Москва
Ну вот сегодня ровно месяц как я на Дюкане. Начала с 93кг,сегодня 87,1. Один раз в неделю молокочай. Чередую 5/5.На ов.бел.днях вес подскакивает,но потом опять идут отвесы. Вчера с легкостью застегнула джинсы,которын купила в том году,но не разу не одела,т.к.не лезли)))
Из минусов лично для меня: начались проблемы с кишечником(через день на слабительных)
Жду теперь цифру 7...)))
Всех с Наступающим Новым Годом! Мир, счастья и здоровья Вашей семье!!!
Москва
спасибо )))
поздравляю с джинсами!
а насчет запоров Дю советует же там всякие советы. Я вот увеличила количество отрубей, чередую 1/1, ем квашеную капусту - запиваю кефиром: огонь )) и еще заметила: если не выпиваю достаточное количество воды тоже проблемы.
Москва
И вам спасибо))) кстате,хотела спросить,можно ои квашенную капусту)))
Ну воды где-то от литра до полутора выпиваю всего.
Ну мне 5/5 так вес большой.
А еще например после молокочая если следом идет ов.бел.день,то на весах плюс килло)))
Москва
странно что прям кило.... а у меня маленький что ли? 91 был и чередовала 1/1 ну мне так удобно. а Вам по-другому.
капусту можно - она же без сахара квасится. заправляю каплей оливкового масла с лучком ммм...
привыкайте пить. организм от этих токсинов мясных надо мыть. прям вот полоскать ))) а то они застревают. кишечник начинает экономить воду - отсюда и запоры.
Москва
До килло. Вот сегодня ОБ. Завтра посмотрим. А капусту я оч люблю спасибо,что подсказали,побегу куплю)))
Санкт-Петербург
Привет. Вопрос? Почему молокочай раз в неделю? я его пью каждый день по несколько кружек........... это плохо?
второй вопрос - почему нельзя свинину???
Москва
Привет,с праздниками!!!)))
МолокоЧай : в течении всего дня я пью только его( не ем ничего абсолютно).Про вред: читала,что в больших количествах он способствует образованию камней( вроде бы сочитание компонентов чая и молока образуют нечто нехорошее для почек), но если интересно почитай в нете на эту тему.
Про свинину: как я понимаю из-за жира((( хотя б я сидела на Аткинсе, так там даже рекомендуют мясо с жирком. Тут конечно мне не хватает баранины и свинины((
Санкт-Петербург
а я ем свинину без зазрения совести. Мы с мужем в кафе ходим всегда мясо по французски беру только прошу без майонеза и ничего.... отвесы всегда есть.
Какая ты молодец! Так держать! В новогоднюю ночь оторвешься или будешь диеты придерживаться?
Москва
У меня в новый год выпадает ов.б день. Так что овощной салат с мяском буду кушуть. Алкоголь я не пью. Ну моооожет свинины кусок; и то не факт)
Москва
тоже хочу))) как же набраться сил,,, а не сложно на дюкане) я просто на системе сидела))) там хоть есть можно разную еду))
Москва
Я люблю мясо ,мне не тяжело. Вот научилась завтракать,за 25лет никогда не ела утром. Мне на подсознании важно просто есть...это моя проблемма. Заедаю стрессы....а тут тоже ем,но иначе,желудок сократился)))
Москва
и я мясо люблю но больше сосиски и колбасу))) в общем это для нас диета )) попробую после праздников))))))))))))))))))0
Москва
Я не ем на дюкане ни колбасы ни сосиськи. Девочки тут сказали,что не стоит. А так тож ооч люблю. Но есть спец.аптеки в которых продаются для дюкана.там даже типо нарезка говядина( но по вкусу как карбонат)))))
Москва
А вы купили программу ? Или сами ? Просто мне выдает чтобы я оплатила , там порядка 6000 руб
Москва
Да нет))) я ниче не оплачивала! Просто сама:10 дней атака так как вес большой,а потом чередование 5/5.
