Марафон ПГ - 15 день

да чтож такое то? контролирую еду, не ем сладкого и мучного..занимаюсь спортом и никак эти гребаные кг не уходят! хотя вижу по джинсам ноги всхуднули и живот с боками...в замерах видать я косячно измеряла..но в животе -4см чтоли..т.к. по этому я прохожу. вес на месте чтоб его  

как вернуть свои комфортные 53кг?(((

переведите меня в 3 племя...мне нужно то скинуть 3-4 кило в общемто

за этот день 9 баллов

grommolniya 32

Физкультпривет!

№5 из 3го племени. никаких изменений ни по весу, ни по объемам (за прошлую неделю было минус 300г и минус 0,5 см)

привет

команда № 1, scorospelo4ka №4

вес 71  (-700) стабильность,мне кажется мой организм не способен отдать целый кг.

ОТ-82  (-1)

ОБ-101 (0)

ОН-55(0)

ОГ 92 (-2)

итого : вес 700 гр   объемы -3

я выбываю? 

@id1076751 2 команда, №26

У меня в этот раз по весу  -200гр (66,0), хотя вчера было -400

ОГ  -1 см (95 см)

Остальное без изменений, это получается, я что, вылетаю! Позор-то какой!

команда № 2 наверное,scorospelo4ka № 4

питание-5 баллов

спорт-6 баллов

спец.задание -1 балл

итого -12 баллов

Морской Ком.1, №2

Питание - 0

Спорт - 6

Спец.задание - 1 (бузил, что слишком долгий джокер=)

Итого - 7

привет! оказывается, нифига я не скинула, объемы на месте, ушедший в первую неделю килограмм вернулся. завтра выхожу первый день на работу после декрета..... сегодня первый день отвела ребенка в сад после двух недель болезни. видимо не судьба)))) но я буду продолжать марафонить и делать спец задания! спасибо тебе, Элиана, за твой труд! 

я не очень поняла по поводу третьего племени. Что значит "норматив снижается"?

1.  Морской (1 Команда №2)

2. Рост 1.84 вес 94,4-91,8-90,4 (-1,4)

3. Объемы: ОГ - 101,5-98-98,5 (тут я намерила, видимо...) ОТ- 87,5-84,5-84 (-0,5) 

ОЖ 96-93,5-91,5 (-2) ОБ -110,5-107-106,5 (-0,5), ОН- 67-65-63 (-2), ОР- 37,5-36-35 (-1)

То есть -1,4 кг и -6 см

1. MorskayaGirl (3 Команда №10)

2. Рост 1.70 вес 77,0 - 75,7-75,8 (+0,1)

3. Объемы: ОГ - 95-98-95 (не информативно...) ОТ- 82-81-82 (не информативно...) ОЖ 96-95-98,5 (не информативно...) ОБ -105-104,5-103,5 (-1 - маленькая, но победа!=) ), ОН- 61,5-61-60,5 (-0,5), ОР- 26-26-26 (0)

То есть +100 г, но минус 1,5 см...

@aas2807 ( 3 команда/ номер 2)

по сравнению с прошлой неделей:

вес: 60.4 - 59.9 (-0.5 кг)

ОГ 88 (-1 см); ОТ 62 (-2 см); ОЖ 73 (-1 см); ОБ 92 (0); ОН 52 (-0.5 см)

Итого: -0.5 кг и -4.5 см

Женя (Siammi) 2 команда № 10

№5 из 3й команды - 6 баллов (питание+спец)

@cat_27 (2 команда №8),

Вес 67 (-1 кг с прошлой недели, всего -3 кг)

Объемы: ОГ - 98 (этот параметр прошу не учитывать, ибо на ГВ) 

                  ОТ-77 (-1 см) 

                 ОЖ 90 (-0) 

                 ОБ -103 (-1 см),

                ОН- 59 (-1 см),

                ОР- 30 (-0 см)

Итого: -1 кг и -3 см

@id1076751 2 команда, №26
питание: 0
спец. задание 1
спорт - 6
Итого: 7

Прошусь в третье племя!!!)))

Команда 1, номер 9 )))) я без интернета :( так что в пролете!!! Спасибо тебе огромное, классные задания!!!! Вернется интернет буду заочно с вами ;))))

я немного не поняла( то есть каждое упражнение по 5 раз по 30 сек на каждую сторону?

salmoro команда 3, №6

питание 5, спорт 6, спец 1. итого 12

Сегодня весы меня огорчили. Со среды стабильно показывали 57,7-57,8, а сегодня опять 58,4. Итого по весу 0

Объемы тоже не с той половины тела уходят - мне надо снизу, а они сверху блин. ОГ -1, ОпГ -1, ОТ -0,5. Итого -2,5см

beauty196 команда 2 № 14

Объёмы:

вес - 73, разницы нет (хорошо, что с этими загульными выходными больше не стал)

ОГ - 99 (-2), ОТ - 79,5(-0,5), ОЖ - 100 (-1), ОБ - 105 (-1), ОН - 60 (-1), ОР - 31 (-1)

Итого: -6,5 суммарных объёмов

Отчёт за сегодня:

питание - 5

спорт - 6

спецзадание - 1

Итого: 12

привет! lae2009 команда 2 №18

вес стоит((((. вообще непонятно почему. ведь все-все выполняю. плюс к спорту еще и задания, и приседания по схеме.

объемы: минус 6 см (хотя бы это радует)

ОГ 87 (-1см)

ОТ 70 (-2см)

ОЖ 85 (-3 см)

ОБ 99 (0) - 

ОН 55 см (-1см)

ОР 30 см

по баллам - 12 за сегодня.

@ Tatyana команда 2 №19

вес 61,0 (- 0,8кг)

ОГ- 93 (0)

ОпГ - 78,5 (0)

ОТ-82 (0)

ОЖ-88 (0)

ОБ-101 (-1)

ОН-60(0)

ОР-30 (0)

Итого: - 0,8 кг , -1см

Замеры, племя 3, номер 12, Nastikanastasia

Сегодня вес я в сторону убираю, у меня начались вчера КД, и вес соответственно прыгнул не в ту сторону..... надо взвеситься через 2 дна.....

А вот замеры: ОТ 66 (-1 , ОГ 86( -1), ОЖ 78 (-2), ОБ 90 (-0,5) ОН 48, ОР 25

Итак в объёмах потеря 4,5 см за неделю. (в общем потеря 10,5 см за 2 недели)

@RainaRaina (1 команда №3)

рост 1.76 

вес 88-84,5-82,8 (-1,7)

ОГ - 109-104,5-104 (-0,5)

ОТ-90-87-82 (-5)

ОЖ-110-102,5-10 (+0,5)?????

ОБ -118-110-110

ОН- 59-57,5-56 (-1,5)

ОР- 33,5-33-31 (-2)

Итого: -1,7 кг. -8,5 см.

Команда 2 № 31

Питание 5, спорт 0, спецзадание 1

Итого 6.

По весу не прошла +200гр, а вот по сантиметрам - да: ож - 1 см, об   -1см, с рук и ног тоже по одному см ушло, итого -4 см

olga-40 племя 3 №11

питание 5

спорт 0 (мое ОРВ дало осложнение на лицо и болит челюсть и зубы  и вся правая сторона лица) жесть какая-то!! кашель аж грудь болит.

спецзадание 1  сделала все как могла,но не по 30сек,поменьше)

итого;6баллов

@Nastya-nordman 2 команда №2

Питание  5

Спорт 6

Спец 1

Итого 12

Вес 58,100 ( - 1,700 за неделю) ( - 1,9 за 2 недели)

ОГ - 79 ( - 1 см)

ОТ - 70 (-1 см)

ОЖ - 83 (0) 

ОБ - 89 (  -1 см)

ОР - 25 (0)

ОН  - 50

@id797566 команда 3, #9

Вес 53,5-53,6-53,3 (-300)

ОпГ 75 (с конца прошлого марафона взяла) -73 (-2)

ОТ 65-65-64 (-1)

ОЖ 74-74-76 (+2) сейчас КД должны начаться

ОБ 88-87-87 (0)

ОН 49-47-47 (0)

ОР 26-26-26 (0)

1 племя №3 RainaRaina

питание-0 (не удержалась от торта  в свой ДР)

спорт-6

спец-1

Итого: 7

@id797566 команда 3, #9

Питание - 5

Спорт - 6

Спец.задание - 1 (интересно, меня одну штормило?)))))

Итого: 12

@aas2807 (3 команда/ номер 2)

Питание-5

Спорт-6

Спец.задание-1

Итого:12 баллов

Команда 2, номер 3.

Питание 0, спорт 2, спец 1

Итого: 3

@cat_27

2 племя №8 - 12 баллов

Привет, можно ли к вам еще присоединится?