День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Совет: какими бы ни были фрукты, необязательно в один присест съедать сразу полкилограмма - не растягивайте желудок. Лучше разделите фрукты на два приема пищи.
--------------
нас трое осталось? девочки давайте не теряйтесь, нам нужна поддержка друг друга! как ваше сомочуствие?
я неважно с утра себя чувствовала, то ли на погоду у нас -42 ООО, или из-за диеты...поела молока с соломкой не сладкой, выпила морс клюквенный для снижения давления (было выше обычного, ни когда не маялась с давлением...) стало лучше, диету не бросаю, посмотрим что будет дальше. сейчас пойду прыгать с Джиллиан.
пишите свои отчетики)
