Прага
И имею несколько довольно странных рекомендаций:
1. Ограничить воду до 1,5 л...по причине того, что жировые клетки из воды
И их надобно сушить.
2. Отказаться от йогуртов, потому что в них много крахмала для густоты, а это
Чистые углеводы.
3. В рационе разрешены зефир, пастила, мармелад, правда, утром.
И сыр до 30%.
4. Запрет не железки. Только кардио. Максимум- пресс и отжимаемся.
Как вам?)
Меня смущает. Но она была очень убедительна...что только так я и похудею.
Из всего согласна только с йогуртами. Хотя есть хорошие йогурты бе з крахмала. Остальное - тётя заинтересованна вас как можно быстрее "похудеть", что бы вы на весах увидели минус и начали её благодарить и рекомендовать всем знакомым. Ей пофиг, что похудение это будет бестолковым.
Прага
как можно ограничивать воду??? это что то из серии.....ограничивайте глубокое дыхание т.к. воздух на земле не кристально чистый. Чем больше пьёшь, тем больше выходит, организм без стресса и ничего не задерживает. Умные люди таже отёки так лечат!!!! Обильным питьём!!! Если ты ограничишься 1,5 литрами,а организм будте требовать ещё, то он с перепугу наоборот копить эту самую воду будет.
Воронеж
фигня полная. чесслово.
жировые клеточки это вода и энергия. ( вода, которая не усвоилась по каким-то причинам- не та вода, стрессом организм запасся). вода наоборот вымывает лишнее. к слову, воды нужно не 1,5 литра, а у каждого индивидуально... считайте вашу норму : 30(40) гр на кг веса. вот это и есть суточная норма.
йогурты- если покупные, тогда отказатся. если свои- можно и нужно.
про мармелад и .п. ну если только они совсем натуральные... а так лучше фрукты\ягоды ( финики, сухофрукты. сладкие же:))
сыр твердых сортов полезнее всего.
а убедительные у нас большинство , кто в кабинетах и "белых" халатах сидят... за наши деньги, как гворится, расскажут нам еще потратить чтобы мы еще пришли.
*на вашей диете могут уйти мышечная масса, а это стресс, т.е. вы потом еще больше наберете. жир, он легкий- это и есть объемы с которыми все так часто борются.
Москва
а где вы взяли доктора?
сижу ем творог и думаю, что пора мне в диетологи пойти)))
в пкж действительно накапливается много воды, но пить мало, при этом еще и кардио…. да у вас обезвоживание будет…
зефир и пастила меня вообще не смущают, я утром даже белый хлеб ем))
Москва
Прага
Москва
Так и занимайтесь! Просто у диетолога своя выгода, а вы фильтруйте информацию! Если она еще процент жира меряет, то вообще супер! Я в прошлом году тоже обращалась к диетологу и сразу сказала, что бросать спорт не собираюсь! А у нее такой аппарат, который процент жира меряет. Так через 3 недели при том же весе этот агрегат показал минус 2 кг жира.
Москва
Прага
Красноярск
Бред. Чистой воды. Покажите мне хоть одного человека, кто от грамотной работы с железом не похудел???а чем натуральные йогурты плохи? Если я сама его делаю? И если ограничить воду, то организм копить ее начнет:)
Пушкино
Я не спец конечно.но точно знаю,что воды надо пить много! это точно.
Умань
На счёт йогуртов покупных он прав конечно. Лучше делать домашние
