вобщем,ситуация плачевна-вес 75 кг
до родов был 60-62,мне было удобно в таком весе,но не в 75!!! сама разожралась и превратилась в раба своих привычек...фу...
хочется скинуть до 58 кг,разумеется хочу сразу и навсегда,хочется быстрых результатов,но понимаю что все может вернуться...
собственно вопрос-как лучше?
недельку на любимой( быстро уходят кг-мотивация) а потом на строгое пп с подсчетом ккал и интервальными тренями или .....???
подскпжите(
