Продолжаем участие в марафоне!!!!! Наши результаты:
Параметр | Анастасия | hram4ik |
Вес | 78,800 (+1,100) | 70 (0) |
ОГ | 105 (+3) | 97,5 (-1,5) кормящая |
ОТ | 95 (+2) | 79 (-2) |
ОБ | 105 (0) | 105 (-3) |
ОН | 60 (0) | 62 (-1) |
Анастасия
→
Клуб Стройнеющих
/
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Благовещенск (Амурская обл.)
Худеем к лету. Неделя 3.
Санкт-Петербург
четверг 13.03.2014
кофе и пара конфет вафельно-шоколадных
пара ложек овсянки с грушой (доела за ребенком)
индейка, тушенная с овощами (брокколи, цв.капуста, кабачок, стр.фасоль) и ложка йогурта 2% + цельнр.зерн.хлеб и творожный сыр с зеленью
кефир 1%, 300 мл + еще 300 мл)))
зеленое яблочко
брокколи на пару с зерновым творогом и ложкой йогурта 2%
Тушенная в томатном соусе индейка 150 гр))
Кусочек сыра
2,5 часа с коляской
0
13.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
На завтрак ужин мужа - макароны по флотски)))
Обед салат из помидор и огурцов, мясо из супа.
Ужин: жареная картошка(((((
Мы с сыном заболели. поэтому о прессе и приседания даже думать не могу, еле шевелюсь((((
0
13.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
как я тебя понимаю. вчера утром была овощь овощем. а ребенок проснулся в 7-мь, к восьми нам в поликлинику кровь сдавать, ребенка кормить нельзя....в общем, в сердцах было только одно желание послать всех, покормить ребенка и на машине времени вернуться на 4 мес. назад, когда покормил и СПАААТЬ)))
Выздоравливайте
0
14.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
пятница 14.03.2014
кофе и пара конфет вафельно-шоколадных
пара ложек овсянки с грушой (доела за ребенком)
зеленое яблочко
греча с молоком + цельнр.зерн.хлеб и творожный сыр с зеленью
кефир 1% 300 мл
тушенные овощи с индейкой
Конфетка с чаем
Творог 2%, 150 гр. и кефир 2,5%, 300 мл
1.5 часа с коляской
сегодня на весах утром было 71.7 )))) но, по внешнему виду могу сказать, что за последние два дня у меня хорошо подтянулся низ живота, который после родов ещё не пришел в порядок.....см. не мерила
0
14.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Завтрак: овсяная каша и чай.
Обед: бутерброд, так как спешила, а есть очень хотелось(((
Ужин: котлеты и чай. А еще виноград.
Спорта опять никакого((((
0
14.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Вторник 11.03.2014.
Завтрак: овсяная каша и чай с молоком.
Обед: супчик с вермишелью и салат с огурцов помидоров.
Ужин: плов и чай.
Из спорта прогулка с сыном))))
0
11.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
ой, главное не пугайся от моего утра))) я подъедала оставшееся сладкое...обычно я его выбрасываю, но в этот раз было жалко....и так поехали
кофе и кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром (с зеленью)
мороженное трубочка с варенной сгущенкой
целая упаковка профитролей со сливочным кремом (как выяснилось тоже на основе варенной сгущенки)
гречка с молоком
кофе с пастилой
зеленое яблочко))))
котлета из индейки
тушенные овощи с индейкой
просто тушенные овощи
2 часа с коляской
у нас начался прикорм. поэтому в первой половине сейчас всегда будет каша (преимущественно гречневая), а вечером тушенные овощи...в общем как-то так))
на весы не встаю, боюсь)))
0
11.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Я тоже эти два дня ела)))) поэтому отвесов на этой неделе и не жду, хотя очень хочется)))
0
11.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Суббота 15.03.2014
Кофе с конфетками
Гречка с молоком и кусочек цельнозерн.хлебца с творожным сыром
Кофе с сыром
Уха по-фински (опять наварила кастрюлю, буду в течение недели уничтожать)
Кефир 2,5%, 300 мл
Суп-пюре из овощей (доем за ребенком)
Брокколи на пару с зерновым творогом 2% и ложкой йогурта 2%
У нас сегодня снегопад. Прогулки отменяется((((
0
15.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Завтрак: вареные яйца и сладкий чай.
Обеда не было из-за позднего завтрака.
Ужин: ходили на юбилей))))
Спорта нет.
0
16.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Суббота 15.03.2014
Кофе с конфетками (2 шт)
Гречка с молоком и кусочек цельнозерн.хлебца с творожным сыром
Кофе с сыром
Уха по-фински
Чай с засахаренным имбирем
Овощесуп
Кефир 2,5%, 300 мл
Зерновой творог 2%, 100 гр
Прогулка 1.5 часа
0
16.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Завтрак: Чай и овсяное печенье.
Обед: мясной супчик и чай.
Ужин: салат с кальмаров и огурцов.
Из спорта 20 раз пресс и 20 приседаний.
0
16.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Среда 12.03.2014.
Завтрак: салат из редиски, яйца, огурца и сладкий чай.
Обед: суп гречневый чай не сладкий и кусочек тортика.
Ужин: Рыбный пирог.
Из спорта НИЧЕГО.
Все, я себя РУГАЮ!!!!!! Завтра не губить себя, а стройнеть))))) Как, как научится правильно питаться?
0
12.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
гречка с молоком
кофе с цельнзерн.хлебушком и творожным сыром с зеленью.
зеленое яблочко
блин "Цезарь"
кефир 1%, 300 мл
пара ложек тушенных овощей, но они похоже за ночь испоритились, поэтому напихала в себя вкусного цельзерн.хлебушка...ыыыыыыыыыыыыы)))
броккони на пару с зерновым творогом и ложкой йогурта 2%
2.5 часа с коляской
0
13.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Понедельник. 10.03.2014
Завтрак: вареные яйца и сладкий чай.
Обед: супчик и огурец.
Перекус: чай с молоком и печенье. (зачем его съела?)
Ужин: котлета и салат (помидор, огурец. капуста).
Пресс 30 раз, приседания 20.
Думаю с завтрашнего дня начну строгое соблюдение системы -60. И спорта надо бы побольше.
0
10.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
что я ела в понедельник лучше никому не знать, в том числе и мне....
0
11.03.2014
Ответить