Очень хочу убрать живот. Когда можно им заниматься и по какой программе. После КС прошло 2.5 мес, мы на ГВ. К гинекологу не попала. Может кто свой опыт расскажет.
Санкт-Петербург
Я качать пресс стала через месяц после второго кс. Проверила, что мышцы сошлись и вперед. Без фанатизма правда
0
20.12.2013
Ответить
Иваново
Писала вам, а чтото нет ответа моего. Я ложусь но никак не пойму сошлись они или нет. Что будет если не сошлись, а я пресс например качать стану. Страшновато мне
0
20.12.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Палец можете засунуть при приподнятых плечах? Дырка может быть посередине. Если не сошлись, то есть опять же комплекс упражнений для пресса при их расхождении. Он чуть отличается от обычного
0
20.12.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Кстати, сообщение в личку не приходило
0
20.12.2013
Ответить
Красноярск
Я через месяц после кс начала пресс качать понемногу. Через 2 уже скакала на фитнесе в спортзале ;)
0
20.12.2013
Ответить
Красноярск
Нет, без фанатизма и смотрела по состоянию. Если прямые мышцы сошлись, то можно смело. У нас в палатах лежали рекомендации по физ упражнениям после кс. И пока там был, правда максимум по 5-7 раз..
0
20.12.2013
Ответить
Иваново
Как жеш долго ждать((( я слышала что сложные до 6 нельзя. Мама у меня вообще считала что мне все можно уже, хоть машину тягать)))
0
20.12.2013
Ответить
До полугода нельзя качать прес, напрягать живот вообще. Нельзя массажи живота делать. У меня тоже живот был большой, но потерпите, чтобы швы зажили и грыжи не было.
0
20.12.2013
Ответить
Бобруйск
рано еще пресс качать (я пробовала через 2 месяца после КС, а реально нормально смогла заниматься через 5 месяцев), к тому же живот этим вы не уберете, тут нужен комплексный подход (питание, массаж и физ. нагрузки). Старайтесь пока правильно питаться (на ГВ ведь это только на пользу) и,если не больно, делайте массаж животика: так и жирок уйдет и кожа подтянется))
0
20.12.2013
Ответить
Иваново
я посоветую pole dance и только его. фигуру моделирует превосходно, повышает самооценку!
0
20.12.2013
Ответить
