму))
0
26.09.2013
Ответить
Самара
У меня сегодня ресторан)) - празднуем с мужем мои первые 15кг)) 72,2 Ура! товарищи!
0
26.09.2013
Ответить
Москва
поздравляю. а я все жду свои первые 20 кг, а все никак. вчера было 101,6 натощак , итого -1 кг, а сейчас 102,6, но я уже арбуз поела,
0
26.09.2013
Ответить
Самара
ну тоже не много до 20 осталось))
в табличку меньший результат поставлю, потому что арбуз - это мощно)))
0
26.09.2013
Ответить
Энгельс
круто!поздравляю!.у меня минус 2 кг за неделю.итого 82 сейчас.просто тупо перестала жрать.ем 1-2 раза в день по очень мало.знаю.что неправильно это,но нет сил уже медленно худеть.хочу быстро и сразу.
0
26.09.2013
Ответить
Самара
Спасибо!!
К стати - ава клевая!!
2 кг за неделю - это огого как!! Но все таки через пару неделек надо по правильнее питаться начать. пусть это будет рывок, а потом поспокойнее сбрасывать?
0
26.09.2013
Ответить
Энгельс
спасибо!
у мужа день рождения 20 октября.хочу в любимую кофточку влезть.я ее носила когда 76 кг была.вот поставила себе цель до 76 похудеть к 20-му числу.если достигну,потом может вернусь к более щадящему режиму диеты.
0
26.09.2013
Ответить
Москва
всем здравствовать)))) продолжаем худеть!! на сегодня 93.3 ( т е - 1.7 кг)!!! урррааа!!!! спасибо за букетик, цветочки это бесконечно приятно) в похудении мечусь между всеми диетами!- пару дней атака на дюкане, 3 дня на отрубях с кефиром, , какое то время на подсчете каллорий.. не могу определиться , но все вместе дало отвесик)))) урраа!!
0
26.09.2013
Ответить
Самара
Через пару недель такими темпами и 8 уже будет! В прошлый раз ты тоже же металась? Но результаты у тебя всегда на зависть!
0
26.09.2013
Ответить
Москва
Спасиб, Лиз))) не всегда конечно- есть периоды депресса и усталости, но сейчас опять активизировалась! хочу 8-ку жутко!! совсем кажется недавно так же мечтала о двухзначной цифре когда за 100 была. Ты то на какой системе худеешь?
0
27.09.2013
Ответить
Самара
Ну до 8 тебе совсем чуток!! Думаю тебе о 7 пора задумываться)))
У меня трени с ДМ каждый день и что то на подобе правильного питания. С утра все что угодно из углеводов ( у меня мюсли с молоком)), второй завтрак уже как то с задумчивостью, обед в основном белок и не много гарнира, полдник творожок или кефирчик и на ужин исключительно белок. Не ем сладкого и мучного вобще, исключила любимый майонез)) Ну как то так в кратце
0
27.09.2013
Ответить
Москва
ДМ это сильно тем более каждый день! меня хватило на 1 занятие и все... сил нет, лень))) поэтому спортзал. пп это хорошо, но медленно для меня- сил нет ждать, еще если б не столько надо скидывать было..( еще 15-20 кг впереди ) мож и посидела бы на пп-потому что это самый правильный подход на мой взгляд))
0
28.09.2013
Ответить
Самара
Ну я тоже еще двадцаточку скинуть хочу))
А первые 4 дня с ДМ я тоже ходила как штаны наложила))
0
28.09.2013
Ответить
Самара
Можно))
Отчет по четвергам, а сейчас рост и вес на сегодня. В следующую табличку включу
0
26.09.2013
Ответить
Москва
Блин, даже стыдно писать. рост 158 вес 108. После беременности набрала 30 кг. Надо срочно что-то делать, а то муж уже косо на меня смотрит.
0
26.09.2013
Ответить
Самара
А стыдиться тут не чего - мы тут все не барби собрались)))Главное настроиться, задаться целью и идти к ней.Будет и трудно, и медленнее чем хочется, и долго! просто надо работать и все получится! Придумай хорошую мотивацию и постоянно представляй какая ты будешь красотка без 30кг. мысли материализуются, но и ограничить себя тоже надо. Да и не плохо быфиз нагрузку хоть чуток - хотя тяжеловато это. Но может Йогу какую нить по телику посмотришь?
0
26.09.2013
Ответить
Калининград
Привет Лиза, здравствуйте девочки! В прошлый четверг вес был 88,5 кг. и САМОЕ ГЛАВНОЕ - Я всю неделю под впечатлением хожу..узнала, что беременна..так и не похудела..теперь даже страшно подумать до какого веса я дойду перед родами...((( но, ооочень постараюсь за 100 не перевалить...не знаю, как у меня это получится, так как аппетит уже начинает просыпаться...
0
01.10.2013
Ответить
Самара
Оооо!!!Поздравляю!!!
Немножко все таки ограничивайся)) Потом меньше скидывать придется))
0
01.10.2013
Ответить
Москва
Всем здравствовать! Меня мучает вопрос:почему аппетит приходит ближе к вечеру и где его носит утром?:-)
А с весом так же 91,7 ,
девочки с отвесами вы все такие умнички!
0
26.09.2013
Ответить
Самара
Мы стараемся))
Да, было бы не плохо вечером не хотеть кушать))
0
27.09.2013
Ответить