Сегодня на весах 79,100 ( в понедельник 80 кг было). Возможно ерунда, но для меня очень важны эти 800 гр. Они меня вдохновили, показали что получается. Вообщем я очень рада. Значит пока все более менее правильно делаю.
Читаю читаю эти диеты... ну ни одна мне не подходит. там то нельзя там се нельзя.
А можно свою диету придумать??? взять немного от одной немного от другой. Так сказать подстроить под свои предпочтения под свой образ жизни. Или так ничего не получится???? Что самое главное я должна учесть при составлении своей диеты.???
Не ем после 19,00 ( ложусь в 23,30-01,00), утром встаю дико голодна ( 7,00), и как раньше один бутерброд мой голод уже не утоляет. Надо есть по утрам кашу. Раньше и ложки запихнуть не могла, наверно потому что с вечера еда еще не переварилась.
