День 3
Дневники худеющихУдачный день. Сначала десятиминутная растяжка, потом кардио и силовые для попы и ног с Джил,но из 40 минут осилила 25. Отдых мин 15, потом тренька с Тэмили Уэббс - Я хочу такие руки ( крутая тренька,и раньше периодически ее делала). Потом отдых с чашечкой зеленого чая с медом, лимоном и корицей.
Сделала настойку из меда,лимона, растительного масла для иммунитета и очищения оргуанизма. Как закончится сделаю такую же с оливковым маслом ( для кожи и волос хороша).
Так хочу бегать. Надеюсь, будет такая возможность вскоре!
Ну , и живот, на котором когда-то, надеюсь, будет заметен пресс.
Потом будут и остальных частей тела
Здесь пузо не такое большое, но оно на самом деле надутое , как шар. И когда садишься- складки буэээээ
Ксюшка
как я поняла, вы начинающая. Может вам заниматься с Джил по другой ее программе, чтобы втянуться, а потом уже переходить на 40 минутные? К примеру, посмотрите видео первого уровня "Стройная фигура за 30 дней Часть №1"
26.02.2014
Ответить
Юлия
Ну, я периодически занималась и раньше. Эту не выдержала вчера, а ту, что на пресс-нормально, пот, конечно, тек, но вполне справилась. А вы , чем занимаетесь?
26.02.2014
Ответить
Ксюшка
Я пол года занимаюсь с Джил, недавно перешла на "Ускоряем метаболизм", а так - каждый день из серии "Стройная фигура за 30 дней" любая часть
26.02.2014
Ответить