Худеем к лету. Неделя 5.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Стремимся к цели!!!
Наши результаты за 4 неделю марафона:
Параметр | Анастасия | hram4ik |
Вес | 78,500 (-300) | 71,700 (+0,900) |
ОГ | 100 (-3) | 97 (0) кормящая |
ОТ | 97 (+2) | 79 (+1) |
ОБ | 104 (-1) | 106 (-1,5) |
ОН | 59 (-1) | 62 (-1,5) |
Анастасия
Воскресенье. 30.03.2014Сегодня я чего-то вообще мало съела.Завтрак: сыр со сладким чаемОбед: финики с молокомПерекус: сыр, колбаса и чайУжин: компот и макароны с фаршемСледующую неделю отчитываемся здесь.
30.03.2014
Ответить
hram4ik
Муравейник маминого приготовления (300 гр) и чай с конфеткойОвсянка с грушей (доела за ребенком)Суп крем (горох, чечевица, шпинат, макарошки, морковь, сельдерей молоко)Брокколи на пару с творогом и йогуртомЧай и засахаренный имбирьТушенные кабачки с мацареллойТворогКефир
30.03.2014
Ответить
hram4ik
Суббота 29.03.2014Была на днем рождении племянника, поэтому день вышел вот такой:Чай с конфетками Овсянка с яблокомКуриные рулетики с морковкой по-корейскиМуравейник (грамм 100)КефирСпорта 0, вернулись в 11-ом часу домой
30.03.2014
Ответить
Анастасия
По моему у тебя сладкое увеличилось в рационе)))) Завтрак овсяная каша и чай.Перекус печенькиОбед рыба запеченая в духовке, рис и чайУжин жареная картошка (как могла старалась съесть чуть чуть)
30.03.2014
Ответить
Анастасия
Пятница. 28.03.2014.Завтрак: сладкий чай с сыром.Обед: супчик гречневый.Перекус: чай с вафлей.Ужин: плов и чайСпорт 20 раз пресс
28.03.2014
Ответить
Анастасия
Да я и не смогла на ней сидеть. Сейчас стараюсь не есть сладкого и есть маленькими порциями.
29.03.2014
Ответить
hram4ik
Кофе с конфетками (вроде их было 3) Овсянка с яблокомБрокколи на пару с творогом и йогуртомКефирКофе с конфеткойТушенный кабачок с моцареллой и йогуртомБрокколи на с творогом и йогуртом кефир1,5 часа с коляскойВ течение дня ела засахаренный имбирь и ореховую смесь.
30.03.2014
Ответить
Анастасия
Четверг. 27.03.2014.Сын опять заболел(((( Ох, уж эта весна.Завтрак: лаваш, сыр, сладкий чай.Перекус: печенье с чаем.Обед: молочный вермишелевый суп.Перекус: яблоко.Ужин: салат редис и яйцо.Спорта никакого, кроме того что сын почти не слазил с рук.
27.03.2014
Ответить
hram4ik
Кофе с вафельно-шоколадной конфеткойОвсянка с яблокомБрокколи на пару с творогом и йогуртомКефирКофе с конфеткойТушенный кабачок с моцареллой и йогуртомТворог и кефир1,5 часа с коляскойВ течение дня ему засахаренный имбирь и бразильский орех.
28.03.2014
Ответить
hram4ik
Среда 26.03.2014Кофе с вафельно-шоколадной конфеткойОвсянка с грушей и яблокомБрокколи на пару с творогом и йогуртомКефирКофе с конфеткойТушенный кабачок с моцареллой и йогуртомКофе с мюсли(конфетой)Творог и кефир1,5 часа с коляскойНастя, я ошибаюсь или ты за все время ничего сладкого не ела?
27.03.2014
Ответить
Анастасия
Нет, только сладкий чай. просто дома кроме печенья для сына ничего нет)))))Завтрак: бутерброд и сладкий чай.Обед: омлет и чайПерекус (а вот сегодня съела на работе) несколько долек ириски.Ужин: овощной салат.А вот пресс не качала.
27.03.2014
Ответить
hram4ik
Насть, а я потихоньку худеть начала. Сегодня на весах было 70,5. Очень рада этому. Кстати, открыла для себя обалделое сочетание тушенных кабачков и моцарелла... Ммм, очень вкусно
27.03.2014
Ответить
Анастасия
Я живу в маленьком поселке, далеко от Благовещенска (из которого к нам продукты возят) Поэтому если и привозят кабачки то они ужасно дорогие! У нас вообще продукты по заоблачным ценам. У вас сколько молоко стоит? У нас литр - 64 рубля, булка хлеба - 34 рубля.
27.03.2014
Ответить
hram4ik
Насть, я тебя точно не соориентирую, тк я жертва привычки: покупаю только строго определенные (любимые) продукты и даже не смотрю на цены. Молоко я покупаю 0,5 л фирмы тема 3,2 % жирности, с детства люблю только его. И в моей семье молоко пью только я. Оно стоит 32 р. за упаковку (0,5). А так можно найти и за 30 р. литр и за 80 р. (финское какое-нибудь), а может и дороже. Булку я не покупаю очень много лет. А хлебцы цельно зерновые они дорогие (поэтому их много не съешь) 280 гр стоит 44 р. А так булку тоже можно от 20 до 150 рублей найти.
28.03.2014
Ответить
Анастасия
Ну у нас выбора нет, что есть, то и покупаем. Ага, зарплата соответствует))))) Хоть и платят северные, но оклады то маленькие.
28.03.2014
Ответить
Анастасия
Вторник. 25.03.2014.Завтрак. Сладкий чай и 2 вареных яйца.Обед. Борщ и зеленый чай.Ужин. Фарш с луком обжаренный. (очень голодная была). спорт - пресс 20 раз.
25.03.2014
Ответить
hram4ik
Как-то странно на меня весна действует.....я постоянно испытываю голодКофе с молоком и конфеткаОвсянка с яблочкомКефирБрокколи на пару с творогом и йогуртомКефирКофе и конфеткаКабачок тушенный с сыром моцареллаБрокколи на пару с творогомПишу пост и понимаю, что еще не ночь и я готова съесть слона.Гуляла с коляской 1,5 часа
25.03.2014
Ответить
Анастасия
Понедельник. 24.03.2014.Завтрак: 2 яйца и пол апельсина, зеленый чай.Обед: яблоко.Ужин: запеченая свинина. Несколько ложек пшенной каши (не удержалась. когда сына кормила)Качала пресс, всего 20 раз. это из-за расслабленных прошлых недель(((
24.03.2014
Ответить
hram4ik
Пара ложек овсянка с яблокомКофе и бутерброд с сыром ФетаКофе и 2 конфеткиКефир 2,5%, 300 млМолоко 3,2%, 200 млКапуста цветная и брокколи на пару с творогом и йогуртом для салатовКабачок тушенный и сыр моцареллаТворог 2%, 100 гр 1,5 часа прогулки с коляской на 15-ти сантиметровых каблуках (на нормальной обуви молния сломалась(((((((
24.03.2014
Ответить
hram4ik
Ага, если бы!!!)))) Кстати, у меня холодильник забит кабачками, брокколи, цветной капустой, кефиром, молоком, творогом, моцареллой, яблоками и грушей. Так, что мой рацион будет беден и скуден))))
24.03.2014
Ответить