Вопрос о..мышцах?

Девочки, подскажите мне, дилетанту, что за мышцы тут? Боковые, косые?<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Я начала качать пресс, заниматься с Джил и бегать, и вот по бокам проявились такие бугорки, это мышцы чуть укрепились и выросли, да?

И такой вопрос – если напрячь пресс на животе, то он ооочень жесткий-тугой, но за небольшим слоем жирка его не видно L Это надо усушиваться?

Спасибо!