Привет всем стройнеющим!!! Хотелось бы знать ваше мнение о таком способе питания, для того чтобы постройнеть.
Сегодня наткнулась в одном журнале вот на такую статью " В день разрешается съедать 1 кг еды, который складывается из 200 гр молочных продуктов, 300 гр овощей, 200 гр углеводов куда входит и картофель и прочие злаковые, 100 гр белков(т.е мяса, рыбы, птица, яйца) и 200 гр фруктов. Такой рацион заметно улучшит ваш обмен веществ, так что в первый день начнете терять лишний вес "
Мне кажется маловато белков.
конечно же разбить на пять приемов пищи по 200 гр
