Вот уже почти 2 месяца я в режиме "меньше жрать", ем каши, йогурты, творог, фрукты, иногда мясо-птицу, но гораздо реже, не люблю потому что. Вес уходит стабильно по 100г в день. Но я жуткая сладкоежка, причем сухофрукты вообще не люблю, заменить печенье и конфеты на них не могу. Иногда могу себе позволить сладкое, и что я замечаю? Именно в тот день день, когда я себе устрою праздник и съем штук 5-7 конфет или пирожное, то у меня уходит 200-300г.! Почему так? Вчера в 8 вечера съела кусок пирога с яблоком, давно сама не пекла ничего, а тут прям аж до трясучки захотела, съела, сегодня встаю на весы -200г от вчерашнего веса.
У меня обычно так, зато через день- ух!- прибавка) так что я не радуюсь отвесу на след. день после зажора..
1
22.01.2014
Ответить
это называется читинг. помогает дать толчок снижению веса. Но больше двух дней устраивать нельзя - иначе пойдет набор.
0
22.01.2014
Ответить