месяц на дюкане!!!)))
Диета ДюканаНу вот сегодня ровно месяц как я на Дюкане. Начала с 93кг,сегодня 87,1. Один раз в неделю молокочай. Чередую 5/5.На ов.бел.днях вес подскакивает,но потом опять идут отвесы. Вчера с легкостью застегнула джинсы,которын купила в том году,но не разу не одела,т.к.не лезли)))
Из минусов лично для меня: начались проблемы с кишечником(через день на слабительных)
Жду теперь цифру 7...)))
Всех с Наступающим Новым Годом! Мир, счастья и здоровья Вашей семье!!!
Аделя
А вы купили программу ? Или сами ? Просто мне выдает чтобы я оплатила , там порядка 6000 руб
09.01.2014
Ответить
Вика
Да нет))) я ниче не оплачивала! Просто сама:10 дней атака так как вес большой,а потом чередование 5/5.
09.01.2014
Ответить
daryakiri
Привет. Вопрос? Почему молокочай раз в неделю? я его пью каждый день по несколько кружек........... это плохо?второй вопрос - почему нельзя свинину???
09.01.2014
Ответить
Вика
Привет,с праздниками!!!))) МолокоЧай : в течении всего дня я пью только его( не ем ничего абсолютно).Про вред: читала,что в больших количествах он способствует образованию камней( вроде бы сочитание компонентов чая и молока образуют нечто нехорошее для почек), но если интересно почитай в нете на эту тему.Про свинину: как я понимаю из-за жира((( хотя б я сидела на Аткинсе, так там даже рекомендуют мясо с жирком. Тут конечно мне не хватает баранины и свинины((
09.01.2014
Ответить
daryakiri
а я ем свинину без зазрения совести. Мы с мужем в кафе ходим всегда мясо по французски беру только прошу без майонеза и ничего.... отвесы всегда есть.
10.01.2014
Ответить
Наталья
Какая ты молодец! Так держать! В новогоднюю ночь оторвешься или будешь диеты придерживаться?
29.12.2013
Ответить
Яна
Вы умничка! Чередование 5\5-геройство для меня. Я на 1/1:-) . У Вас обязательно все получится! С наступающим Вас!
29.12.2013
Ответить
Айва
спасибо )))поздравляю с джинсами!а насчет запоров Дю советует же там всякие советы. Я вот увеличила количество отрубей, чередую 1/1, ем квашеную капусту - запиваю кефиром: огонь )) и еще заметила: если не выпиваю достаточное количество воды тоже проблемы.
29.12.2013
Ответить
Вика
И вам спасибо))) кстате,хотела спросить,можно ои квашенную капусту)))Ну воды где-то от литра до полутора выпиваю всего.Ну мне 5/5 так вес большой.А еще например после молокочая если следом идет ов.бел.день,то на весах плюс килло)))
29.12.2013
Ответить
Айва
странно что прям кило.... а у меня маленький что ли? 91 был и чередовала 1/1 ну мне так удобно. а Вам по-другому.капусту можно - она же без сахара квасится. заправляю каплей оливкового масла с лучком ммм...привыкайте пить. организм от этих токсинов мясных надо мыть. прям вот полоскать ))) а то они застревают. кишечник начинает экономить воду - отсюда и запоры.
29.12.2013
Ответить
Вика
До килло. Вот сегодня ОБ. Завтра посмотрим. А капусту я оч люблю спасибо,что подсказали,побегу куплю)))
29.12.2013
Ответить
Наталья
тоже хочу))) как же набраться сил,,, а не сложно на дюкане) я просто на системе сидела))) там хоть есть можно разную еду))
29.12.2013
Ответить
Вика
Я люблю мясо ,мне не тяжело. Вот научилась завтракать,за 25лет никогда не ела утром. Мне на подсознании важно просто есть...это моя проблемма. Заедаю стрессы....а тут тоже ем,но иначе,желудок сократился)))
29.12.2013
Ответить
Наталья
и я мясо люблю но больше сосиски и колбасу))) в общем это для нас диета )) попробую после праздников))))))))))))))))))0
29.12.2013
Ответить
Вика
Я не ем на дюкане ни колбасы ни сосиськи. Девочки тут сказали,что не стоит. А так тож ооч люблю. Но есть спец.аптеки в которых продаются для дюкана.там даже типо нарезка говядина( но по вкусу как карбонат)))))
29.12.2013
Ответить