может мне не подходит?

«диета Дюкана», успевшая стать популярной не только во Франции, на самом деле опасна и может привести к повышению уровня холистерина, сердечно-сосудистым проблемам и обратному набору веса. Я сбросила 20 кг на разных диетах. (Правда за полгода немного вернулось, ближе к весне опять займусь ими). А начинала я с диеты 3-х продуктов (это на овсянке, диета сытная и действенная), потом 6 лепестков, и т.д. сидела каждую неделю на разных, чтобы разнообразить меню. Список диет я нашла на сайте суперпохудение.ком. Там очень много диет и отзывы по диетам.

Диета Дюкана: есть можно сколько угодно ))) в этом ее прелесть: хочешь утром, хочешь ночью встала - и пошла к холодосу кошмар заедать ;) и сладенькое можно и ужинай с мужем мясом - наздоровье!но. есть три обязательных условия:1. пить воду2. 2 ст. ложки овсяных отрубей в день3. ходьба (или любая другая нагрузка) 30 минут в день.удачи!а.да. и взвешиваться лучше раз в неделю. го к нам в табличку?я уже на 18 кг похудела ;)а насчет продолжать...не продолжать... начать - полдела сделать ;) и дело просто в том: соблюдаете диету - есть результат. не соблюдаете...нагрузка на организм непонятная. Вы на холестирин хоть сдали?

овсяные штучки-можно сказать основа этого питания, отруби регулируют все процессы кишечника,ну и пока воды пить не будете-ничего не получится, при малейшем недостатке чистой воды,организм будет ее удерживать любыми доступными способами, я уже не говорю-про нагрузку на почки без нее....

вот тут почитайте полезные советыhttp://dukandiet.ru/category/poleznyie-sovetyi/я мало еще знаю про Диету, но мне кажется что вы не соблюдаете как раз таки одни из основных правил. Воды заполняет желудок и создает как бы эффект сытости, и овсяные отруби разбухают и впитывают из организма воду .... Про воду я теперь специально набираю бутылку 2л и по 2-3 глотка как только мимо нее прохожу, берите маленькую бутылку с собой если куда-то идете. Еще прочитала что стоит пить охлажденную воду, так как организм будет ее "подогревать" и тратить на это калории. Все вам подходит!!!! А по расчету вам в атаке сколько МИНУС насчитали? мне кажется 2,9 кг очень хороший результат!

Пить надо обязательно, иначе накроется кишечник. Признайтесь честно, книгу я так понимаю,вы, не читали? 2.9 это нормально, нет стандартного отвеса. А про прибавку на чередовании в книге очень четко описано, что такое может быть, пейте больше, придерживайтесь правил и пойдут отвесы. Прибавка идет за счет воды в овощах, на чистых белках,вы, сушите организм, на овощах он пробует восполнить потерю