как сказать себе "Соберись, тряпка!" ???
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Ой, ой, ой девчат, что это такое творится (((
Никак не могу отойти от праздников, да и от холодильника в целом! Ни мативашки, ни цели, нихрена ничего не помогают, заплываю жирком, прям вот чувствую спина заплыла, жопец...да все заплыло, никак не могу взять себя в руки и сказать стоп. Спорт 20 минут максимум на полу поваляюсь ноги позадираю и хала хуп покручу ВСЕ!! (при этом ни капли пота не проступает).
В холодильнике перчик свежий, огурчик, фрукты и творог, а рука тянется к гадостям и никак не могу тормознуться!
Да что же это такое?
Девчат, поделитесь своими секретами как вы преодалеваете жор, как вы заставляете себя заниматься?
Все думаю о спорт зале, но денег никак не соскребу, да и в то же время боюсь буду искать тупо причины туда не ходить ((( Дома есть велотренажер, хала хуп, прыгалки, ролик для пресса, доска для пресса...но все стоит пылится и ждет когда я расскачаюсь!
Еленка
Юляшка , ты вредина!!! Столько всего дома стоит, а она ленится!!!!! Кто-то из девченок здесь в сообществе писал: " захотели съесть гадость, посмотрите вниз на живот, сразу перехочется". Мне вот помогает 
18.01.2014
Ответить
Юляшка
ой, вредина еще какая! все стоит пылится, а я конфеты уминаю...не сегодня по комментарию ниже начала, присела 50 раз и хала хуп покрутила, вечером еще поприседаю, надеюсь войду в режим....мне главное недельку продержаться, а дальше как по маслу пойдет!!!
18.01.2014
Ответить
Lulani
Вместо валяния на полу и обруча, сделайте себе услугу, выполняйте по 30-40 глубоких приседаний в широкой стойке ...с акцентом на задницу. И так раза 2-3... И 10 минут хватит чтобы вспотеть основательно. Вот прям счас, как прочитали это, попробуйте, от Вас ничего кроме лишних калорий не убудет! А обручи... так, баловство... Если хотите накручивать, -крутите...никто Вас не останавливает..., только добрый совет - делайте это после серьезных приседаний... Толку больше будет:))
18.01.2014
Ответить
Юляшка
На 10 минут меня не хватило, но 50 приседаний сделала, и вся взмокла, я честно говоря неожидала такого эффекта + покрутила хала хуп так для разрядочки! ну могу сказать начало положено, вечерком еще поприседаю, боюсь завтра на ноги не встану (они очень реагируют на такие упражнения)! Спасибо огромное за совет! низкий поклон )))
18.01.2014
Ответить
Вот он характер,- взяла и сделала!
Танюша-Каратуша
Просто взяла и выкинула гадость в мусорку(в моем случае пару подарков с конфетами)
17.01.2014
Ответить
Алиса
Да, и я тоже пока не доем шоколадные конфеты, не успокоюсь наверное. Ещё около килограмма осталось после праздников и пару шоколадок. А потом точно худеть. Обидно, что скинуть надо всего 5-7 кг., и не могу, как в августе вес встал, так и стоит, вернее уже пополз вверх
17.01.2014
Ответить
Зарина
Я нашла для себя такой выход: дома нет ни конфет, ни печенья, мужу запрещаю их покупать, только сухофрукты и несколько батончиков мюсли. Просто я жуткая сладкоежка, если дома есть сладкое, пока не съем все, не успокоюсь. Еще много фруктов. Больше пейте воды.
17.01.2014
Ответить
Юляшка
вот это правильно! походу мои доплясались, буду вводить такой же запрет! а то на НГ надарили нам сладких подарков, так детям видители нельзя, а маме то можно ))) на то она и мама ))) пипец )))
17.01.2014
Ответить
Оленка
Я вас понимаю. Но с прошлой пятницы взяла себя в руки, стараюсь придерживаться ПП и занимаюсь с ДМ по 30-ти дневке. И детки со мной скачут. У меня одна мотивация- в апреле стукнит 30, как ни как юбилей. Хочу тоже быть в красивом платья и хоть чуть-чуть постройней. И ещё с понедельника буду участвовать в Олимпийском марафоне.
17.01.2014
Ответить
Юляшка
у давай на ты ))) так удобнее!Лен, у тебя хоть мативация есть и она помогает в твоем случае, а я как не пыталась всю неделю рот себе зашить ничего не получается, съела например творожок, а минут через 10 и пирожок...ну куда это годится ((( Кстати, я то ж с понедельника в марафоне, номер 232 )))
17.01.2014
Ответить
