А я пью витамины! :-)

Я на какое-то время выпала из жизни сообщества-у меня все болели. И я в том числе. Пришлось почти на две недели отменить тренировки... Девочки, я стала наркоманом тренировок! :-)

Это кошмар! :-) Я понимала, что у меня есть уважительная причина, но мне так не хватало моего любимого спорта! :-) Даже иногда возникало идиотское чувство вины, что я не занимаюсь. Здесь ещё есть такие же? Или мне пора абонемент в дурку заказывать? :-)

Радуют две вещи: я не поправилась за это время и узнала кое-что полезное. Болели все мои трое деток, так что мне поневоле пришлось посещать врача. Только из-за себя я бы на приём не пошла. :-) Врач у меня- женщина умная и я ей очень доверяю. На приёме разговорились, и она поинтересовалась какие я витамины принимаю при моём новом образе жизни. Я сказала, что пью льняное масло, а когда его не пью, то принимаю рыбий жир. Что, дескать, я в синтетические витамины не верю, а посему всё необходимое черпаю из пищи...Мдааааа...Она на меня так посмотрела...Говорит: "А воду вы литра два пьёте?" Я говорю : "Ну, да",- и так довольно улыбаюсь... В общем, просветила меня врач, что при таком поглощении воды и при её последующем выводе из организма, вымываются из нас и полезные всякие витамины и микроэлементы, например калий, цинк...И не может человек съесть столько фруктов и овощей, чтобы этот необходимый запас пополнить. Вердикт был жёсткий: ешь ограниченно-принимай витамины; занимаешься спортом-принимай витамины; пьёшь много воды-принимай витамины; имеешь в жизни стресс-пей витамины. :-) Теперь вся моя семья принимает витамины. :-) Я специальные для женщин, старшая дочь-для занимающихся активно спортом, младшая-с содержанием железа, а малыш-для деток в активной фазе роста. Ещё врач мне объяснила, что зачастую женщины, сидящие на диетах, "срываются" и начинают в невероятных количествах поглощать сахар именно из-за нехватки того же железа или цинка. То же часто происходит и с кормящими мамочками и с беременными женщинами. Вот такая история. Только не подумайте, что я всех призываю пить витамины. :-) И не вздумайте покупать абы что без консультации врача-это очень опасно. Например переизбыток витамина В6 ведёт к очень неприятным последствиям. Так что ко всему подходим с умом. :-)

Ну и немного фоток. :-)

Сыну-планшет, а у мамы появляется ещё немного времени на спорт. :-)

Иногда планшет и бутылочка не срабатывают...:-) Занимаемся вместе. :-)

Всем удачи!