Привет, давно не виделись))))
Ага, это снова я)))
У меня главный вопрос - как? Как без спорта можно удержать вес и не набрать сброшенного? У меня не получается на данный момент посещать спортклуб, погода настолько жуткая, что мои пробежки тоже нереальны(
А скоро начнется работа и круговорот меня в жизне под названием "сад-работа-сад-дом" времени на занятия спортом не будет 100%. Одна надежда что на работе я и есть меньше буду, но не факт...
Вес в райлне 58 так и держиться, но вот общее состояние тела, кожи и мышц значительно ухудшилось((( живот поплыл, это хуже всего!!!
Какие ваши предложения?
Спорт дома? Как себя заставить и найти время для него? Массажи, обертывания? Готова выслушать любые предложения и советы!
Надеюсь на вашу помощь!!!
Илона ЛОР-врач
Найти работу интересную настолько, что будешь вся ею гореть и даже забывать есть!
02.10.2013
Ответить
ИринаТ
Сейчас как раз работаю над тем чтоб моя работа приносила мне не только доход, но и моральное удовлетворение) но эта работа будет прям рядом-рядом с обалденной выпечкой, которая пахнет на пол нашего города)))))) Тут я за себя не ручаюсь))))
02.10.2013
Ответить
Анютка (Украшения из натуральных камней)
Лично мне кроме спортзала ничего не поможет((( Я не могу дома заниматься((((((((
02.10.2013
Ответить
Марья
80% успеха - это питание, так что ешь здоровую пищу и не должна набрать. Ну и дома качай пресс и хотя бы прыгая со скакалкой (это не лучший вариант, но за не имением ничего более тоже нормально, это я про скакалку).
02.10.2013
Ответить
ИринаТ
Мне кажется со спортом у меня все намного легче и приятнее и быстрее проходит) а сейчас тонус мышц просто ужасный, я прям чувствую себя бабкой оббрюшей какой-то( ужас! Жутко своим видом не довольна((
02.10.2013
Ответить
Марья
ну конечно со спортом лучше, но именно не поправиться питание поможет, а тонус мышц - это да, только спорт.
02.10.2013
Ответить
ИринаТ
Что самое обидное (или не обидное, точно не могу сказать) что худею, как и поправляюсь я очень быстро! А вот именно подтянутость приобрести мне помогает только спорт!И я таак страдаю( мне так хочется на тренировки!!!
02.10.2013
Ответить
Марья
Да, понимаю. ПОрой даже девочки не очень-то и худые, но видно что подтянутые, и это красива. А бывают воблы дряблые. Но я вот раньше дома занималась несколько лет, пусть заметного рельефа не было, но все было в тонусе и подтянуто.
07.10.2013
Ответить
Sonia
мой вариант - меньше жрать. спорт тоже не успеваю. хотя гуляем много пешком
30.09.2013
Ответить
ИринаТ
Мне прогулки как-то не оч помогают(((Вот со вчерашнего дня зашила рот! Сейчас сижу выбираю диетку...
01.10.2013
Ответить
Светлана
Ир, привет, я тут не в сообществе, но влезу))))Я именно так и живу ты же знаешь: сад-работа-сад-дом... Вот что хочу сказать: Ну во первых, да, на работе есть нечего, поэтому стараюсь брать с собой яблочки-морковки и т.д. Пока клиенты не натащат гору шоколада и конфет.... Ага...Ну а во вторых, зимой это Джиллиан. Я прошлой зимой на одной тридцатидневке скинула и вес, а главное форму шикарную обрела.... Меня даже муж спортсмен бывший похвалил))) Вот думаю, надо и этой зимой свой зад подорвать и заниматься. А то я по весне пуп собралась проколоть седина в голову бес в ребро мать его, так что мне нужен идеальный живот к следующему лету. Вобщем, вчечерком, часов около восьми вечера встаем и...... прыгаем с Лжилл.....
30.09.2013
Ответить
ИринаТ
Свет, я скорее всего буду работать рядом с булочками и пирожными.... Мне надо будет либо рот (и глаза сразу) заклеять, либо магазин закрыть!!!!Пуп- это круто, а я татуировку на спине хочу сделать, тоже надо в форме быть!Начну наверное с обруча и пресса и буду тридцатидневку осваивать! Надеюсь мне хватит сил и упорства)
01.10.2013
Ответить
Викуся
Ир я так и поступила!!!!30-дневка+8минут для пресса+ХХ - главное начать, тогда не будет уже лени, наоборот захочется еще и еще!!!Желаю тебе удачи, и чем раньше начнешь, тем лучше!!!
01.10.2013
Ответить
ИринаТ
Превтик)))) как давно я тебя не видела, не читала))))Сегоднякхватило только на обруч и пресс правда, но завтра сделаю больше)
01.10.2013
Ответить
Викуся 
так я в дневнике и не пишусь, я в основном читаю ленту и у Юльчика в закрытом сообществе Lady Grace худею ;) Почитала я девочек, и с сегоднешнего дня 30-дневку меняю на БР - присоединяйся!!!
так я в дневнике и не пишусь, я в основном читаю ленту и у Юльчика в закрытом сообществе Lady Grace худею ;) Почитала я девочек, и с сегоднешнего дня 30-дневку меняю на БР - присоединяйся!!!
01.10.2013
Ответить
Викуся
Боди Революшин (Body Revolution) программа Джилиан на 90 дней - очень классная, я ее весной проходила, а сейчас еще и марафон начался (правда неделю назад, но можно еще присоединится) там по 30 - 40 минут.
01.10.2013
Ответить
ИринаТ
Пасиб за разьяснения)К марафону пока не готова... Попробую сама справиться)))
02.10.2013
Ответить