Сегодня впервые сходила в новый зал. Был типо вводный инструктаж, что в принципе для меня актуально, ибо в том зале, где я была, тренажеры были совсем простые. А тут столько рычажков, что не во всех разобралась.
Посмотрел технику выполнения приседа, выпадов, жима, гиперэкстензии. Сказал, что в общем и целом норм, есть небольшие помарки. Нужно учесть на будущее.
Порекомендовал начать с круговых тренировок, чтобы мое ослабшее после месяца периодических болезней тельце вспомнило нагрузку. Теперь надо составить себе программу и расписание...
И как же круто приходить в зал с утра! 4 человека,практически тишина, куча свободного места) Прям как я люблю! Осталось полюбить подъем в 6 утра :)
Правда минусы бюджетного зала ощущаются. Нет полотенчика и воды в зале. Придется все таскать с собой. Ну и ладно)
.Шоколадки! 
Вот ж*па и прет! 