Помогите разобраться))
На фитнес покупаю абонемент в пн)! Ура) наконец то деть ходит норм в сад-и я могу посвятить 3 часа 3 раза в неделю себе
И в голове у меня несколько вопросов!
Ш1. Какой l карнитин купить и где?!
2. Есть рыбий жир-но неужели 15 капсул в день это норма?! Так написанно на упаковке
3. И еще заманивают фитнес инструктором на 5 занятий.... Как думаете-стоит?
Ольга
а мне врач говорил, что в капсулах рыбий жир хуже усваивается, что лучше жидкий пить. Или нет разницы?
05.10.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
1. В спортмагазине, я за -если сердечко не подготовлено и планируются кардио-нагрузки. Л-карнитин - не жиросжигатель, его назначение другое (насколько мне говорил тренер)2. У меня другой рыбий жир, надо смотреть концентрацию3. Если финансы позволяют - я бы взяла, чтобы все показали как делать и составили программу тренировок (ее не каждый сможет составить адекватную желаемому результату)
05.10.2013
Ответить
Светлана
кардио и планируются) а сколько вы принимаете рыбий жир по продолжительности? делаете перерыв?
05.10.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
да, делаю. я обычно принимаю курсами месяц, потом перерыв, но я не эталон
05.10.2013
Ответить
Юлия Гранд
а нужен ли сейчас карнитин? для чего Вы его хотите взять?Рыбий жир бывает в разных формах. Самый обычный -как раз по 15 капсул. А есть,гд 1-2. Фитнес- инструктора я бы взяла..Но только после того, как походила бы пару занятий и поспрашивала, к какому лучше. А то могут дать того, кто просто посвободнее)))
05.10.2013
Ответить
Светлана
жир помогает сжигать...а почему сейчас не надо?другой вопрос - написано пить 3 недели, а потом через сколько повторять? и какой промежуток?про тренера логично)) поспрашиваю! спс
05.10.2013
Ответить
Юлия Гранд
в принципе, у новичков при запущенном обменном процессе должно и так все гореть .Вы в любом случае, посещая зал, увеличиваете расход калорий...И переходите на правильное питание..А вот потом ( лучше к лету))) ,когда организм привыкнет к нагрузкам и будет стоять на месте, можно и дополнительную артиллерию включить. Но в основном, его рекомендуют людям с ожирением и тем, кто на сушке к соревнованиям готовится...
05.10.2013
Ответить
Светлана
хм...стоит попробовать! хотя я думаю у меня уже ожирению(спасибо огромное за советы!!!
05.10.2013
Ответить
дарина
1. зачем? а вообще в магазинах спортпита2. может быть, если в 1й капсуле маленькая концентрация3. стоит если сама не знаешь что и как в зале делать
05.10.2013
Ответить
Светлана
помогает сжигать жир, усиливает обменные процессы...или почему не стоит?
05.10.2013
Ответить
дарина
потому, что это стимуляция, после отмены которой организм сам работает ленивее. запросто и без него худеется. если можно избежать добавок, зачем их в себя вливать?
05.10.2013
Ответить
Светлана
в свое время просто похудеть я не могла, к сожалению, и пришлось идти за помощью к эндокринологам. понимаю, что тут уже другая ситуация - но ведь всем хочется скидывать вес с тем же темпом, что и при наборе его)
05.10.2013
Ответить