Как вы боретесь с зажорами?

Редуксин не пробовали пить? Я месяц его пила-от обжираловок избавилась. Сейчас таких заседаний в холодильнике, как было раньше уже нет. Причем давненько уже. Кстати и вес на редуксине отлично уходит.

Редуксин вам в помощь. Мне только он помог справиться с дядей жорой.  Никакие отруби, кефиры и т.п. не помогали. Кроме того, я благодаря ему смогла перейти на правильное питание.

Раньше пыталась сном бороться. Но это не помогало, потому что кушать хотелось в восемь вечера, а у нас спать никто раньше 10 не ложиться и мне не давали спать. Потом купила редуксин, это и было мое спасение. А по вечерам прям тащилась от этого состояния, когда муж берет конфетку, или ребенок просит шоколадку, а мне наплевать, есть не хочется. :-)))) 

Я на шоколад срываюсь и шоколадные конфеты. Наверно из-за того, что работа у меня умственная и требует много сахара. Но сейчас начала пить редуксин, потому что все-таки с обжорствами надо заканчивать и худеть уже надо по-серьезному, а не откладывать каждый раз это на завтра. 

прямо сейчас сижу и борюсь с собой). жую жвачку, чтобы сладкого не хотелось). пока не захочется стать стройнее больше, чем конфет, ничего не получится(. может, начать с малого и сладости не убирать совсем, а оставить утром, чтобы вечером не сорваться? потом уменьшать количество, потом через день, но хотя бы не будет чувства, что себя обделяешь)

1. не ограничивать себя. когда я на ПП (я ПП и Буч чередую, по желанию, настроению, состоянию), я утром всегда съедаю гадость.....конфетку, иногда даже 2....печеньки.......ну я не могу без этого......и не так уже хочется, знаешь, что в принципе можешь себе позволить. 

2. устраивать плановый зажорный день. типо того, как на БУЧ....пару дней белковых, потом зажорный-тоже хорошо.

если уж такая страсть и охота - то мандаринки) кстати вчера даже после 6 их топтала... ну или вместо - пью чай. а завтра с утра устраиваю себе пикничок с вкусностями - очень стимулирует продержатся вечер и не кушать.

У меня никак ((( только отсутствие времени на зажоры - начала придумывать по вечерам разного рода занятия... Как показывает время через 2 недели входит в привычку и нападений на холодильник все меньше )))

Я с зажорами в свое время тоже намучилась. Чего только не делала: МКЦ пила,отруби ела, старалась раньше спать ложиться, кефир пила. Помогла подруга, которая посоветовала попить Редуксин какое-то время. Это помогло. 

Срываюсь периодически..:(((( бороться просмотром своих фотографий, где пожирнее) и сном. Только так:(

Как только захотелось съесть гадость 20 приседаний/прыжков и т.д.

Ну и кефир на ночь, я биобаланс пью, он вкусный

Лечь спать!!!!а утром сказать себе: какая я молодец!!!и так каждый день