Войти

"ЗВЕЗДНЫЙ КРЕЙСЕР "АНТИЖЫР" - День 10

Команда Марвелов! для получения боевого задания становись!
Для спасения прекрасной многоножки от целлюлита мы выполняем кардионагрузку, так как именно она имеет решающее значение в борьбе с ЖЫРонами. Задействовать будем мышцы ног, так как для их работы тратится существенное количество ккал.
2 минуты конькобежим
1 минута альпинистим
и 50 раз прыжки из плие (три раза присели, на четвертый выпрыгнули вверх и это один раз)
Задание выполняем в полном объеме! Красивые ножки того стоят!
К выполнению задания приииступиииить!
0
28.03.2014
Venera
Москва
Понятное дело, что приказы командиров не обсуждаются, ноооо, боюсь не выполнить задания, ибо мои колени, поврежденные в антирейфе, этих упров не выдержат. 
Прошу выдать персональное задание или разрешение заменить их на другие самостоятельно.
0
28.03.2014
выдам персональное задание. бойцов нужно беречь
0
28.03.2014

1. подъем таза, ноги на пятках-на носках-на пятках опустили таз - это раз. всего 40 раз


2. Подъем таза с опорой ног на скамью + ЛИСТОЧЕК!

Берешь листочек бумаги, на нем пишешь: "меня сжимают самые красивые ноги!" зажимаешь его между коленями и делаешь упражнение 40 раз и чтобы листочек был зажат!


3

c22ed2a485b6712808eced4e1e7dfaef.jpg40 раз

4

image 

пятки вместе. 10 быстрых подъемов задержка в верхней точке на 10 секунд и так 7 раз

0
28.03.2014

Капитан Кларк Кент после выполнения боевого задания прибыл! Чуть не умер после 50 прыжков, но выполнил ... пост в закладки )

bc133fa8c8784c25d269c5283c4c8f57.jpg

0
28.03.2014
многоножка оценит твой вклад в ее спасение, а бойцы женского пола - твое усердие)))
0
28.03.2014
 Надо правильных героев выбирать ))))))) я даже не представляю что буду делать когда марафон кончится) придется же из роли выходить. А только Кларк удерживает меня от того, чтобы слопать полбанки сгущенки)
0
28.03.2014
придется менять аву и ник и писать дневник от его имени. Главное, чтобы друзья мужа не запалили))))))))))))
0
28.03.2014
угу, друзья на ББ не сидят ))) а муж все пытается подсмотреть что за отчеты я строчу ежедневно )
0
28.03.2014
Nata
Настя, 14 лет 6 месяцевВера, 8 лет 5 месяцев Москва
Задание выполнено
0
28.03.2014

Благодарю за службу, боец!

0
28.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва
Пятирамники! Строййййся!)))

ЗВ 1 "Пятая рама"

51 - Дива - Алиса
34 - Корбан Даллас - Nata
42 - Фрай - Саша
19 - Эми Вонг - Светлана 
12 - Туранга Лила - DaBi
1 - Бендер - Наталья

У кого ножки всегда на первом плане? ну конечно у балерин! 

http://youtu.be/HyvUa9x1nFc

Но по ней мы заниматься не будем, уж очень она томная, на мой взгляд) Но если кто желает попробавть себя в это роли, то скажите, придумаем, что по баллам.

Но так как команда бойкая, бодрая, да и просто молодцы, лучше проведем более оперативную треню:

http://youtu.be/amKU2L6C0FQ

Балы считаем следующим образом: каждые 2 минуты - 1 балл, т.е. треня полностью- 4 балла.

ПыСы: Однокомандники, прошу прощения за сумбур и опоздание, ибо как назло на работе аврал) а я тут трени найти в промежутках пытаюсь))))
Да ёёё, а как саму видюху сюда вставить..?

0
28.03.2014
Светлана
Машенька, 18 лет 2 месяцаДашенька, 14 лет 2 месяцаРомашка, 14 лет 2 месяца Новокузнецк

Йейейеееее))))))  Только со спортзала и вот он, Джокер))))) Боевое задание выполнила!!! Хахаха!!!! Бойтесь жыроны!!!!

Пысы. В спортзале тоже треня на ногипопу была

0
28.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва
Еее!! Молодца! Вы с Бендером в первых рядах, я ток вечером присоединюсь.
0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

Прога выполнена, Босс-мэм...

0
28.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва
Бендер, ну ты как всегда первый ))) приятно, черт возьми, отчеты читать))
0
28.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 4 месяцаНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев
c86f4aba997f94a3fd531cc9118b0538.gif

программа выполнена.

пы сы балерина какой-то тормоз просто, я вон облизываюсь на миску с обезжиренным молочком от Женщины-Кошки

0
28.03.2014
займемся перевербовкой?
0
28.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 4 месяцаНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев
эх, не сложилось. неожиданно сорвались с дочей на йогу часовую, но мне понравилось, сделаю в другой день....
Я от любимой Лилы никуда...
0
28.03.2014
похвально)
0
28.03.2014

79355897524d5534afb0a80c6cb4157d.gif

Снаряд пройден!

1
28.03.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 6 месяцев Могилев

Бойцы отряда "Сериальные"!Сегодня мы должны бросить все свои силы на спасение ножек многоножки (и наших собственных).

План действий следующий:

1. 

  6afc8c90820fa5319f18151fa3ee476e.gif

Выполняем махи прямыми ногами вверх (30 раз каждой ногой)

2.

c2fcce7f9d3483fe4d0432dda97f92ec.gif

Приседаем 40 раз (следим за положение коленей)

3.

7d1ba47f4da597827490091a57ef6a64.gifb552c3a074cf77332b7d1ec1f8ca923b.gif

Рисуем круги ногами (30 на каждую)

4.

a64d50b1d2af24df94da557686ffbc9f.jpg

Подъем ног (40 раз на каждую)

Работаем в таком составе:

3В 1 "Сериальные"

38 - Лиза -Елена

33 - Зев - Twitty

17 - Кейли - Kuzdra

14 - Оливия Данэм - Таня

4 - Элис - Ольга

Приношу свои извинения, бойцы, за позднюю выдачу задания. Средства коммуникации были повреждены, связь утеряна (интернет мне дядька чинить приходил). Уже все восстановлено.

0
28.03.2014
Kuzdra
Хомяк, 15 лет 1 месяцМалышка, 8 лет 9 месяцев Ашкелон

Будет сделано, товарищ капитан!

0
28.03.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 6 месяцев Могилев

Скажу по секрету, я как и Вы, боец, пока лейтенант)но все равно спасибо!

0
28.03.2014
Ольга
Анастасия, 14 лет 3 месяца Владимир

Командир, не смотря ни на что, а именно первый день кд), боец Элис задание выполнила!

Надо ещё спортом позаниматься, а то я на радостях пришествия слопала запрещённый продукт)) а именно шоколад (фуууууу)))


0
28.03.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 6 месяцев Могилев

Спорт в первый день кд для меня лично подвиг, на весь день растягивается)..на радостях пришествия, ахах)теперь баллы минусуй..Боец Элис, употреблением запрещенных продуктов вы нанесли непоправимый вред ножкам многоножки)Помните об этом во время выполнения последующих миссий!)

0
28.03.2014
Ольга
Анастасия, 14 лет 3 месяца Владимир

Ага) Я сначала слопала, а потом пошла многоножкам помогать, пойду ещё 8ми минутки сделаю, чтобы закрепить. Самое интересное, что меня после шоколада неприятно подташнивало, такого раньше не было, ну и совесть немного мучила))) Марафон - страшная вещь)))


0
28.03.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 6 месяцев Могилев

Точно страшная вещь)я вот днём только спортивно-спасательную операцию выполнила, а основной спорт был на вечер запланирован, но сорвалось..теперь  вот дочку укладываю и на пробежку)

0
28.03.2014
Ольга
Анастасия, 14 лет 3 месяца Владимир

ООООу, удачи!


0
28.03.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 6 месяцев Могилев

Спасибо)

0
28.03.2014
Anastasia
Юлия, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург


9ee665002504a1f5363f67cd4025211c.gif

Итак, книжные вы мои! Не знаю, много ли нас наберется, но давайте покажем всем этим "как-бэ-супер-пупер-героям", что и мы тоже МОЖЕМ!!!

1. Выпад с гантелями 
1eaef8bfed6810c400a0a203813ced23.jpg
Возьмите гантели в руки, руки опустите вдоль туловища. Спина прямая, живот сильно втянут, пятки на полу. Шагните левой ногой вперед, не разворачивайте бедра, правая нога стоит на носочке, колено чуть согнуто. Одновременно тянитесь ягодицами назад и опускайтесь в выпад, в идеале, до касания правым коленом пола. Не сгибайте «переднюю» ногу под острым углом, бедро в нижней точке должно быть параллельно полу, а таз – согнут. Выполните по 30 повторов с каждой ноги.

2. Боковые выпады
3aeada700a7fd09ad132c70a5f59905b.jpg
Как понятно из названия, выполнять придется то же самое, что и в предыдущем упражнении, только не вперед, а вправо-влево. Напомним, что нужно стараться делать как можно более широкий шаг, а приседать максимально низко. С помощью толчка возвращайтесь в прямую стойку.
Даже если у вас не получается присесть глубоко, не отчаивайтесь и выполняйте упражнение на пороге усилий - и вы будете замечать прогресс каждую следующую тренировку.
Выполните по 30 повторов с каждой ноги.

3. Подъем ноги в положении лежа.
9269a2420ee4e7b2b8934da6c9ece3b0.jpg
Ложимся на бок, одну стопу кладем на стул. Вторую поднимаем, касаясь стопой стула. Упражнение хорошо прокачивает внутреннюю поверхность бедра.
Выполните по 30 повторов с каждой ноги (хотя я обычно делаю по 100;-) )

4. Плие
267862d1fcbdf2c146f59e7dfa3af5d3.jpg
Станьте ровно, ноги шире плеч, руки на бёдрах. Присядьте, согните ноги под прямым углом и поднимитесь на носки. Задержитесь на 5 секунд. Опуститесь.
Повторить 50 раз.


ЗВ 1 "Реальный и книжные"

47 - Гагарин - nasty
25 - Алиса - Оля
32 - Профессор Ррр -Светлана
39 - Марис - Anastasia
52 - Эон Фланкс - Юлька-Пулька
и Алена Стрелка сразу как вернется...

Боевой вылет объявляю открытым!

На старт! Внимание! Полёт!!!

0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

Марис, у вас Эон неожиданно улетела на боевое задание.. но не переживайте - я всерно считаю процентами, а не просто суммой.

0
28.03.2014
Виктория
Мой сладкий Тимочка, 13 лет 11 месяцевМоя лапочка, 10 лет 8 месяцев Винница

Бендер, я правильно поняла, задание от командиров засчитывать как джокер?

0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

прально!

0
28.03.2014
Anastasia
Юлия, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург
А Стрелка уже с нами или еще тоже на вылетах?
0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

тоже... она примчит к нам вроде 30-го ..и т.к. это не последнее командное я её сразу к вам направила.. прилетит полная сил и мотивации)))

0
28.03.2014
Anastasia
Юлия, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Ждём-с ;-) Отдохнувшие и бодрые духом боевые пилоты нам очень нужны!

0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

ты не поверишь... но только что пришло сообщение от Гагарина ... у него там в первой советской ракете ветрянка (у дитеныша) завелась.. чтобы не заражать будет в карантине...

0
28.03.2014
Anastasia
Юлия, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Ох уж эти мне приверженцы ретро-теники. Предупреждали же, что или в металлолом, или на полную дезинфекцию и рестайлинг. И вот!

Ну ничего, будем бороться оставшимся составом!

0
28.03.2014
Ann
Маркуша, 13 летАлиса, 10 лет 1 месяц Брисбен
Вперед спасать многоножку! 

3
27.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы_))))))))))))))))
0
27.03.2014
Саша
Красноярск
Эмм...это и есть многоножка или это её эмбриончик, который пытается отрастить ноги)))???
0
27.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
точно - эмбрион! 

0
27.03.2014
Ann
Маркуша, 13 летАлиса, 10 лет 1 месяц Брисбен
может многоножка размножается делением? отделилось 2 ноги и начинает отращивать себе другие потом. 
0
27.03.2014

аааа, ржу!!!! можно как один из пунктов джокера )))

0
28.03.2014
Жанна
Ванек, 18 лет 7 месяцевКсюша, 13 лет 6 месяцев Москва
ржака!!!
0
28.03.2014

ой, не мАгу :)

0
28.03.2014
вот как такое в голову приходит?
0
28.03.2014
Виктория
Мой сладкий Тимочка, 13 лет 11 месяцевМоя лапочка, 10 лет 8 месяцев Винница

c528883c0a7e1d191e800ac7b7302869.jpg

Ну что, мои звездочки

15 - Магистр Йода - Жанна
10 - R2D2 - Аня
9 - Дарт Вейдер - Маша
41 - Вала Мал Доран - Анюта
46 - Хан - Виктория

из команды "Звездных" готовы к операции? Давайте собем все силы и поработаем хорошенько!!!

http://www.youtube.com/watch?v=Y3DhPdGnQCU

в данном видео 4 упражнения, за каждое упражнение по 1 баллу. Выполняем каждое упражнение по 30 раз на каждую ногу по два подхода. 

Бойцы, давайте спасем космических многоножек!!!


0
28.03.2014
Жанна
Ванек, 18 лет 7 месяцевКсюша, 13 лет 6 месяцев Москва
К выполнению боевого задания готов!!! У нашей многоножки будут самые стройные и негалифатые ножки))))
0
28.03.2014
Жанна
Ванек, 18 лет 7 месяцевКсюша, 13 лет 6 месяцев Москва
Задание выполнено!!!
0
28.03.2014
Виктория
Мой сладкий Тимочка, 13 лет 11 месяцевМоя лапочка, 10 лет 8 месяцев Винница

То, что самые негалифатые, то это точно:) молодец!!!

0
28.03.2014
Аня
Артем, 14 летЮлия, 9 лет 4 месяца Москва

R2D2 задание выполнил! Многоножки спасены!!!

0
28.03.2014
Виктория
Мой сладкий Тимочка, 13 лет 11 месяцевМоя лапочка, 10 лет 8 месяцев Винница

Молодец-боец, так держать!!!

0
28.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва
уаааа едрёнакочерыыыыжка
как назло только зашла
Девули, простите, в течение получаса скину упражнялки!!!
0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
ну Бендер еще даже второй глаз не открыл... из солидарности смотрю одним...
0
28.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 4 месяцаНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев
Боец Фрай спорт выполнил и к джокеру готов!  
0
28.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва
Саша, забыла тебе написать, смотри комменты, Джокер готов;)  ай-да в бой!
0
28.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 4 месяцаНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев
я уже отскакала, не переживай
0
28.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва

Я переживала за дезертирство )))

0
28.03.2014
Фрай - облико морале! или внутривидовые симпатии свою роль сыграли)
0
28.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва

Ниче не знаююююю))) 

1
28.03.2014
Анна
Вика-клубника, 16 лет 7 месяцевАртем, 10 лет 8 месяцев Москва


Команда "Микс" надо срочно спасать бедное космическое животное!!!!

И начали..

1. Упражнение кик назад по 30 раз на каждую ногу. Встаем на четвереньки, напрягаем пресс и поднимаем ногу, можно гантельку под коленку, для большего эффекта. 

2. Выпады по 30 раз на каждую ногу, не забываем про гантели.

3. Удары в сторону по 30 раз на каждую ногу.


4. Сквот-плие с прыжком. Приседать на широко расставлены ногах и выпрыгиваем. 50 раз.


ЗВ 1 "Микс"

44 - Грейс - Оксана 
35 - Валли - Olga
28 - Стич - Анна
29 - Эллен Рипли - Ann
5 - Лола Банни - Настена

7 - Говард - Люда 

Бойцы в атаку!!! Надо все сделать и спасти такую красоту длинногую.  А то укушу :))))))

0
28.03.2014
Ann
Маркуша, 13 летАлиса, 10 лет 1 месяц Брисбен
Кэп, задание выполнено!
0
28.03.2014
Olga
Дочка, 18 лет 4 месяцаДочка, 14 лет 9 месяцев Краснодар

Ваш приказ выполнен, капитан!

0
28.03.2014
Сделано
0
28.03.2014
Оксана
Дариночка, 15 лет 3 месяцаАлександр, 25 лет 4 месяца Саратов

Задание выполнено! Обычно делаю джокер днем, но сегодня шила ребенку джинсы. Поэтому выполнила только сейчас. Ноги гудят)

0
28.03.2014

a2c435dbd70ca558f3c3fc6fd031b8e5.gif

Командир команды "Анимэ" прибыл ( с фантазией у меня не очень, буду короток и ясен)

и так бойцы, для спасения наших ножек-многоножек сегодня выполняем следующие задания:

1. 30 раз поднимаем попу

2. На внутреннюю поверхность бедра  по 30 раз на каждую ногу

3. Боковые выпады по 30р. на каждую ногу

4. Ложимся на спину  и делаем "ножницы"  по 30 раз на каждую ногу


Бойцы

ЗВ 1 "Анимэ"

48 - Грендайзер - Катюха
27 - Сейлормун - Алёнка
18 - Легенда об Аватаре - Аанг - Саша 
13 - Соник – Viktoriya
2 - СамСам - Нина (Я)
50 - Блум - Морская

давайте не подведем командира и друг друга и выполним сегодня не только это задание, но и все остальные пункты нашего марафоны на отлично, т.к. подсчитываться будет все!!!!

 

0
28.03.2014
Саша
Красноярск

Есть сэр!)))) гыгыгыгы)))

Морально готовлюсь спасать многоножку))))

0
28.03.2014
Алёнка
София, 14 лет 9 месяцевФёдор, 7 лет 3 месяца Тверь

Есть командир! Пошла выполнять!)

26224af38fa49ffbd69150a14aa46fcd.jpg



0
28.03.2014
Катюха
Денисулик, 13 лет Красногорск
712155b67c396d208aa228117b1bd659.jpg

Есть сэр! 

0
28.03.2014
Елена
Артемий, 19 летЛев, 16 лет 2 месяцаВарвара, 13 лет 10 месяцев Москва

38. Лиза - Елена

Ой, а у меня 158 баллов, можно писать рапорт на получение звания? Или рано? 

Пы. Сы - сегодня, 5-я колонна жЫронов нанесет мне не поправимый вред.... Мчатся гости из дальней галактики, будет неловко махать ногами и прыгать с Джил раскрывать все способы борьбы с жЫронами.... Как только они покинут мой корабль, обещаю, выполняют все за сегодня и за завтра! И предвидится употребление сухого белого вина ядов, за это -2 б? Сахара в составе ядов нет. ПП будет полностью соблюдено в остальном - это хоть и небольшой, но урон жЫронам!!!

0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

конечно можно

0
28.03.2014
Елена
Артемий, 19 летЛев, 16 лет 2 месяцаВарвара, 13 лет 10 месяцев Москва

Ув. Бендер, Лизочка не знает как))) и нормативно мне пожалста) ток выполню не сегодня, выше указала причину.

0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

В произвольной форме и с подачей анкеты и норматива - см регистрацию...

0
28.03.2014
Елена
Артемий, 19 летЛев, 16 лет 2 месяцаВарвара, 13 лет 10 месяцев Москва

Аааа, ок! Сделаем))))

0
28.03.2014
Женя
Светлана, 16 лет 9 месяцев Москва
243fdb18b557f0f0ba7a69b05cec51fa.gif
Всем привет. Я вчера свалилась без сил после джокера от CatWoman, даже отчет написать не смогла. Итак,
ПП - 12
Спорт 5 (я очень предусмотрительно покачала руки и пресс ДО джокера)
джокер 4 (О да!)
Уход 1 (а-ц крем)
Итого: 22 балла
0
29.03.2014
благодарю за службу боец!
и не опаздывай с отчетами, особенно по пятницам!
0
29.03.2014
Женя
Светлана, 16 лет 9 месяцев Москва
Служу Звездному флоту!
Я реально вчера свалилась, в 21:30 уже спала)) Прошу прощения, постараюсь больше такого не повторять. Сама уже увидела, что из-за меня мы на последнем месте((
0
29.03.2014
Еще Сью Сторм пропала
0
29.03.2014
Женя
Светлана, 16 лет 9 месяцев Москва
А она так и не отчиталась на этой неделе? Жаль.
0
29.03.2014

Эх, хотелось разделаться с Джокером в первой половине дня ... ну да ладно, будем ждать...

0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

возьми командование на себя...

0
28.03.2014
а вдруг Лена тоже придумала что то на ноги крутое ?
0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

а вдругу вас бойцы спать лягут до того как вы выложите задание?

0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

нашлась Женщина кошка!!!! ура

0
28.03.2014
я же говорила, она готовит нам что то с НОГ сшибательное!
0
28.03.2014
Маша
Алиска, 17 лет 10 месяцевСтёпка, 10 лет 8 месяцев Москва
Дарт Вейдер совсем замотался в связи с предстоящим межгалактическим путешествием для подавления очередных повстанцев! И только Имперский марш, постоянно играющий в голове, не дает сбиться с пути истинного. Или по крайней мере помнить об истинном пути)
Товарищ Бендер! Прошу отпустить в увольнительную до 6 апреля включительно. Обязуюсь попытаться не просто так прокатать кроссовки в чемодане и оставить шоколад детям (хотя бы немного). Путешествие предстоит непростое, с переездами, пешими прогулками, музеями и прочей дребедней, способной запудрить мозг любому ситху. Так что жЫроны не должны напасть на мой след и захватить меня в плен!
0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

ты сегодня то в строю или нет?

0
28.03.2014
Маша
Алиска, 17 лет 10 месяцевСтёпка, 10 лет 8 месяцев Москва
Да! За сегодня и пропущенные дни отчитаюсь.
0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

ок

0
28.03.2014

А где мои погоны Капитанские с одной звездой ))) что то я потеряла....

e7ad64870740c0a1488f59b2a1583c0d.gif

ПП- 12

Спорт - 5 (Джилл)

Джокер - спецзадание вполнено на отлично - 4 - Все спасены как обычно!

Уход - Контрастный душ, щетка, скраб и крем ац -1

Итого 22 балла

0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно
все погоны после миссии
0
28.03.2014
А то без звезд как то куцо очень )))))
0
28.03.2014
Светлана
Машенька, 18 лет 2 месяцаДашенька, 14 лет 2 месяцаРомашка, 14 лет 2 месяца Новокузнецк


Рапортую!

Боец Эми Вонг миссию по спасению многоножки выполнил на отлично!

ПП 12

Спорт 5 ( 20 минут разминка на эллипсоиде, час на ногипопу под присмотром всевидящего тренера, и бонус -  10 минут на степпере)

Командирское задание 4! Урррра! Уррра! Уррра!

Уход 1. Сауна и а/ц уход!

Итого 22

Разрешите отчалить в свою каюту!

0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

ееееееееееееееееееееееееее!!!!!

0
28.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 4 месяцаНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев
молодца))
0
28.03.2014
Саша
Лапочка дочка, 16 лет 4 месяцаНамбер Ван, 14 лет 1 месяцМалыш, 5 лет 6 месяцев Киев
e30a2cbb0ee06dfbdf3868ddea2d4c86.gif
Фрай снова в строю, не смотря на атаку всякой нечисти из холодильника и тыквенные кексики, испеченные для детей....
ПП 12
Спорт 5 (часовая йога и пробежка с пакетом 14, 5 кг перед и после, силовая грудь-спина, Билли Бленкс 8-минутка 2 раза)
Джокер 4(понравился, хотелось еще, но не дали)
уход 1 (новый ацик такой классный, что готов мазаться им с ног до головы)
Итого 22
0
28.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва

Делись давай, что за новый ацик!))

0
28.03.2014
Светлана
Ксенька, 14 лет 4 месяца Ульяновск

e38c62875b14eeeb3b8752c426db5165.gif

Добрый вечер, друзья!

Ради такого дня пришлось поднапрячься и взять баллы по максимуму. Смог!

ПП-12

спорт 5 (подглядел и примерил джокер соперников + покрутил хвостом перед Женщиной-кошкой)

джокер 4

уход 1

итого 22! 

Ура!

0
28.03.2014
Venera
Москва

e211933a34b58c494690807f9e3ce2d4.gif

ПП - 9 (нарушено БЖУ и приготовление). 

джокер - персональное задание выполнить полностью не удалось. 3-е задание в виду отсутствия подходящей мебели не смог выполнить. При выполнении первого задания колени было немного больно при перекатывании с носка на пятку, но сделал. - 3 балла

уход - 1. 

Всего - 13

0
28.03.2014

Спасибо за службу, боец!

0
28.03.2014
Ann
Маркуша, 13 летАлиса, 10 лет 1 месяц Брисбен

02 - СамСам - Нина, 14 - Оливия Данэм - Таня, 15 - Магистр Йода - Жанна, 18 - Аанг - Саша, 24 - Кларк Кент - Элиана, 28 - Стич - Анна, 41 - Вала Мал Доран - Анюта - достигли 200 баллов и получают свои звезды за это.

23 - Электра - Nata и 50 - Блум - Морская получают звезды за свои первые 100 баллов, и, как следствие, новое звание. Поздравляю вас, лейтенанты!

4fd921dcd89265a4acc449e6730e08d6.jpg0cd4c5b8edd52d2ff06c88cd2bf72609.jpg

0
27.03.2014
Оля
Лера, 19 лет 2 месяцаМарина, 13 лет 7 месяцев Одинцово

50f23efe1f06a829803a0a53a2335010.gif

пп 10 (-бжу)

спорт 5 (дм+попа)

джокер 0 (во всем межгалактическом пространстве не нашла джокер, на какой планете искать???? последствия отмечания годовасия )

уход 1 ац крем

итого 16

бойцы космических фронтов, завтра второй заход застолья, чует сердце Алисы, что пропала девочка до понедельника......

0
28.03.2014
Виктория
Мой сладкий Тимочка, 13 лет 11 месяцевМоя лапочка, 10 лет 8 месяцев Винница
53db644e1ecb0cfbaa2209b2b2f12f3d.jpg
Командир - принцесса в расстроенных чувствах: некоторые бойцы команды Звездных затерялись в соседних галактиках:(
Пп-7 ( коварные обжорозавры неожиданно напали на мой королевский кортеж, во время прогулки с маленьким принцем)
Джокер-4( спасала , как могла)
Спорт-5 ( шаги 11000, 4,5 часа на улице в парке и упражнения на ноги)
Уход-1
Итого:17
0
28.03.2014
fd49f106150c0dcca26afb0e23071d23.gif

ПП 12
Спорт – 2 (бег по москве, по лесницам)
Джокер - 4 
Уход – 1 скраб, самомассаж, ац крем
ИТОГО: 19

0
28.03.2014
DaBi
Софья, 16 лет 9 месяцевМарта, 10 лет 7 месяцев Москва

Та-дам! Ну я как настоящее начальство прихожу последней;)))

Команда Пятирамников снова гип-гип УРАаааа)))

Все члены команды выполнили миссию спасения многоножек с блеском и достоинством, а некоторые (да, Саша?))) даже не вспотели)))

Ну а теперь мой отчет:

Пп-10 (бокал сухого нарушил фильтр ровно пару минут назад...пятница же..)

Спорт-5 ( ДМ, велотренажер)

Джокер -4

Уход (скрабик)-1

Итого:20)

0
28.03.2014
Анна
Вика-клубника, 16 лет 7 месяцевАртем, 10 лет 8 месяцев Москва


Команда МИКС молодцы Бойцы так держать!!!  Этак мы всю нечисть жировражескую уничтожим! 

Капитан Стич! Тоже не подвел команду:

Питание-12

Спорт-5 (10 000 шагов+ДМ бедра/ягодицы)

Джокер-4

Уход-1 (бегу в душ на трясущихся лапках мыться и скрабироваться)

Итого:22 балла

0
28.03.2014
041952530c6a1ffba7cf0ba92f71bfde.gif

12 - питание. 4 б докер. без сладкого и мучного с такой ужасной погодой и приближающимся кд. дико болит голова. плюс неделю безсоных ночей - не буду делать никакую треньку. - 16 б

ребенок рано уснул  - решила отзаниматься и скраб для тема с массажем - поэтому тоже первый раз за весь марафон - 22 б

0
28.03.2014
Nata
Настя, 14 лет 6 месяцевВера, 8 лет 5 месяцев Москва

А кто задание марвелам даст?

0
28.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

Женщина Кошка

0
28.03.2014
Nata
Настя, 14 лет 6 месяцевВера, 8 лет 5 месяцев Москва

ждем ))) 

0
28.03.2014
К выполнению можно приступать!
0
28.03.2014
Twitty
Алиса, 15 лет 5 месяцевЯрослав, 13 лет 9 месяцевДмитрий, 11 лет 7 месяцев Орел
cae2a98b9bdcfc13b3d4a93f87615cfa.gif

Все добрый день! Меня уже отчислили? Была неделю у родителей, дружно болели с детьми, плюс завершали ГВ...Кошмар кошмарный. Мой маленький маньяк вел себя жутко((( Зато теперь, если можно, я в строю с новыми силами...

0
31.03.2014
Наталья
Виктория, 16 лет 4 месяцаКатерина, 10 лет 3 месяца Кладно

4d8fe61a9f618c4d46b60745ed193690.gif

Ну я как всегда молодец! 
ПП - 12
Спорт - 5 я просто умер на 18-й зузке... даже ничего больше сегодня делать не стала...
Джокер  - 4 - респект Лиле
Уход - 1 ацкрем
Итого: 22
1
28.03.2014
b011fe948c12c437ee966199ffa9970f.gif
в миске - 12
джокер 4 - спасение многоножек, дело многих ножек
спорт 5 - утренняя кардио-прогулка
уход 1 - натирание своего латексного костюма кокосовым маслицем

итого 22

0
28.03.2014
Катюха
Денисулик, 13 лет Красногорск
2550683ee6182dbc675029733d095671.gif

ПП 11 

Спорт 5 (бег, мытьё полов)

Задание капитана 4 

Уход 1 (массаж лях - болят они очень... как-то совпало и вчера упор на ноги делала и сегодня спасение многоножек)

Итого 21

0
28.03.2014
Аня
Артем, 14 летЮлия, 9 лет 4 месяца Москва
037b9e48652f1a39a83523231edc7b08.jpg
ПП - 10 (минус БЖУ)
Спорт - 5 (спина-руки)
Джокер - 2 (еще днем всех спас)
Уход - 1 (сауна - ееееее наконец-то опробовали)))), крем)
Итого: 20
1
28.03.2014
Саша
Красноярск

Нового пропуска не нашел))) Думаю с этим прокатит и никто не заметит подмены)))

ПП 12

Уход 1 (пока не знаю что будет, но обязательно будет)

Джокер 4

Спорт 5 (с магом джилл и пешком в быстром темпе, ну даже не знаю сколько, км 2,5)

Итого 22

0
28.03.2014
Kuzdra
Хомяк, 15 лет 1 месяцМалышка, 8 лет 9 месяцев Ашкелон

№17 Кейли

Ах! Опять минус пять за вечерние посиделки, да что ж такое! Пора весь день махать гаечным ключом и не отлучаться с корабля!

ПП - 5

спорт - 2

джокер - 4 (многоножка спасена!)

уход -1

итого 12

0
28.03.2014
Nata
Настя, 14 лет 6 месяцевВера, 8 лет 5 месяцев Москва

3cef0163596e7fd31034786ff3a47a16.gif

Пп 12.

Спорт 5 степ

Джокер 4 

Уход 1 

Итого 22

1
28.03.2014

Командиры! Нам,  наконец, дали визы. И в воскресенье мы переезжаем в другую страну. Поэтому,  буду отчитываться, как смогу и программу выполнять по мере возможностей и коннекта! 

Не теряйте меня! Я с вами! :) 

0
28.03.2014
Таня
Дашенька, 14 лет 6 месяцев Могилев

53745afd7f08ce0424985963cb9b059d.gif

ПП 12 спорт 5  (ща на пробежку выдвигаюсь) джокер 4 уход 1 (будет после бега)

Итого: 22

От одного бойца пока нет известий...

0
28.03.2014
Viktoriya
Саю, 14 лет 6 месяцев Москва

d2ee63edd1055625cf81ab36cdfeac8c.gif

ПП-12
Джокер-4
Уход-1
Итого:17 баллов
0
28.03.2014

04d66d4ff122fe05ee455169e9f17279.gif

пп 12

спорт 5

джокер 4

уход 1 скраб

итого 22

0
28.03.2014

627a9e9775e1d3988542e3485b3ffb63.gif

ПП-12

Спорт-5 ( ДМ Революция тела)

Джокер-4

Уход-1

Итого:22

0
28.03.2014
e72b540646743e88b103549d8c2904e5.jpg
Эхх, простите, анимэшки, накосячила со сладким и бжу((( в итоге 15 баллов
0
28.03.2014
"ЗВЕЗДНЫЙ КРЕЙСЕР "АНТИЖЫР" - День 9 Приглашаю в "Путь к совершенству"

Похожие записи