Сушка. Неделя 1.

Сегодня присоединяюсь к Марине. На первой неделе налаживаю питание из расчета: 2 гр. белка, 0,5-1 гр. жира, 2 гр. углеводов.

Поставила на айфон приложение Fitness. Там и калории считаю, и бжу, там даже тренировки есть!

Прога насчитала мне 1650 ккал в день. 

Сегодня 1690 ккал, баланс бжу соблюла. Плюс на дорожке за час спалила 500 ккал!

Начальный вес сегодня 83,3, рост 169

Параметры:

ОГ 94, под грудью 82

Оруки 32

ОТ 82 живот 92

ОБ 110 галифе 105

Оголени 42

Поскольку 3 кг наела за каникулы, то на первой неделе вес будет уходить быстро. Я надеюсь:-))

Поехали!!!