День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
Совет: если в вашем распоряжении оказалось не только подсолнечное, но и оливковое, кукурузное и кунжутное масло, не отказывайте себе в разнообразии вкусов.
я кабачок не нашла, буду тушить капусту на воде, вместо говядины варю курицу, а вы отступаете немного от меню?
У меня отвес за вчерашний день 600 грам
Джиллиан вчера пошла с усилием, все тело болело после первого дня, сегодня тоже уже сделала, уже не так мучительно, но боль эта приятная, веришь что тело стройнеет))))
...
