Пузопост
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахЭто такой назидательный себе пост про то, что не молодеем и нефиг было разжираться :))
После первых родов живот ушел сам и больше не возвращался. А после вторых только путем ежедневных непосильных 
тренировок с тетей Джил. Сыне 5,5 мес.
В целом пока минус 8 кг за 2,5 месяца ПП и ДМ. Мы на ГВ, молока хоть залейся.
Сейчас 55 кг, рост 164 ;)
Нуифото :)
Все как мы любим. Было в начале ноября.
Сегодня утром я такое :)
Ну и самое-самое, конечно, впереди. Усы, жопа лапы, хвост.
Жопец, это вообще задача номер 1. Хочу, чтоб торчал :)
Катенька
Евгения!ну прям респект!я тоже мандарину читаю.но как-то с трудом все идет и с перерывами!фигура и кожа шикарные!НИКОГДА Б НЕ СКАЗАЛА,ЧТО ТЫ 2-Х РОДИЛА! ты сама по себе такая смуглая?
31.01.2014
Ответить
Vladi
Спасибо! Приятно! Не смуглая я. Кожа у меня светлая, но загораю быстро и надолго. Хожу в солярий примерно раз в месяц-полтора.
31.01.2014
Ответить
Vladi
Мы туда уже в пятый раз. В прошлом году беременная ездила, дочка с утра до вечера проводила у соседей-камбоджийцев :)) по пляжу люди проходят раз в пол часа, бунгало в пяти метрах от воды, белый песок, свежие морепродукты и фрукты с рынка, каждый день массаж за 10$. Чтоможет быть прекраснее :))
31.01.2014
Ответить
Катенька
конечно лучше городских выхлопов. Ну Варвара у вас девушка интересная,любознательная)))
31.01.2014
Ответить
может она актриса известная будет в будущем!приглядывай,матушка, актерскую школу)))
Optimistic
у меня аж челюсть отвисла!потому как первые две фотки - это я сейчас! прям мою фигуру выложили (кроме ног, они у меня раза в три больше...)расскажите свой план тренировок, пожалуйста, и примерное меню, если не трудно! буду ориентироваться на Вас - тоже хочу через пару месяцев стать такой)
23.01.2014
Ответить
Vladi
1. Тренируюсь вот http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.htmlТам все расписано и видео есть. Важно заниматься в кроссовках, следить за правильностью упражнений, чтоб не повредить колени и спину. У меня пока ниче не болело, кроме мышц.2. Про питание и спорт изучала я все тут http://www.babyblog.ru/user/CookingSpurga/3060073Там и рецептов куча и график питания, и примерное меню :) я еще весы для продуктов купила и все взвешиваю по возможности, это организует :))
23.01.2014
Ответить
Optimistic
про тренировки все поняла, спасибо большое!про питание тоже Марину тщательно изучаю, только все равно трудновато мне построить меню свое
23.01.2014
Ответить
Vladi
Я начала с холодильника. Из рецептов марины выписала список продуктов, из которых она готовит, поехала в Ашан, все купила, и с того дня начала готовить только так. Слежу, чтоб у меня всегда был нужный набор. Даже омлет в духовкенаивкуснейший в силиконовой форме без масла. Конечно, грешу бывает вкусным, но не часто, и если сожрамкала запретное, не страдаю сильно, продолжаю не со следующего дня правильно питаться, а уже со следующего приема пищи. Готовлю и беру с собой еду, чтоб не пропускать обед, перекусы. Экономия на кафешках, кстати! :)))
23.01.2014
Ответить
Optimistic
спасибо!с утра наверное каша какая-нибудь стандартно?я вот каши не люблю, но могу со скрипом съесть на молоке с сахаром... но если еще и на воде и без сахара, то совсем депрессняк накроет)
24.01.2014
Ответить
Vladi
Я люблю каши, ем их с ягодами и пол ложечки меда! Но у ямарины там куча альтернативных вариантов- и сырники, и оладушки, и омлеты
24.01.2014
Ответить
Энви
Жень, очень круто! 
А явсе жру сладости!!! Никак не могу собраться. То собираюсь, то разбираюсь.....
А явсе жру сладости!!! Никак не могу собраться. То собираюсь, то разбираюсь.....
23.01.2014
Ответить
Vladi
Меня на сладкое очень тянет! Сладкое можно утром, если невмоготу. Немного. А так конечно у всех своя мотивация. Для меня угон машины стал волшебным пенделем, а сейчас уже по накатанной.
23.01.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.