Девочки не понимаю я подсчет углеводов. У меня дочь с СД и ей надо в сутки съедать 165гр в день(1300ккал). А взрослые как же едят меньше, ведь можно так и до кетоновых тел дойти(кетоны в моче). А это не есть хорошо. Понятно что дети растут и все такое, но ведь и 1500 критическая точка для взрослых(может я не права, просвятите плиз 
Зеленоград
Не понимаю про питание
Тут (в этом сообществе) очень многие употребляют недостаточное кол-во углеводов с одной стороны и слишком много белка - с другой. То, что они называют правильным питанием ( как тут принято писать - ПП), на деле оказывается некоей разновидностью белковой/ низкоуглеводной диеиы.
0
14.02.2014
Ответить
Мытищи
вы себя имеете ввиду?))) ахах...не смешите...ПП это всегда большее количество углеводов, чем белка...
0
14.02.2014
Ответить
Себя? Нет, себя я не имела в виду.
Вопрос не в том, чего больше (углеводов должно быть не просто больше, их должно быть определенное количество!), а в том, какое кол-во питательных веществ должно соответствовать потребностям организма. Правильное питание в моем понимание - это максимально сбалансированное, отвечающее этим потребностям питание. А когда девочка вот тут, на бб, пишет, что она употребляет 2 г. углеводов на кг массы тела (а весит она 50, а не 150) и при этом утверждает, что придерживается системы ПП - кххм.. Простите великодушно, но я отказываюсь считать это правилным питанием.
0
14.02.2014
Ответить
Мытищи
ну есть ОСОБЫ которые помешаны на худобе...это да...во всем должна быть мера...
0
14.02.2014
Ответить
Зеленоград
Скорее всего вы правы, многие отказываются от углеводов в пользу белков. Лично я вообще не могу есть без хлеба(ем ржаной)а некоторые едят курицу, рыбу и овощи. В перекусах перепадет стакан молока или кефира.
0
14.02.2014
Ответить
Москва
А где вы уведели, что на пп урезают углеводы?
бжу рассчитываются в зависимости от данных, и углеводы преобладают.
А так, зависит от целей, на сушке да, углеводы урезают, и то временно.
ТАк что пп это пп)
0
14.02.2014
Ответить
Зеленоград
Многие это делают. Посмотрите примерное меню, редко кто кашку или хлебушек кушает. И причем многие знакомые говорят что крупы и ХБИ вредно если хочешь похудеть.
0
14.02.2014
Ответить
Да, именно это я и хотела сказать. Принципы правильного питания в этом сообществе сильно извращены.
0
14.02.2014
Ответить
Очень много постов, где девушка пишет, что она придерживается пп, но при этом углеводов в ее меню катастрофически мало! То есть по сути это не пп, хотя она пребывает в твердой уверенности, что это оно самое и есть.
При чем здесь сушка? Сушка какое отношение имеет к пп? Вы ещк БУЧ сюда приплетите.
0
14.02.2014
Ответить
Мытищи
165гр-это длстаточное количество, в 100 гр гречки около 60гр..и кетоновые тела образуются от белка а не от углеводов...что то вы все в одну кучу смешали..
0
14.02.2014
Ответить
Мытищи
если у вашей дочки СД...то самое главное это что? исключить продукты вызывающие резкий скачок инсулина в крови...
0
14.02.2014
Ответить
Зеленоград
Причем здесь моя дочь и я знаю сколько чего где содержится и что ей есть. Вопрос в другом здесь. Как взрослая женщина убирает углеводы и заменяет белками, те это уже не сбалансированносить идет. Кетоны образуются из-за нехватки глюкозы, глюкоза поступает из углеводов. Идет расщипление белков, тк организм хочет получить хоть какую-то энергию.
0
14.02.2014
Ответить
Мытищи
ну во первых-чтобы так делать нужно дополнительно принимать витамины, аминокислоты и бцаа, а во вторых-это длится максимум 6 недель с плавным входом, и таким же 6-недельным выходом....те кто делает наобум-просто портят свое здоровье...раз ваша дочка тут ни при чем, не зачем было про нее в посте писать...а просто спросили бы...
2
14.02.2014
Ответить
витамины - это витамины, аминокислоты - это аминокислоты, бцаа - это...тоже аминокислоты, а углеводы - это углеводы. Все это - разные группы органических соединений, обладающие различными функциями и взаимонезаменяемые. Соответственно, если вы создадите у себя в организме нехватку какого- нибудь из них, то то и получите - нехватку конкретно этого вещества. Каким образом дополнительное приняиие витаминов ипр. может компенсировать организму дефицит углеводов - непонятно.
0
14.02.2014
Ответить
Мытищи
оно естественно никак не компенсирует,но и без них тяжело... опять же я повторюсь кетоновые тела выделяются при ДЛИТЕЛЬНОЙ голодовке.....во всяком случае на сушку нечего грешить, так она максимум полтора месяца должна быть-в которые входит "вход" в сушку...вы лучше это расскажите тем кто на дюкане по полгода сидит)))) на одном белке....
0
14.02.2014
Ответить
Я не собираюсь никому ничего рассказывать и, тем более, доказывать по двум причинам: во- первых, я не ставлю перед собой мессианских целей нести человечеству спасительный свет знания, а во- вторых погалагаю, что все тут - взрослые люди, и вправе распоряжаться собственной жизнью, телом и т.д по собственному усмотрению. Все мои комментарии адресованы исключительно автору поста, которая недоумевает по поводу низкого содержания углеводов в диетах людей, декларативно придерживающихся правил ПП. Так вот, с моей точки зрения, ответ на вопрос, почему это происходит, таков: эти люди просто хотят похудеть как можно больше и как можно быстрее, и ради достижения этих целей извращают принципы правильного питания. Которое, таким образом, перестает быть правильным. И оставим в стороне сушку, месье Дюкана и пр, как неимеющих отношения к предмету обсуждения.
0
15.02.2014
Ответить
Москва
Вы немного неправы. Для каждого существует свой калораж. Мне тренер расписал диету, при которой я должна худеть - 1650кк в сутки. А Вы говорите про критические 1500кк. Кто Вашей дочке рассчитал 1300кк?
0
14.02.2014
Ответить
Зеленоград
Моей дочери 4,5 года. Расчет 1000+100*N(n-возраст ребенка). Ошиблась немного, тк расчет был сделан на 3года. Сейчас ей надо 1400 в сутки. Рассчитывали в Эндокринологии(Морозовская и Тушинская больницы)
0
14.02.2014
Ответить
Москва
странная формула. Ребенку в 4 года столько не слопать при всем желании (конечно, если не пичкать его шоколадками и булками). Вы уточните у них, нет ли ошибки. Я то подумала, что Вашему ребенку лет так 15-16.
0
14.02.2014
Ответить
Зеленоград
Нет расчет верен. Как раз с шоколадом и вкусняшками больше будет. Она на строгой диете. Например каша 100гр 1 кусок хлеба с сыром и чай(это завтрак)
0
14.02.2014
Ответить
Элиста
Мне кажется, чтобы дойти до кетоновых тел, это еще нужно постараться! Во всяком случая, для здорового человека. Это нужно вообще не употреблять углеводы, или употреблять, но в количестве гораздо меньшем, чем 165 г. в день.
0
14.02.2014
Ответить
Зеленоград
Ольга так многие неправильно понимают и исключают углеводы либо потребляет вообще мизер. Некоторые кстати сидят на Безуглеводной диете.
0
14.02.2014
Ответить