Не понимаю про питание
Девочки не понимаю я подсчет углеводов. У меня дочь с СД и ей надо в сутки съедать 165гр в день(1300ккал). А взрослые как же едят меньше, ведь можно так и до кетоновых тел дойти(кетоны в моче). А это не есть хорошо. Понятно что дети растут и все такое, но ведь и 1500 критическая точка для взрослых(может я не права, просвятите плиз 
Maria
165гр-это длстаточное количество, в 100 гр гречки около 60гр..и кетоновые тела образуются от белка а не от углеводов...что то вы все в одну кучу смешали..
14.02.2014
Ответить
Maria
если у вашей дочки СД...то самое главное это что? исключить продукты вызывающие резкий скачок инсулина в крови...
14.02.2014
Ответить
Маруся
Причем здесь моя дочь и я знаю сколько чего где содержится и что ей есть. Вопрос в другом здесь. Как взрослая женщина убирает углеводы и заменяет белками, те это уже не сбалансированносить идет. Кетоны образуются из-за нехватки глюкозы, глюкоза поступает из углеводов. Идет расщипление белков, тк организм хочет получить хоть какую-то энергию.
14.02.2014
Ответить
Maria
ну во первых-чтобы так делать нужно дополнительно принимать витамины, аминокислоты и бцаа, а во вторых-это длится максимум 6 недель с плавным входом, и таким же 6-недельным выходом....те кто делает наобум-просто портят свое здоровье...раз ваша дочка тут ни при чем, не зачем было про нее в посте писать...а просто спросили бы...
14.02.2014
Ответить
Sharky
витамины - это витамины, аминокислоты - это аминокислоты, бцаа - это...тоже аминокислоты, а углеводы - это углеводы. Все это - разные группы органических соединений, обладающие различными функциями и взаимонезаменяемые. Соответственно, если вы создадите у себя в организме нехватку какого- нибудь из них, то то и получите - нехватку конкретно этого вещества. Каким образом дополнительное приняиие витаминов ипр. может компенсировать организму дефицит углеводов - непонятно.
14.02.2014
Ответить
Maria
оно естественно никак не компенсирует,но и без них тяжело... опять же я повторюсь кетоновые тела выделяются при ДЛИТЕЛЬНОЙ голодовке.....во всяком случае на сушку нечего грешить, так она максимум полтора месяца должна быть-в которые входит "вход" в сушку...вы лучше это расскажите тем кто на дюкане по полгода сидит)))) на одном белке....
14.02.2014
Ответить
Sharky
Я не собираюсь никому ничего рассказывать и, тем более, доказывать по двум причинам: во- первых, я не ставлю перед собой мессианских целей нести человечеству спасительный свет знания, а во- вторых погалагаю, что все тут - взрослые люди, и вправе распоряжаться собственной жизнью, телом и т.д по собственному усмотрению. Все мои комментарии адресованы исключительно автору поста, которая недоумевает по поводу низкого содержания углеводов в диетах людей, декларативно придерживающихся правил ПП. Так вот, с моей точки зрения, ответ на вопрос, почему это происходит, таков: эти люди просто хотят похудеть как можно больше и как можно быстрее, и ради достижения этих целей извращают принципы правильного питания. Которое, таким образом, перестает быть правильным. И оставим в стороне сушку, месье Дюкана и пр, как неимеющих отношения к предмету обсуждения.
15.02.2014
Ответить
Манджиева Ольга
Мне кажется, чтобы дойти до кетоновых тел, это еще нужно постараться! Во всяком случая, для здорового человека. Это нужно вообще не употреблять углеводы, или употреблять, но в количестве гораздо меньшем, чем 165 г. в день.
14.02.2014
Ответить
Маруся
Ольга так многие неправильно понимают и исключают углеводы либо потребляет вообще мизер. Некоторые кстати сидят на Безуглеводной диете.
14.02.2014
Ответить
Sharky
Тут (в этом сообществе) очень многие употребляют недостаточное кол-во углеводов с одной стороны и слишком много белка - с другой. То, что они называют правильным питанием ( как тут принято писать - ПП), на деле оказывается некоей разновидностью белковой/ низкоуглеводной диеиы.
14.02.2014
Ответить
Maria
вы себя имеете ввиду?))) ахах...не смешите...ПП это всегда большее количество углеводов, чем белка...
14.02.2014
Ответить
Sharky
Себя? Нет, себя я не имела в виду.Вопрос не в том, чего больше (углеводов должно быть не просто больше, их должно быть определенное количество!), а в том, какое кол-во питательных веществ должно соответствовать потребностям организма. Правильное питание в моем понимание - это максимально сбалансированное, отвечающее этим потребностям питание. А когда девочка вот тут, на бб, пишет, что она употребляет 2 г. углеводов на кг массы тела (а весит она 50, а не 150) и при этом утверждает, что придерживается системы ПП - кххм.. Простите великодушно, но я отказываюсь считать это правилным питанием.
14.02.2014
Ответить
Maria
ну есть ОСОБЫ которые помешаны на худобе...это да...во всем должна быть мера...
14.02.2014
Ответить
Маруся
Скорее всего вы правы, многие отказываются от углеводов в пользу белков. Лично я вообще не могу есть без хлеба(ем ржаной)а некоторые едят курицу, рыбу и овощи. В перекусах перепадет стакан молока или кефира.
14.02.2014
Ответить
Джул
А где вы уведели, что на пп урезают углеводы?бжу рассчитываются в зависимости от данных, и углеводы преобладают.А так, зависит от целей, на сушке да, углеводы урезают, и то временно.ТАк что пп это пп)
14.02.2014
Ответить
Маруся
Многие это делают. Посмотрите примерное меню, редко кто кашку или хлебушек кушает. И причем многие знакомые говорят что крупы и ХБИ вредно если хочешь похудеть.
14.02.2014
Ответить
Sharky
Да, именно это я и хотела сказать. Принципы правильного питания в этом сообществе сильно извращены.
14.02.2014
Ответить
Sharky
Очень много постов, где девушка пишет, что она придерживается пп, но при этом углеводов в ее меню катастрофически мало! То есть по сути это не пп, хотя она пребывает в твердой уверенности, что это оно самое и есть.При чем здесь сушка? Сушка какое отношение имеет к пп? Вы ещк БУЧ сюда приплетите.
14.02.2014
Ответить
Irena Soho
Вы немного неправы. Для каждого существует свой калораж. Мне тренер расписал диету, при которой я должна худеть - 1650кк в сутки. А Вы говорите про критические 1500кк. Кто Вашей дочке рассчитал 1300кк?
14.02.2014
Ответить
Маруся
Моей дочери 4,5 года. Расчет 1000+100*N(n-возраст ребенка). Ошиблась немного, тк расчет был сделан на 3года. Сейчас ей надо 1400 в сутки. Рассчитывали в Эндокринологии(Морозовская и Тушинская больницы)
14.02.2014
Ответить
Irena Soho
странная формула. Ребенку в 4 года столько не слопать при всем желании (конечно, если не пичкать его шоколадками и булками). Вы уточните у них, нет ли ошибки. Я то подумала, что Вашему ребенку лет так 15-16.
14.02.2014
Ответить
Маруся
Нет расчет верен. Как раз с шоколадом и вкусняшками больше будет. Она на строгой диете. Например каша 100гр 1 кусок хлеба с сыром и чай(это завтрак)
14.02.2014
Ответить