Войти

Стоит

Инна
Максимка, 16 лет 11 месяцев Воронеж

попробуйте вести дневник питания) есть даже спец программы, еда и упражнения) на первое время так легче будет ориенироваться) а потом уже как по накатанной пойдет)

еще обмен веществ может замедлится) попробуйте убрать углеводы, меньше каш, больше белка)

у меня тоже вес стоит уже 2 недели, но вот внутренне и внешне я чуствую, что схудела тело подтянулось, вот вчера получилось при правильном питании 1500 ккал, а сожгла чуть меньше, соответсвенно вес и стоит на месте

0
04.12.2013
Айва
Виринея, 18 лет 9 месяцевВладимир, 13 лет 3 месяца Москва

да я так то на Дюкане....какие каши

пошла измерилась на всякий пж ОГО ГО 5 см в талии (остальное на месте). спасибо за идею.

0
04.12.2013
Инна
Максимка, 16 лет 11 месяцев Воронеж
значит наверное организм делает запасы
0
04.12.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

Ведите дневник питания) так будет легче понять есть ли ошибки

1
03.12.2013
Айва
Виринея, 18 лет 9 месяцевВладимир, 13 лет 3 месяца Москва

то есть съеденную еду нужно взвешивать?

0
04.12.2013
Оксаночка
Дениска, 15 лет 7 месяцевДавидик, 5 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

да, все взвешивать и записывать даже мал кусочек )

0
05.12.2013
Айва
Виринея, 18 лет 9 месяцевВладимир, 13 лет 3 месяца Москва

вот этим мне Дю и нравится...ешь сколько хочешь ;)

попробую пока своими силами...если что я вас поняла. 

0
05.12.2013
Таблица Дюкан 29 ноября дюкан

Похожие записи