Войти

"ЗВЕЗДНЫЙ КРЕЙСЕР "АНТИЖЫР" - День 7

Ann
Маркуша, 13 лет 1 месяцАлиса, 10 лет 1 месяц Брисбен

Сегодня свои звезды получили:
52 - Эон Флакс - Юлька-Пулька, 10 - R2D2 - Аня, 16 - CatWoman - Lena, 12 - Туранга Лила - DaBi, 26 - Сэм Картер - Маруся, 31 - Шторм - Женя, 34 - Корбан Даллас - Nata, 35 - Валли - Olga, 14 - Оливия Данэм - Таня, 44 - Грейс - Оксана, 13 - Sonic X - Viktoriya, 37 - Ада Вонг - Мариша, 32 - Профессор Ррр - Светлана

И новое звание - 34 - Корбан Даллас - Nata
Поздравляю!

e9ffab2c96ec82c422502cc192fd2eb6.jpg49b4845eaa922e39f318c7275408885e.jpg

0
24.03.2014
Женя
Светлана, 16 лет 10 месяцев Москва
Ура! Моя первая звездочка! Вот в чем счастье-то))
0
25.03.2014
Venera
Москва

Что-то странно... 23-го у меня тоже 0, а в таблице 22. 

0
25.03.2014
Ann
Маркуша, 13 лет 1 месяцАлиса, 10 лет 1 месяц Брисбен
и в правду 0. Видать чужие баллы вам присвоила. Исправлю.
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

а как я то удивилась и хотела позвонить тебе и спросить - че реально 22?

0
25.03.2014
Оксана
Дариночка, 15 лет 4 месяцаАлександр, 25 лет 4 месяца Саратов

А я отчет 23 марта отправляла. у меня было 22б. А в таблице пусто оказывается.

0
25.03.2014
а у Кларка когда звезды намечаются? что то я давно без звезд )))
0
25.03.2014
Ann
Маркуша, 13 лет 1 месяцАлиса, 10 лет 1 месяц Брисбен

Кларк получил свою звезду вчера ))) Еще и звание новое, капитан )

0
25.03.2014
Кларк просто видимо не нашел погоны свои)))) Хотя в этом посте уже новый висит ))) а я и не вижу))
0
25.03.2014
Ann
Маркуша, 13 лет 1 месяцАлиса, 10 лет 1 месяц Брисбен
0
25.03.2014
спасибо, я просто слеп )) еще не адаптировалось термозрение)))
0
25.03.2014
7f466e58710be178af7c9ba9388460af.gif
у киске в  миске 12. а именно
393b0923ae2d1528aa5d1b320fc3e932.png
джокер  Я же кошка, которая гуляет сама по себе, поэтому никак не могу определиться с командой. Выношу на ваш орковский суд, ибо сделала 1 и 2 упражнение из Тейлы, 1е и 3е из Тилка. Остальные до конца марафона делать не могу.
спорт 5 утреннее кардио
уход 1 помяла животик с маслицем
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

будешь у Тилка значит...

0
25.03.2014
за джокер 3 балла прально?
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

4 .. у тебя причина уважительная... чето я раздобрилась в ночи))))
это с утра я непокабелима...

0
25.03.2014
ок, тогда пока ты добрая спрошу: с завтрашней миссией тоже не справлюсь. мне в плену оставаться или заменить чем можно? 
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
выбери для себя кардио по возможности ..а из плена мы тебя спасем - не боись...
0
25.03.2014
хорошо. сижу сложив лапки и не боюсь)))
0
25.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва
Лена) а блины какие-то ПП-ные или обычные? а то я тоже хочу))) и о чизкейке мечтаю))) но он мне сейчас явно лишний, в общем пустила слюну на твое меню)
0
26.03.2014
у меня все ППшное

блины: это кефир 1%+яйцо+ц/з мука+сода. жарю на сухой сковороде без единой капли масла.

чизкейк: овсянка+груша+какао+2творога+эритритол

0
26.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва
ммм записала! ))
но я кстати и не ппшные блины без масла всегда жарила на специальное сковородочке)) обычно пригорал только первый блин, но как известно он всегда комом))
0
26.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 5 месяцевНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев
я к Ронану Дексу)) Я тоже в кхаласат
Последний ролик полностью?
После
Блин, я то не супер-герой, блин, куда я полез...ААААААА....
Сделал, блин, на последнем издыхании, блин, пойду посплю еще лет 300 после такого....
Пусть мне приснится мой сладкий Кхал...
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

блиииииииииииииин.. под роликом с зузкой стерлась надпись какое из упров и скока раз надо делать... ваще ппц... долбаный редактор...
там тока кошку надо было выполнить...
так что ты просто монстр.. я бы увидев пол проги зузки (это половинка её программы) точно бы отказалась делать))) ибо мне и так делать зузку...

А хвост зузки запиши себе в спорт...

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
а я придумала как себя наказать за то что непроверила все до буковки - я тоже её сделаю полностью)
0
25.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 5 месяцевНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев
гы-гы, ну давай к нам)) я сделал только 1 часть, на 3 круг не пошел, после пистолетиков не мог разогнуться...
как она их так низко делает блин..
полезно однако, а то поделаешь йогу, сбрось лишний вес и типа супермен...гы-гы..
Зузка показала, что еще впахивать и впахивать...
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
Мужик сказал - мужик сделал... 
я на пистолетах так сильно не сажусь... и знаешь что радостно - что это зузка 1, а не зузка № после десятого-двадцатого... мы бы не дожили...
а мне сегодня еще Зузку 17 делать..
0
25.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 5 месяцевНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев
ну ты точно робот))
0
25.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 5 месяцевНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев
гы-гы...
вот так вот только ночью выспался наконец, расслабился...а тут происки опять...коварный ты, Бендер, коварный))))
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
прорезались?
0
25.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 5 месяцевНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев

хз. боюсь даже надеяться...8 штук после старого НГ.

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
ух как у вас все жоцко
0
25.03.2014
Светлана
Ксенька, 14 лет 4 месяца Ульяновск
e73fd761c154f147f88c8bc7f467a3dc.gif

Добрый вечер, дамы и господа!

Я присоединился к команде Тейлы. 

К сожалению среди моей утвари нет весов, поэтому все подсчеты еды делались на глаз. А поскольку он у меня один - то возможны некоторые расхождения.. Но я так вижу!!

">

ПП -12 (если разрешит Кларк Кент конечно)
спорт -2 (небольшая треня на свежем воздухе)
джокер 4
уход 1 (крем)
итого 19 
0
25.03.2014
если готового риса было 150г, в меню вбивай 50 в сухом виде
0
25.03.2014
Светлана
Ксенька, 14 лет 4 месяца Ульяновск
О! Буду иметь ввиду. Спасибо, милая 
0
25.03.2014
мурррр! муррр! мррррр)
0
25.03.2014
Светлана
Ксенька, 14 лет 4 месяца Ульяновск
Мадам, вы меня вынуждаете....   Разрешите пригласить вас в каюту для свиданий  
0
25.03.2014
Оу! Как неожиданно...Благодарю за приглашение, профессор)
Но вынуждена отказаться.
Хоть и наслашана о твоих боевых заслугах, и допускаю, что внешность обманчива, но воспринимаю тебя лишь как котенка  
Извини, пусик
... (и грациозным прыжком скрылась во тьме)
0
25.03.2014
Светлана
Ксенька, 14 лет 4 месяца Ульяновск
Вот женщины.... Везде утверждают, что главное душа и богатый внутренний мир.. А как видят, что я ниже табуретки, так "прости, пусик" и бежать..
0
26.03.2014

627a9e9775e1d3988542e3485b3ffb63.gif

ПП-12

Спорт-5

Джокер-2 ( Зузка)

Уход-1

Итого: 20 б.


Пы.Сы. Спасибо за очередное звание! Троекратное ураААА!!!

Объясните хакеру - где нажать - чтобы считалось в процентах в итоговом результате наеденого за день в табличке на диетс.ру? 

0
25.03.2014

Корбан, ты как брутальный мужчина, этого мог не знать, но имей ввиду на будущее: фунчозу надо исключить и ППшного рациона. это по сути чистый крахмал - никакой пользы и резкий подъем уровня сахара в крови

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

фунчееееза... вот как её зовут... тут мучалась вспомнить не могла.... хочу... но видимо уже после марафона)

0
25.03.2014

да ладно..  я ее не часто готовлю, но когда совсем уж нет времени..

Кстати на этикетке написано: " Фунчоза идеальна для поддержания хорошей физической формы,т.к. она менее калорийна по сравнению с обычной лапшой. Сытная и вкусная, она содержит ценную клетчатку, витамины группы B  и минеральные вещества..." ну так далее..

0
26.03.2014
вот ведь врут и не краснеют, про сытная и вкусная это вполне правда, а вот про ценную клетчатку и витамины группы В - наглое вранье. нет там этого, именно поэтому у нее и ГИ зашкаливает.
Для сравнения содержание пищевых волокон в фунчозе 0,5%, в макаронах мягких сортов пшеницы около 3,5%, из твердых около 8%
0
26.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
нажимаешь на дневник питания и там рядом с датой справа от нее есть шестеренка "настройки"... там жмешь галку показывать в процентах...
0
25.03.2014
ага.. спасибо, Наташ.. попробую
0
26.03.2014
Анюта
Лерочка, 14 лет 3 месяца Челябинск

1de7eddb261f1cd11aeeb816559428be.gif

пп-12

спорт-5

джокер-4

Пошла в команду Тейлы,другого выбора у меня не было т.к в прошлый марафон появились проблемы с запястьем и отжимания сейчас делаю только в крайнем случае.

уход-1(массаж и крем ац)

итого-22


6239d67a71bf9d4f74a91314aa4dec28.png

0
25.03.2014
гречку в сухом виде взвешивала?
0
25.03.2014
Анюта
Лерочка, 14 лет 3 месяца Челябинск

в готовом)))
0
26.03.2014
если готовой 100, то сухой 35-40г
0
26.03.2014
Оксана
Дариночка, 15 лет 4 месяцаАлександр, 25 лет 4 месяца Саратов

Лена! Подскажи,пожалуйста, чечевица считается белковым блюдом или за cчет углеводов её в ужин нельзя?

0
26.03.2014
в ужин низя, она хоть и много белка содержит, но все-таки является преимущественно углеводосодержащим продуктом.
В немарафоно-похудательное время можно на полдник, позже уже не желательно.
0
26.03.2014
Оксана
Дариночка, 15 лет 4 месяцаАлександр, 25 лет 4 месяца Саратов

ок) спасибо)

1
26.03.2014
Леночка
Вероника, 13 лет 8 месяцев Москва
№ 40 Сью Сторм
ПП -12
Спорт - 5
джокер - 1
Уход - 1 
итого 19 баллов 
749c86933b0cb07cce5617b5ead04d02.png
что-то углей маловато, но на завтрак не смогла в себя впихнуть((((


0
25.03.2014
Лен, ты как ухитрилась 10г сыра отрезать?
0
25.03.2014
Леночка
Вероника, 13 лет 8 месяцев Москва

))))) он у меня в нарезке, такими тоооооооооооненькими кружочками, и проложен какой-то калькой, чтобы удобно брать было! Так вот съела 1 кружочек))))))))) просканировала упаковку в фатсикрете и он автоматом выдал 1 кусочек = 10 гр..... Как то так))))))

 

0
25.03.2014
автоматика)))
0
25.03.2014
Леночка
Вероника, 13 лет 8 месяцев Москва

Ага)))))

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
А джокер то чей?
0
25.03.2014
Леночка
Вероника, 13 лет 8 месяцев Москва

Команда Тейлы, 1 упр

0
25.03.2014
Катюха
Денисулик, 13 лет Красногорск
11a31000f7234eaf50b838df46533d1b.gif

ПП - 12

Завтрак:  Пирог (творог, овсянка, яйца, клубника, изюм) и Банан

Еще один завтрак: Банан

Обед:  Гречка и тушенная говяжья котлета

Полдник:  Жидинький омлет из 2х яиц на капелюшечки раст масла

Ужин: Стакан кефира и маленький кусочек куриной груди   

Спорт 5 (йога 1.5.часа, 8 мин пресс, Зузка из джокера до середины)

Джокер 2 в команде Ронана (собиралась вечером доделать видео до конца, но к счастью моему Натаха исправила задание, а то я б не встал)

Уход 1 массаж

Итого 20  

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
а омлет ты в микроволновке делала чтоли? ну т.е. если утебя там масло и ты жарила то о ужас!
0
25.03.2014
Катюха
Денисулик, 13 лет Красногорск
да не прокатил мой почти не жареный омлет))) сегодня вычту за него балл из ПП и надеюсь меня спасут из плена этих толсто-тощих теток и дядек
0
26.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

см условия выше.. вчера такой прусер стоил не 1 балл а 12 ))) ладно минусуй 6... Бендер добрый...

и готовь омлет в микроволновке или без масла...

0
26.03.2014
Ann
Маркуша, 13 лет 1 месяцАлиса, 10 лет 1 месяц Брисбен

Рапортую:

ПП - 12

Спорт - 5 (зумба + доп упражнения)

Джокер - 4 (команда Тейлы, последнее задание получилось с 6 раза, очень сбивала первая девушка, которая делала ошибки).

Уход - 1 (вихотка жесткая, скраб, АЦ массаж)

Итого: 22 балла.

Мое меню сегодня:

Первый завтрак: Стакан кефира + 0,5 банан

Второй завтрак: овсянка с яблоком на воде

Обед: омлет со шпинатом, йогурт натуральный обезжиренный

Полдник: грейпфрут 

Ужин: творог + пак-чой + помидор (такая вкуснятина, теперь творог ем только так!)

0
25.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва
Мне пришлось гуглить что такое пак-чой))
1
25.03.2014
Ann
Маркуша, 13 лет 1 месяцАлиса, 10 лет 1 месяц Брисбен
это капустное семейство, на вкус кисленький, но не такая резкая кислинка, как у щавеля, а нежнее. Очень люблю его использовать в салаты. 
0
25.03.2014
Оля
Лера, 19 лет 2 месяцаМарина, 13 лет 7 месяцев Одинцово

ой, я думала чако-пай зашифрованный))))

0
25.03.2014
Ann
Маркуша, 13 лет 1 месяцАлиса, 10 лет 1 месяц Брисбен

эх... сладости моя слабость! но увы, нельзя мне их с моей склонностью к полноте.

0
25.03.2014
Ольга
Анастасия, 14 лет 4 месяца Владимир

Мы сегодня с дочей гуляли 2,5 часа, никак не решусь на спорт, джокер в команде тейлы выполнила, 10 минут хулахупа, что-то подустала я, пмс ещё. Дайте волшебного пендаля что-ли))

Моё меню:

">



0
25.03.2014
Ольга
Анастасия, 14 лет 4 месяца Владимир

Дала себе пинка, сделала упражнение с Андреа Орбэк на руки, пресс 8 минут, 50 приседяний, ое)) ещё пару часиков с дочкой погуляю и ок))


0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

боец!

0
25.03.2014
Ольга
Анастасия, 14 лет 4 месяца Владимир

Стараюсь) Но у меня постоянно ощущение, что я очень мало спортом занимаюсь. При моем теле, кардио нужно бы делать, а у меня как-то силовые только, с ребенком гуляю сейчас 2 раза в день, времени мало


0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

у мня такое же))) но я боюсь переборщить, а то запала до конца марафона не хватит... 

0
25.03.2014
Ольга
Анастасия, 14 лет 4 месяца Владимир

Эх, сил нам! Ну и денек сегодня, реально для меня это очень много еды)))

0
25.03.2014

Бендер! Это что за жесть такая сегодня? СамСам выбрал команду красавчика-Ронана, смотрю, там Зузка, ну думаю, значит посложнее, пойду туда, ну не да такой же степени, выполнил сначала первые три задания, думал, умру, ну да ладно,  сейчас последнее доделаю и все, включаю, а тут напоследок такое ,СамСам, конечно, супергерой, все сделал, но чуть не помер(((( да еще к тому же до этого убирал животик с Джиллиан Майклс 
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

Зузка не полностью.. подпись блин стерлась..там тока кошку...)))) уже двое отпахали её пока бендер дрыхнет... причем я точно писала это... блин...
а на счет жести - это не ко мне - это не я сегодня постую)))

0
25.03.2014

только кошку надо было??? надо было подождать, пока Бендер проснется, не пришлось бы так похать, но да ладно, полезно, сама я на Зузку не рашаюсь

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

ну поверь мне - после такого джокера ты можешь браться за неё смело...

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

а я придумала как себя наказать за то что не проверила все до буковки - я тоже её сделаю полностью)

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

47f96c9a88d0158193452153a6e7e574.gif

Бендер крут! Бендер очень крут!

c4ff98c59c54b0c95df513a53b77fde0.jpg

ПП - 12
Спорт - Зузка 17, оставшийся кусок Зузки 1, 8 минут пресса
Джокер - 4 ..ну а как я могла подвести красавчика Ронана
Уход - 1 ацкрем
ИТОГО: 22

И дневник... чтото видимо на фоне такого спорта я решила вбухать в себя стока каллорий... обычно 1200 еле набираю)))

8ea83b7490cf396564138df1d4416bf4.jpg

0
25.03.2014
Бендер, признавайся чем макрель пичкал? сумма ее БЖУ никак не может дать столько ккал
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

знаешь я вот тож удивляюсь... но вроде с упаковки прально списала... но если меньше - то эт хорошо

0
25.03.2014
т.е в 100 г макрели более 900 ккал??? Не понимяу!
0
25.03.2014
Елена
Артемий, 19 летЛев, 16 лет 3 месяцаВарвара, 13 лет 10 месяцев Москва

9c76029e1e3cc484e3ce7ad1001c7bf1.jpg

Ииииииииххххаааааааа!!!!!! Пошла в команду Тилка! Я сделала эти 100 прыжков!!!! В 4 подхода с отдыхом в 30 сек! Но я их отпрыгала))))))) вообще, когда делала основной спорт, думала умру, тело ватное, неуправляемое, не знаю почему, видимо человеческая кожа берет над Лизой верх, жалость к себе и сентименты берут свое((( но я все сделала, потом решила сделать Джокер, уже ни на что не надеялась, после отжиманий на одной руке и подъемов таза - просто валялась, а тут еще 100 прыжков..... НичЁ, взяла себя в руки и ай-да напрыгивать! Даже не ожидала, блин, горжусь собой!!! Я истинный Визитер, непоколебимый и упертый, иду к цели напролом, переступая через  усталость и жалость к себе)))

Итого, сегодня 22 балла)) пойду чистить чешуйки скрабом и восстанавливать кожу гелем-эластиком! Девченки, я вас обожаю! (Все-таки "человечья" кожа заставляет меня чувствовать такое, зараза, от сегодняшнего Джокера аж поперло, я смогла, смогла!!!) спорт у меня сегодня длился аж 1,5 часа))))) я себя убила сегодня)

1
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

не кисло за Тилка то выступить... молодца!

0
25.03.2014
Елена
Артемий, 19 летЛев, 16 лет 3 месяцаВарвара, 13 лет 10 месяцев Москва

Спасибки, да я чуть не умерла на отжимании)))

0
25.03.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 6 месяцев Могилев

b26fb5c886e74ec4e8dd27ae6ae5fe85.gif

f21e91f0a133258f759416201d79b40a.png

0
26.03.2014
Танюш, колись чего за сыр такой интересный у тебя? и какая жирность 3,5?
0
26.03.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 6 месяцев Могилев

Да, Лен, 3,5)позже сфоткаю)интернет дико тормозит, я толком отчитаться ещё не могу(

0
26.03.2014
ок, не тороплю. это творог или сыр все-таки?
0
26.03.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 6 месяцев Могилев

ПП 12 спорт 5 джокер 4 (в команде Тейлы) уход 1

Итого: 22

0
26.03.2014
Оксана
Дариночка, 15 лет 4 месяцаАлександр, 25 лет 4 месяца Саратов

Добрый вечер! Опаздываю с отчетом. Сегодня был для меня тяжелый день. С раннего утра до 8 вечера ездили с ребенком по врачам. Поэтому сегодня провал со спортом. Но питание соблюдала, как положено. Мой дневник-

ПП -12 (если все верно в моем меню) спорт-2 если можно (находила много сегодня с утяжелителем в виде ребенка) Джокер-0 Уход 1 Итого-15 Завтра обязательно исправлюсь, ибо это явно не ленозавры.
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

это точно не они..молодец!

0
25.03.2014
Оксана
Дариночка, 15 лет 4 месяцаАлександр, 25 лет 4 месяца Саратов

спасибо)

0
25.03.2014
Елена
Артемий, 19 летЛев, 16 лет 3 месяцаВарвара, 13 лет 10 месяцев Москва
На сегодня  меню рептилии такое:
93bc8e5528d6c11c9c47eada7b3ad578.jpg

bcd3d910f65bf05bd13dd0eb58558d76.jpg

Если что не так, поправьте, пожалуйста)) по калориям не знаю, что еще сделать, больше Лиза - ящерица употребить просто не может)))

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
а где 5-й прием пищи?
0
25.03.2014
Елена
Артемий, 19 летЛев, 16 лет 3 месяцаВарвара, 13 лет 10 месяцев Москва

Бендер, у меня дурацкий дневник, он не разделяет приемы пищи, а пишет как завтрак, обед и ужин, на завтрак у меня каша, бутер, миндаль и мед, ланч - творог + яблоко ( после трени), обед - суп и чечевица, полдник творог и перчик, ужин - рагу с котлетами, на ночь кефирчик, сколько приемов получается? Получается 6)))))

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

ах вот оно как

0
25.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва
 У меня добавился фитнесс на работе)) закрылся на реконструкцию туалет напротив кабинета и надо бегать на другой этаж))) а так как пью я сейчас много, то и бегаю часто))) правда увеличилось время отсутствия на рабочем месте))) ахахах
и еще и машину в сервис поставила, так что я прям заново начала ходить можно сказать))
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

фитнес на выживание... точно дойдешь)))

0
25.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва
и не говори 
0
26.03.2014
Twitty
Алиса, 15 лет 5 месяцевЯрослав, 13 лет 9 месяцевДмитрий, 11 лет 8 месяцев Орел

236e6a78a09dcc37740876083daf98a1.gif

Я рейф((

ПП-2

Спорт -3

Уход - 1

Джокер 2 балла в команде декса

Итого 7

белкижирыуглеводыккал
Завтрак:Каша геркулесовая  ?100 г32.712.386Чай без сахара150 г0.30.10.12Мед пчелиный5 г00416Ржаной хлеб, тосты40 г3.61.218.499Сыр с низким содержанием жира, чеддер или колби40 г9.62.80.465
Ланч:Клубника100 г00728Творог нежирный150 г270.92.3125
Обед:Говядина отварная50 г12.98.40127борщ  ?200 г9.664108Мучные кондитерские изделия40 г2628174
Полдник:Редька70 г1.304.925Яйца куриные50 г6.45.8077
Ужин:Салат с семгой  ?200 г18.614.82.6218
Другое:Кефир нежирный200 г60.27.656Отруби пшеничные30 г4.51.17.157

Всего за день:Белки104.8 гЖиры50 гУглеводы98.7 г1263 ккалБ-Ж-У:33% – 36% – 31%
Баланс неправильный, калорий мало, еды много.....ПОМОГИТЕ!!!!
0
26.03.2014
Olga
Дочка, 18 лет 4 месяцаДочка, 14 лет 9 месяцев Краснодар

7ecfe3641bdb084fac22f2937797b117.jpg

ПП-12

Спорт-5(ДМ, пресс 8 минут)

Джокер-4( в команде у Тилка, прыжки дались за 3 подхода)

Уход-1(ац крем, массаж)

итого-22

e4a5647963d1763c05d2309588d595c7.jpg

0
25.03.2014
низя столько отрубей есть
0
25.03.2014
Olga
Дочка, 18 лет 4 месяцаДочка, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Ну это не чистые отруби были, в составе написано:овсяная мука, отруби овсяные, а на пачке написано-рекомендуемая норма для взрослых-60гр

0
25.03.2014
Аня
Артем, 14 летЮлия, 9 лет 5 месяцев Москва

f15ad67a0d92f6b55b9564e230eeef9b.gif

ПП-12

Спорт - 5 (попа-ноги + в совокупности 4,5 часа на улице с сыном: побегать - попрыгать - на горку - с горки - мама, возьми на ручки - мама, сними с ручек - мама достань воробушка))) R2D2 такого и и не снилось)))))

Джокер - 4 (у Ронана)

Уход - 1 (жесткая мочалка, крем)

Итого: 22

Меню:

Завтрак: гречневые хлопья (60гр) молоко 1,5% (100), вода; кофе черный (160мл)

Второй завтрак: 2 цельнозерновых хлебца с вкусняшкой (спасибо Лила, что про нее напомнила)))): творог 1%, йогурт питьевой 2%, форель с/с, чеснок, зелень; чай черный

Обед: рагу из индейки, картофеля, моркови, болгарского перца, томатов с зеленью - (230гр), огурец

Полдник: творог 1% (120гр), йогурт питьевой 2% (150мл)

Ужин: салат: отварная грудка индейки, сельдерей, салат айсберг, огурец, помидор (300гр)

0
25.03.2014

СамСам.

Почему я копирую свое удостоверение по ссылке, а оно не вставляется сюда уже который день?  я чайник, муж вечером придет, спрошу.

ПП 12

спорт 5 (ДМ плоский живот 2 уровень и немного Зузки, спасибо организаторам)))

джокер 4 (команда Ронана)

уход 1 (скраб кофейный)

итого 22б.

табличку с расчетами ккал тоже не могу скопировать, пишу так:

- завтрак : мюсли с изюмом и яблоком с разбавленным молоко (мюсли без сахара и меда)

- перекус : 1/2 яблока + творог обезжиренный , грамм 70

- обед пюре из нута с молоком (мне не понравилось, горох обычный) + куриная котлета из грудки с морковью

- перекус : творог обезжиренный грамм 100 + тофу грамм 50 , больше не влезло, гадость еще та, попробовала впервые, как замазка, куплю другой потом

-ужин скоро будет : куриная котлета на пару из грудки с морковью + салат из сырой моркови, свеклы и пекинской капусты

и чуть позже обезжиренный творог

спать ложусь поздно

0
25.03.2014
Я сегодня себе подписала буквально смертный приговор. С 7 утра я бегаю по Москве пешком )) Планерная- ВДНХ - Ленинский проспект- Кузьминки - Планерная))) Оказывается от метро до Ракеты тьму тьмущую идти ... туда-обратно ...от Ленинского тоже прилично... Когда я спустилась в метро и оказалось что поезда в сторону планерной не идут.... это был эпик фейл... еле успела к полднику, так как с собой брала только два контейнера ...

Зато день ... ух... встретила на ВВЦ подружку, которую сто лет не видела (Москва - большая деревня))) В кузьминках, куда ехала за обувью из СП встретила актера, который играл в сериале Деффчонки ))) (потрындели чуток), потом прикол с метро )))) Пришлось на перекладных и пешим ходом добираться до кольцевой.... ПРИКЛЮЧЕНИЯ))))) а сейчас джокер и на треньку вечерком ... жуть )))
Я в команде у Тилка))) Не потяну я Декса сегодня

Итак


В общем Кларк с этим днем рейфов подложил свинью в первую очередь себе))

6022b253b3822c566ec495538e165102.gif

ПП-12

Спорт - 5 (Я мега крута, после Москвы, Джокера, я еще была на кикбоксе и танцах)

Джокер -4 -  Команда ТИЛКА. Отжималась я очень долго )))) когда уставший вообще жесть...

Уход -1 - сауна с кремами )

Итого 22 балла!

2
25.03.2014
Anastasia
Юлия, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

df84a47197af2b1d44681a9f48727d45.gif

Очень мне хотелось в команду к Тилку (красссавчик!), но 100 прыжков я не потяну ((( Поэтому пойду к Дексу.

Меню крылатых сегодня выглядит (и будет выглядеть) вот так:

1154f63c0d2fe00dbd6e39260c424cbe.jpg

1fa607d3e96bb6503f9dda18eb209cd6.jpg

Ем я 7 раз в день (фрукты и шампиньоны с хлебом - до обеда, кефир и творог - после). Кстати, вот сейчас только обратила внимание, что с углями (да и с жирами) можно было бы и побольше, но уже поздно что-то менять ;-)

Итого: 

ПП 12

Спорт 5 (8 км с утра + руки)

Джокер 4 (сделаю вечером)

Уход 1 (скраб после пробежки был)

На выходе имеем 22 балла.

0
25.03.2014
e68d2751fabb307cdb03ce56f41ee499.gif

ПП 12
Спорт – 0
Джокер – 2 команда ТЕЙЛЫ 
Уход – 0
ИТОГО: 14

Меню :

завтрак: гречневая каша (50вода\50молоко), 20г изюма и чернослива

перекус: банан, кофе с молоком

обед: овощной суп, 2 кусочка камбалы запеченной, салат из рукколы, вар.индейки, вар. свёклы, лука, укропа, творога с лимонным соком, соевым соусом. пол апельсина, пол яблока

полдник: салат тот же, что в обед

ужин: тот же салат и стакан кефира

0
26.03.2014
Viktoriya
Саю, 14 лет 7 месяцев Москва

d2ee63edd1055625cf81ab36cdfeac8c.gif

ПП-12
Меню: завтрак- овсянка+сух. клюква+миндаль+фундук
Перекус: банан
Обед: куриная грудка запеченая в духовки, нут, огурец, соус( йогурт1,5%,чеснок,зелень,соль)
Полдник: творог
Ужин: омлет с овощами( стручковая фасоль, цв.капуста, морковь,брокколи и с вверху не много сыра1 7%)
Спорт: 2 балла( много гуляла пешком)
Джокер: 4 команда Ронана Декса
Итого: 16 баллов
0
26.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
итого 18
0
26.03.2014
Светлана
Машенька, 18 лет 2 месяцаДашенька, 14 лет 2 месяцаРомашка, 14 лет 2 месяца Новокузнецк
d5afac46aed3a5bd70d8773dae6f067c.gif
Вас приветствует боец команды Тейлы.
ПП 12
Спорт 2. И на сегодня это опять шилопопые вездесущие поедатели вреднючестей. 
Джокер 2. Мелкие стали ржать на втором задании, а потом почему-то решили заехать мне в ухо. Попали(((( Пришлось перебазироваться в другое измерение и начинать 2-е боевое с начала.
Уход 1. Волшебный а/ц
Итого 17
b88d6d2a969074daac4f80ab792b0026.png
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
гыыыыыыыыыы )))))))))) шилопопые вездесущие поедатели вреднючестей
0
25.03.2014
ЮЮ
Старший, 17 лет 7 месяцевСредний, 14 лет 10 месяцев Сура
9fec2f2803b15daea41cd205c8bc1b65.jpg
Организаторы извините пожалуйста, но мне придется сойти с дистанции. По воле случая, у меня намечается много перемен в жизни. И заходить на ББ времени просто нет((( спасибо вам за все!!!
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

ну чтож поделать.. успехов тебе! булки не жуй...

0
25.03.2014
ЮЮ
Старший, 17 лет 7 месяцевСредний, 14 лет 10 месяцев Сура

Не буду))))

0
25.03.2014
Саша
Красноярск

Я с командой Декса, он то меня точно научит магии восточных боёв (мне по происхождению положено). А это, ого го как важно)))

ПП 12

Джокер 4

Спорт 5 с магом Джилл-плоский живот

Уход 1 (скраб)

Итого 22 балла

Ох, сегодня пришлось питаться тем чем снабдили мою каюту)))

Завтрак тарелка гречка с молоком 2% и кусочек сыра 12 %

Перекус яблоко и яйцо

Обед гречка и пол грудки куриной запечной с травками (сам собирал))) шучу))) , кефир 1%

Перекус яйцо, кефир 1%

2 перекус творог 2% со сметаной 10%

Ужин пол куриной грудки (да, да, та самая оставшаяся часть))) и капуста цветная и зеленая кучерявая, нуу ... забыл как называется 

Вот)))

0
25.03.2014
Жанна
Ванек, 18 лет 7 месяцевКсюша, 13 лет 7 месяцев Москва
Сегодня будет так
247020c68183c65215f0b0e7fd461797.png
Косяки свои знаю, поэтому с обеда стала есть с учетом завтрака и ланча. 
Тоска на меня напала(( Доча заболела((( Погоды нынче дивные стоят, а мы дома  второй день сидим...ААААААААААААА  печаль

Ближе к ночи еще, может, кефир 1% будет. Да, и вода 8-9стаканов.
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

мы тоже 3 дня уже) дожди, град, гроза - все удовольствия

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

Бендеру понадобилось 4 дня чтобы решиться сделать выбор...

Я в команду красавчика Ронана Декса... да мой Кхал (Игры престолов) я иду к тебе... я твой кхалоробот...
но так как я оч уважаю Тилка придется все-таки затестить его отжимания...)

0
24.03.2014
Представляешь какой нелегкий выбор у всех остальных? А им его надо сделать прямо сейчас )))
0
24.03.2014
Катюха
Денисулик, 13 лет Красногорск

  

в каждом из вариантов есть что-то не реальное!!!
Если Бендеру 4 дня  понадобилась, то остальных нужно было за месяц предупреждать, что придется выбирать между сумасшедшей связкой, отжиманиями на ОДНОЙ руке и отжиманиями вообще странными))))))))))) 
0
25.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 5 месяцевНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев

прошу отредактировать

пп-0

стало очень плохо, пришлось сьесть чаю с медом и печеньку

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

Орговским совместным с Рипли решением объявляем тебе что у тебя за ПП 6... ты всетки целый день старалась так и причина уважительная...
но за печеньку Ай-Яй-Яй тебе от нас...

0
25.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 5 месяцевНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев
спасибо за ай-яй-яй)))
будем больше углей есть днем, чтлоб не падать в обмороки вечером))
0
25.03.2014
Виктория
Мой сладкий Тимочка, 14 летМоя лапочка, 10 лет 8 месяцев Винница
4c24b063f7fe2a7d8af0db14eed55737.jpg
Пп-12
Джокер-4(командам Ронана, встречах меня)
Спорт-5( попа-ноги, прогулка в парке с маленьким принцем , 11000 шагов)
Уход-1
Итого:22 ураааааа
Меню моего царского стола:
Завтрак: зеленый чай , обезжиреный творог
Перекус:йогурт 1,3% жирности 115 гр
Обед: 3 тефтели из телятины, пол огурца,2 вареных яйца
Перекус:йогурт 1,5% жирности 200 гр
Ужин: 1 тефтеля из телятины, салат помидор и пол-огурца с кунжутом и итальянскими травами, зеленый чай с творогом обезжиренным!
Сегодня так:)

0
25.03.2014
Маша
Алиска, 17 лет 11 месяцевСтёпка, 10 лет 9 месяцев Москва
e331ca5fc5165fdd329135898f2201aa.gif
Эх, тяжела жизнь генералисимуса имперской армии! Никакого покоя.. работа-работа.. сколько еще планет нужно завоевать, чтобы отвоевать себе возможность уничтожать жыронов...
пп - 12
уход - 1
итого: 13б.
Ради того, чтобы завтра отнести свое расчлененное тело в спортзал, пошел спать без джокера..
873fc508b34bb1a6aaee4798cb7ee5ac.png Каллорий маловато, но тут все на мой скромный глаз, который как правило немного недовешивает.. в маске все кажется меньше.
0
25.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва

Ух ты ж ёёё((( я такая еще слабенькая, а они такие ого-го!!!
пожалуй с Тейлой буду) привлекает меня тай-бо уж очень   как раз я сегодня какая-то вялая и злая, а тут может еще какой-нить глаз откроется)) 

68e4cca5bf5e18983773a9663f738ea5.jpg

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

такой сонный ))))))) 

0
25.03.2014
Жанна
Ванек, 18 лет 7 месяцевКсюша, 13 лет 7 месяцев Москва
Достопочтенный Бендер, разрешите вопрос! А хде новые погоны? По ссылке найдено не было(
0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

есть... вон ты висишь и мигаешь
http://bee-it.ru/maraphon.html

0
25.03.2014
Жанна
Ванек, 18 лет 7 месяцевКсюша, 13 лет 7 месяцев Москва
О, видю-видю!!!
0
25.03.2014
Оля
Лера, 19 лет 2 месяцаМарина, 13 лет 7 месяцев Одинцово

товарищи офицеры, докладываю голосом.

товарищ лейтенант Алиса планирует подать рапорт об увольнении в звании лейтенанта, так и не получив погоны старлея. мотивация отсутстсвует напрочь, срываются все пункты. планирую дотянуть до конца недели, если дело так и пойдет дальше, прошу подписать рапорт.

честь имею.

конец связи.

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

ну ты мать даешь...соберись давай.. мы тебя завтра спасать будем...

0
25.03.2014
Леночка
Вероника, 13 лет 8 месяцев Москва

Я что то туплю с утра((( дневник питания что ли все выкладываем????

0
25.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

Кларк сказал выкладывать всем...

0
25.03.2014
Леночка
Вероника, 13 лет 8 месяцев Москва

Понял

0
25.03.2014
Женя
Светлана, 16 лет 10 месяцев Москва
142df0d3b7c376c24302e055bd6e6837.gif
Всем привет!
ПП - 12
спорт 5 (пресс 8 минут 3 раза, гантели)
джокер 4. Я выбираю команду Тейлы. 
уход - 1 (а-ц крем)

Итого: 22 балла
c9fb2f9aefda2f53b1e9f5a99fc4423a.png

0
25.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва
18049b20d7ee045ab043e09ff5c8d329.jpg
Ну не могу осилить я полностью джокер после основной трени(( ну никак(( а делать в другое время..да нет этого времени( встаю и так в 6, раньше уже перебор(
И кстати, действительно куча народу на видео очень отвлекает, я еще вглядывалась в планшет (видео почему-то не увеличивалось) и в общем фэил, плюнула уже на третьей попытке!( увы
Спорт-5
Джокер-2
Уход-1
Пп-12
Итого:20.
0
25.03.2014
Анна
Вика-клубника, 16 лет 8 месяцевАртем, 10 лет 9 месяцев Москва


Питание-12

Спорт 5 (ДМ бедра-ягодицы)

Джокер- 4 пошла в команду к симпотяге  Дексу, я ж крутая, закончила вся сырая, но счастливая, и оргов добрым словом не раз вспомнила на втором задании :)))))))

Уход-1 душ контр.+АЦ крем

 Перепутала местами ланч и  полдник, фрукты ела до обеда - маловато наела, и то с трудом. 

0
25.03.2014
Худеем к лету. Неделя 5. "100 дней до лета". Итоги 4-ой недели!

Похожие записи