Привет, дорогие стройняшечки!
как обещала вчера, делаю отчетик по замерам/весам и расскажу, что за три недели моего отсутствия случилось:)
Итого, параметры:
В - 77 
(-1,5кг)
ОГ - 101 (-1см)
ОТ - 85 (-4см)
ОБ - 100 (-2см)
ПБ и ЛБ - 57 (-2см каждый)
ЛР и ПР - 31 (0)
Про вес: цифра 78 стояла 2 недели намертво... сдвинулась после 1-го дня Дюкана:) 
Про питание: ела все, что можно и что нельзя. эти 3 недели по личным причинам были очень тяжелыми для меня - было и ПП и коробка рафаэлло... решила на Дюкане побыть... хоть вкусняшки можно:) 
Про спорт: убрала практически все, кроме бега 3 раза в неделю. получается бегать по 20 минут в среднем. дальше бобик сдыхает. как не люблю я бег
, но вынуждена признать, что для похудения и рельефа - это то, что нужно.
также поняла, что лучше мне бегать в компании - устаю больше и больше эффект, когда одна - я себя жалею....
в общем, даже муж заметил, что результат пошел 
Планы: добиться, чтоб организм привык к 20-минутному бегу и не разваливался, пока оставлю 3 раза в неделю бег. Пресс и др. я пока задвину. Ну и Дюкан мне в помощь:)
всем спасибо, кто дочитал:)
