"ЗВЕЗДНЫЙ КРЕЙСЕР "АНТИЖЫР" - День 2
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1736527
Подъем, ленивцы!
С вами говорит Старбак со Звездного крейсера «Галактика».
Я – одна из лучших пилотес вайперов, глайдеров, шаттлов и даже всякой негуманоидной летательной техники. Мне поручено провести ваш инструктаж.
Ведь может настать момент, когда любому из вас придется сесть за штурвал и вытаскивать своих товарищей с поля боя.
Тренировать вас будут сегодня два джокер-шефа Майклс и Зузка, но нормативы для новичков и для оперативников будут разные:
1 упражнение (встали в ласточку, взяли гантельки и полетели)
– НОВИЧКИ – 15 раз на левой и 15 раз на правой – 1 БАЛЛ, по 30 раз – 2 БАЛЛА
- ОПЕРАТИВНИКИ - 25 раз на левой и 25 раз на правой – 1 БАЛЛ, по 40 раз – 2 БАЛЛА
2 упражнение (встали цаплей и пикируем на 3-х противников)
– НОВИЧКИ – 15 раз на левой и 15 раз на правой – 1 БАЛЛ, по 30 раз – 2 БАЛЛА
- ОПЕРАТИВНИКИ - 25 раз на левой и 25 раз на правой – 1 БАЛЛ, по 40 раз – 2 БАЛЛА
http://youtu.be/9Zr3F2v7iBg если забанят – то смотрите тут http://bee-it.ru/maraphon.html
Тренируйтесь…. ведь завтра большинство из вас отправится на свое первое боевое задание. И давайте я кратко расскажу о некоторых союзниках ЖЫРонов:
ЛЕНИВОЗАВРЫ
на вид очень дружественные и добрые существа, которые по братски стукнув по плечу, скажут: «ну куда ты торопишься, посиди, отдохни, давай лучше кинцо глянем и плюшек поедим… успеешь ты еще сегодня сделать свой спорт». Таким нехитрым способом они примагничивают к креслу и незаметно уничтожают ваши мышцы, чтобы вы небыли способны воевать с ЖЫРонами…
ЗОМБОЯЩЕРЫ (ЖАБЫ-ГИБНОТИЗЕРЫ)
Эти вредоносные существа известны думаю всем… наверно каждый знает, как можно залипать на часы у зомбоящика…
ИЗНУРЕНОДИЕТЫ
Существа, которые расписывают бесконечную пользу всяческих диет. «Ешьте только лук 7 месяцев и Вы будете стройней всех ваших соседок», «Вы этого еще не знаете, 3 ложки пророщенной рябины в день и остальные продукты Вам просто не нужны», «Чтобы стать такой же худой и сильной надо есть всего 4 продукта: хлеб, картошку, свинину и пурген»… В итоге ни сил, ни метаболизма…
Про остальных вам расскажут позже… А теперь полетели птички…
https://docs.google.com/forms/d/1zj9xwiKeZG639l0ZwbAtvP7ShfxxQmWO_F6fjBMDBLw/viewform
Вчера мой шатл приземлился у родителей и меня на выходе атаковали ЖЫРОНЫ (некрасиво так о родителях. но по-другому их никак не назовешь: мама 98 кг при росте 158, а папу я в районе талии не обхватываю, в общем отбивалась кое-как, с питанием не смогла, а вот воду и спорт себе отвоевала - чем и горжусь). Визит конечно можно было и не совершать. но уж очень хотелось наконец-то попасть к косметологу и парикмахеру, плюс сводила дочь на выставку обезьян. На выставке у меня случился разрыв шаблона, ибо ребенок вел себя так. что сам собой напрашивался вопрос: "По какую сторону стекла все-таки обезьяна?" Еще связали сыну весеннюю шапку на вязальной машине. так что собой несмотря ни на что довольна. Вода - 1Спорт - 3Джокер - 2Уход -1 Итого: 7В очередной раз прониклась радостью от того что живу отдельно, а то пришлось бы отмазываться, типо наследственность, я 2-х родила, брошу кормить - похудею и т.д. А так я оба раза 69 шла рожать, 60 из роддома выходила, через пару недель уже все было хорошо, тока живот выдавал и грудь)
5 приёмов пищи - 1Нет мучному - 5вода - 1спорт - 2джокер - 4 уход - 1Итого: 14 
ПП вроде как 12!!! Надеюсь!Из спорта только дети)))))) не сильно упахали меня сегодня, так что на 2-куНу и уход 1. Лимфодренажный а/ц крем 
Итого 15. 
Уф и денек был вчера! Питание - 12, спорт - 5 (час - степ, час - АВL). На джокер и уход сил не хватило, ибо домой я прибыла ооочень поздно. Итого - 17.
ПП 10спорт 5джокер 4уход 1 итого 20
В питании нарушен фильтр (сосиска в обед) - 10джокер - 4спорт - 3 (3 урока латино-аэробики и пресс) Всего - 17
Ооо, это как в аэробол играть, хихихахаТак что джокер для меня был легким, мы с друзьями часто в него игралиПП 12Спорт 5 прогулка, обруч, колесо и плоский живот с магом ДжиллДжокер 4Уход 1 (сделал себе быстренько масочку разогревающую, ац, чтобы легче было себя от земли оторвать))Итого 22 бала
Второй день миссии прошел удачно, подготовка против борьбы с жЫронами дает о себе знать - все тело ломит и хвост отваливается.ПП - 12Спорт - 5 (прогулка быстрым шагом с сыном 1,5 часа + программа "Долой проблемные зоны")Джокер - 4 (суперские упражнения, у меня даже пресс поработал)Уход - 1 (скраб)Итого: 22 балла
ПП-10 (фильтр сегодня не сработал....)Спорт-5 (домашняя тренировка, пресс и кардио)Джокер-4Уход-1(вакуумные банки)Итого-20 баллов