Стремимся к цели!!!
Наши результаты за 4 неделю марафона:
Параметр | Анастасия | hram4ik |
Вес | 78,500 (-300) | 71,700 (+0,900) |
ОГ | 100 (-3) | 97 (0) кормящая |
ОТ | 97 (+2) | 79 (+1) |
ОБ | 104 (-1) | 106 (-1,5) |
ОН | 59 (-1) | 62 (-1,5) |
Анастасия
→
Клуб Стройнеющих
/
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Благовещенск (Амурская обл.)
Худеем к лету. Неделя 5.
Санкт-Петербург
Среда 26.03.2014
Кофе с вафельно-шоколадной конфеткой
Овсянка с грушей и яблоком
Брокколи на пару с творогом и йогуртом
Кефир
Кофе с конфеткой
Тушенный кабачок с моцареллой и йогуртом
Кофе с мюсли(конфетой)
Творог и кефир
1,5 часа с коляской
Настя, я ошибаюсь или ты за все время ничего сладкого не ела?
0
27.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Нет, только сладкий чай. просто дома кроме печенья для сына ничего нет)))))
Завтрак: бутерброд и сладкий чай.
Обед: омлет и чай
Перекус (а вот сегодня съела на работе) несколько долек ириски.
Ужин: овощной салат.
А вот пресс не качала.
0
27.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Насть, а я потихоньку худеть начала. Сегодня на весах было 70,5. Очень рада этому. Кстати, открыла для себя обалделое сочетание тушенных кабачков и моцарелла... Ммм, очень вкусно
0
27.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Уррра))))) А у нас фиг купишь кабачки, не привозят.
0
27.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Я живу в маленьком поселке, далеко от Благовещенска (из которого к нам продукты возят) Поэтому если и привозят кабачки то они ужасно дорогие! У нас вообще продукты по заоблачным ценам. У вас сколько молоко стоит? У нас литр - 64 рубля, булка хлеба - 34 рубля.
0
27.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Насть, я тебя точно не соориентирую, тк я жертва привычки: покупаю только строго определенные (любимые) продукты и даже не смотрю на цены. Молоко я покупаю 0,5 л фирмы тема 3,2 % жирности, с детства люблю только его. И в моей семье молоко пью только я. Оно стоит 32 р. за упаковку (0,5). А так можно найти и за 30 р. литр и за 80 р. (финское какое-нибудь), а может и дороже. Булку я не покупаю очень много лет. А хлебцы цельно зерновые они дорогие (поэтому их много не съешь) 280 гр стоит 44 р. А так булку тоже можно от 20 до 150 рублей найти.
0
28.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Ну у нас выбора нет, что есть, то и покупаем. Ага, зарплата соответствует))))) Хоть и платят северные, но оклады то маленькие.
0
28.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Не скромный вопрос, а у вас зарплаты под эти цены хоть соответствуют?
0
28.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Понедельник. 24.03.2014.
Завтрак: 2 яйца и пол апельсина, зеленый чай.
Обед: яблоко.
Ужин: запеченая свинина. Несколько ложек пшенной каши (не удержалась. когда сына кормила)
Качала пресс, всего 20 раз. это из-за расслабленных прошлых недель(((
0
24.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Пара ложек овсянка с яблоком
Кофе и бутерброд с сыром Фета
Кофе и 2 конфетки
Кефир 2,5%, 300 мл
Молоко 3,2%, 200 мл
Капуста цветная и брокколи на пару с творогом и йогуртом для салатов
Кабачок тушенный и сыр моцарелла
Творог 2%, 100 гр
1,5 часа прогулки с коляской на 15-ти сантиметровых каблуках (на нормальной обуви молния сломалась(((((((
0
24.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Ага, если бы!!!)))) Кстати, у меня холодильник забит кабачками, брокколи, цветной капустой, кефиром, молоком, творогом, моцареллой, яблоками и грушей. Так, что мой рацион будет беден и скуден))))
0
24.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Пятница. 28.03.2014.
Завтрак: сладкий чай с сыром.
Обед: супчик гречневый.
Перекус: чай с вафлей.
Ужин: плов и чай
Спорт 20 раз пресс
0
28.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Да я и не смогла на ней сидеть. Сейчас стараюсь не есть сладкого и есть маленькими порциями.
0
29.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Кофе с конфетками (вроде их было 3)
Овсянка с яблоком
Брокколи на пару с творогом и йогуртом
Кефир
Кофе с конфеткой
Тушенный кабачок с моцареллой и йогуртом
Брокколи на с творогом и йогуртом
кефир
1,5 часа с коляской
В течение дня ела засахаренный имбирь и ореховую смесь.
0
30.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Муравейник маминого приготовления (300 гр) и чай с конфеткой
Овсянка с грушей (доела за ребенком)
Суп крем (горох, чечевица, шпинат, макарошки, морковь, сельдерей молоко)
Брокколи на пару с творогом и йогуртом
Чай и засахаренный имбирь
Тушенные кабачки с мацареллой
Творог
Кефир
0
30.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Суббота 29.03.2014
Была на днем рождении племянника, поэтому день вышел вот такой:
Чай с конфетками
Овсянка с яблоком
Куриные рулетики с морковкой по-корейски
Муравейник (грамм 100)
Кефир
Спорта 0, вернулись в 11-ом часу домой
0
30.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
По моему у тебя сладкое увеличилось в рационе))))
Завтрак овсяная каша и чай.
Перекус печеньки
Обед рыба запеченая в духовке, рис и чай
Ужин жареная картошка (как могла старалась съесть чуть чуть)
0
30.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Ага, но у меня есть оправдание (!) сегодня пришли 'монстры')))))
0
30.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Четверг. 27.03.2014.
Сын опять заболел(((( Ох, уж эта весна.
Завтрак: лаваш, сыр, сладкий чай.
Перекус: печенье с чаем.
Обед: молочный вермишелевый суп.
Перекус: яблоко.
Ужин: салат редис и яйцо.
Спорта никакого, кроме того что сын почти не слазил с рук.
0
27.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Кофе с вафельно-шоколадной конфеткой
Овсянка с яблоком
Брокколи на пару с творогом и йогуртом
Кефир
Кофе с конфеткой
Тушенный кабачок с моцареллой и йогуртом
Творог и кефир
1,5 часа с коляской
В течение дня ему засахаренный имбирь и бразильский орех.
0
28.03.2014
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Вторник. 25.03.2014.
Завтрак. Сладкий чай и 2 вареных яйца.
Обед. Борщ и зеленый чай.
Ужин. Фарш с луком обжаренный. (очень голодная была).
спорт - пресс 20 раз.
0
25.03.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Как-то странно на меня весна действует.....я постоянно испытываю голод
Кофе с молоком и конфетка
Овсянка с яблочком
Кефир
Брокколи на пару с творогом и йогуртом
Кефир
Кофе и конфетка
Кабачок тушенный с сыром моцарелла
Брокколи на пару с творогом
Пишу пост и понимаю, что еще не ночь и я готова съесть слона.
Гуляла с коляской 1,5 часа
0
25.03.2014
Ответить
