Войти
Nekto Ksu
Nekto Ksu → Клуб Стройнеющих
Александра, 22 года 1 месяцАньчик-Одуванчик, 14 лет 11 месяцевЛенок, 10 лет Пушкино

Каким спортом заняться? Очень нужен совет опытных.

Лишнего веса на данный момент не так уж и много, 58 кило при 158 см роста. Цель - убрать все лишнее, подтянуть кожу, красивая попа и пресс, убрать целлюлит. Какой-то супер-рельеф мне не нужен, по крайней мере пока ))

Выбор стоит между тренажерным залом (однозначно понадобится персональный тренер, а это недешево, увы) и танцами/аэробикой (выбор таких сейчас зашкаливает - боди-скульпт, шейпинг, зумба и тэдэ и тэпэ). Заниматься смогу максимум три раза в неделю, скорее всего даже два.

Посоветуйте, что выбрать при таком раскладе? Или есть варианты еще лучше? В спорте я чайник полнейший.  

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Катеринка
Катеринка
Ксенечка (не Ксюша), 23 годаМарьяша (не Мария), 14 лет 10 месяцевПолиша, 11 лет Пушкино

Есть у меня на примете хороший тренер))))) В Пушкино)))))))

Работает в Пушкинском супермаркете, это примерно за детской поликлиникой.

Зовут Олеся. Она золотко ;) Мнеб тоже пора к ней возвращаться........ И бассейн по мне плачет горькими слезами.........

0
05.02.2014
Ответить
Nekto Ksu
Nekto Ksu
Александра, 22 года 1 месяцАньчик-Одуванчик, 14 лет 11 месяцевЛенок, 10 лет Пушкино

Кать, это в Пушкин Фитнесс? Она тренер по чему?

0
05.02.2014
Ответить
Катеринка
Катеринка
Ксенечка (не Ксюша), 23 годаМарьяша (не Мария), 14 лет 10 месяцевПолиша, 11 лет Пушкино

Не, он как-то по другому называется........ Но в этом же здании.

Она замечательный тренер, уж поверь! Какашку ... плохого я бы не стала советовать.

Я ходила на бодискульпт, пилатес и стречинг.

0
06.02.2014
Ответить
Nekto Ksu
Nekto Ksu
Александра, 22 года 1 месяцАньчик-Одуванчик, 14 лет 11 месяцевЛенок, 10 лет Пушкино

Наверно в школе танцев... Да понятно, что хороший, я верю, но я наверно все же в тренажерку... Хотя если вот за компанию!!! Тогда я могу и на бодискульпт

0
06.02.2014
Ответить
Катеринка
Катеринка
Ксенечка (не Ксюша), 23 годаМарьяша (не Мария), 14 лет 10 месяцевПолиша, 11 лет Пушкино

а ты что знаешь какие упражнения делать на тренажерах? Я вот в них ни бум-бум. И по мне это как-то не весело..... Пыхтишь....... Чего-то там. И страшно.... можно неумеючи получить серьезную травму.

Давай со мной к Олеське! Ты с кем девчонок оставишь? У Леськи тренировки пон-ср-пят   примерно с 19-00!

Планирую со след недели!!!!!!!

Буду стараться все три дня в неделю ;)

0
06.02.2014
Ответить
Nekto Ksu
Nekto Ksu
Александра, 22 года 1 месяцАньчик-Одуванчик, 14 лет 11 месяцевЛенок, 10 лет Пушкино

Я их друг с другом оставлю. На тренажерах ниче сложного, покажут... Я пыталась как-то, но лень победила. Со след недели не смогу, а вот числа с 17 наверно да. Ты мне кинь плиз в личку, че почем. Вместе оно веселее ходить, да и пинать друг друга можно

0
06.02.2014
Ответить
Катеринка
Катеринка
Ксенечка (не Ксюша), 23 годаМарьяша (не Мария), 14 лет 10 месяцевПолиша, 11 лет Пушкино

Хорошо я тебя допинаю до Олеськи))))) Я своих тоже оставлять буду....... бабушка устает и давление у нее скачет....... Что-то придумаю....

Я еще что хотела спросить. У нас в школе есть тренер по волейболу. Твоя не хочет? Занятия 3 раза в неделю с 16-00. пон-ср-пят. Тренер от Бога!!! Вот будет куда выплескивать негативные эмоции! Всё в спорт!!!!!

0
06.02.2014
Ответить
Nekto Ksu
Nekto Ksu
Александра, 22 года 1 месяцАньчик-Одуванчик, 14 лет 11 месяцевЛенок, 10 лет Пушкино

Я не уверена, что ей можно. У нее нестабильность шейных позвонков и какая-то хрень с артерией, она ограниченно годна к физ-ре ))) Но это надо спрашивать у тренера, наверно... Я бы с удовольствием ее отдала.

0
06.02.2014
Ответить
Катеринка
Катеринка
Ксенечка (не Ксюша), 23 годаМарьяша (не Мария), 14 лет 10 месяцевПолиша, 11 лет Пушкино
Фигасе! Так может ее эмоциональные взрывы и связаны с этим?
0
06.02.2014
Ответить
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
А, 16 лет 4 месяца Москва

в принципе я пока тоже не могу себе тренера позволить, но в интернете полно всяких программ - я с видео и занимаюсь на тренажерах, потом побегать) и там же у мнея зумба и боди скульпт)еще люблю интервальные бег на дороже или велосипед

хожу раза три в неделю и чередую по настроению

0
04.02.2014
Ответить
Nekto Ksu
Nekto Ksu
Александра, 22 года 1 месяцАньчик-Одуванчик, 14 лет 11 месяцевЛенок, 10 лет Пушкино

Я пару раз была в зале, от дорожки меня прямо перло помню... Значит неплохо совмещать все это?

0
04.02.2014
Ответить
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
А, 16 лет 4 месяца Москва

ну конечно))  посмотрите на ютюбе интервальные тренировки. всего около 35 мин, а эффект потрясающий)

0
06.02.2014
Ответить
Nekto Ksu
Nekto Ksu
Александра, 22 года 1 месяцАньчик-Одуванчик, 14 лет 11 месяцевЛенок, 10 лет Пушкино

я боюсь, сама себе программу не смогу составить, я полный лох в этом )) Пойду консультироваться, хотя бы пару персональных занятий я уж поди смогу себе позволить, лишь бы мне дали пинка в нужном направлении )))

0
06.02.2014
Ответить
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
Ксения женский коуч по бизнесу и проявленности
А, 16 лет 4 месяца Москва

пару персональных - это очень здорово! тренер сразу видит что нужно делать и все грамотно скажет) 

0
06.02.2014
Ответить
Карина
Карина
Владушка, 16 лет 4 месяцаДашулька, 13 лет 4 месяцаАртем, 7 лет 7 месяцевАлиса, 6 лет 2 месяца Москва

Лишнего не много, это сколько? Я при росте 160 , когда весила 58 кг просто толстуном была))))) я к 50 стремлюсь, а вы?

0
04.02.2014
Ответить
Nekto Ksu
Nekto Ksu
Александра, 22 года 1 месяцАньчик-Одуванчик, 14 лет 11 месяцевЛенок, 10 лет Пушкино

Ну я сейчас 44 размера и меньше уже не стану, у меня грудь Цэ )) То есть в моем возрасте я буду вполне комфортно себя чувствовать с 55 кило )) Главное не вес, а размер одежды ))) В качалке допустим вес не уйдет, но подтянутое тело и тело нетренированное с одним весом выглядит совсем по-разному. Непонятно написала ))

0
04.02.2014
Ответить
Карина
Карина
Владушка, 16 лет 4 месяцаДашулька, 13 лет 4 месяцаАртем, 7 лет 7 месяцевАлиса, 6 лет 2 месяца Москва

Я все поняла))) у вас хоть грудь есть, а у меня минус первый))))

0
04.02.2014
Ответить
Nekto Ksu
Nekto Ksu
Александра, 22 года 1 месяцАньчик-Одуванчик, 14 лет 11 месяцевЛенок, 10 лет Пушкино

Да, грудь немаленькая и узкая спина. Еще я равномерно поправляюсь, поэтому может выгляжу не таким пончиком - гармонично все )))

0
04.02.2014
Ответить
Карина
Карина
Владушка, 16 лет 4 месяцаДашулька, 13 лет 4 месяцаАртем, 7 лет 7 месяцевАлиса, 6 лет 2 месяца Москва

И я гармонично поправляюсь, только спина широкая )

0
04.02.2014
Ответить
Nastenchig
Nastenchig
Диана, 16 лет 10 месяцев Москва

Попа пресс и все остальное только в зал. Можно взять пару персональных тренировок и далее уже самой по той же программе

0
04.02.2014
Ответить
Nekto Ksu
Nekto Ksu
Александра, 22 года 1 месяцАньчик-Одуванчик, 14 лет 11 месяцевЛенок, 10 лет Пушкино

спасибо. Почему же блин у танцоров такие фигурки всегда? Эх, думала совместить полезное с приятным...

0
04.02.2014
Ответить
Nastenchig
Nastenchig
Диана, 16 лет 10 месяцев Москва

Какие такие? Обычные подтянутые, не забывайте что танцоры не один год занимаются . 

Танцы никогда не под качают попу и пресс. Максимум это жир сожгут. Если он есть.  

0
04.02.2014
Ответить
Nekto Ksu
Nekto Ksu
Александра, 22 года 1 месяцАньчик-Одуванчик, 14 лет 11 месяцевЛенок, 10 лет Пушкино

Попы у танцоров всегда красивые и животы плоские, я это имела в виду. Значит бум искать тренажерку. Еще бы уметь выбрать тренера толкового )))))

0
04.02.2014
Ответить
МамаВита
МамаВита
Денис, 22 года 11 месяцевВиталий, 14 лет 5 месяцев Пушкино

Я на пилатес ходила, тело хорошо подтягивает!!! Ну если конечно, картошечку с курочкой в ночи не есть)))) Попробуйте сначала с наименьшего, что больше нравится и подходит, а там сами поймете что к чему!

0
04.02.2014
Ответить
Nekto Ksu
Nekto Ksu
Александра, 22 года 1 месяцАньчик-Одуванчик, 14 лет 11 месяцевЛенок, 10 лет Пушкино

Ой, а Вы из Пушкино как раз, посоветуйте, куда мне сунуться? Я тут новенькая )) Залов не знаю.

0
04.02.2014
Ответить
Динины ножки должны бегать! Колено

Похожие записи

Каким видом спорта заняться? Быть здоровым и иметь красивое тело!
10 полезных советов для решивших заняться фитнесом
Как похудеть после праздников и подготовиться к весне: эффективные советы
Фигура после родов: вернуть утраченное (очень толковая статья)
копия статьи про прикорм...ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО