Травяные чаи и отвары для похудения

Не думала, что статья будет такой большой) Но опустить что-либо было просто нельзя)

Читая эту статью, что её автор (то есть я) не заканчивал никаких медицинских учреждений, не является специалистом в лечебных травах и народной медицине. просто, как и вы читаю, и иногда делюсь тем, о чем прочла)) как-то так) Заранее спасибо)

Травяной чай или отвар - это эффективная поддержка, стимулирующая более быстрое похудение.

Необходимо знать, что по типу воздействия на организм все травы можно разделить на:

супрессанты аппетита (притупляют чувство голода, разбухая в желудке) - мята, семена льна, спирулина;

диуретики (мочегонные) - полевой хвощ, толокнянка;

слабительные - укроп, ромашка аптечная, крушина ломкая;

стимуляторы (ускоряют метаболизм и более быстрое сжигание калорий) - ряска маленькая, кукурузные рыльца.

На основе этих данных травки можно смешивать и подбирать специальные сборы для похудения. Необходимо также изучить себя на предмет противопоказаний и возможных аллергических реакций. Курс приема травяных сборов не должен длиться более 4 месяцев.

любой чай для похудения (при условии, что он натуральный) - это почти всегда смесь слабительного средства с мочегонным. Это означает, что не стоит возлагать большие надежды на то, что при употреблении только одного чая, произойдет значительное похудение.

Травяные чаи или отвары полезны в том смысле, что помогают очистить организм, побороть проблему запоров, которая часто сопутствует людям с лишним весом, нормализовать работу кишечника и вывести лишнюю жидкость. За счет вывода избытка жидкости человек теряет несколько килограммов. Часто потеря этого веса вводит худеющего в заблуждение и он приписывает травяному чаю несуществующие свойства.

Однако, бесспорно, травяной чай для похудения хорошо «работает» в комплексе с другими методами похудения. Например, во время диеты рекомендуется пить именно травяной чай, как средство, нормализующее обмен веществ и выводящее лишнюю жидкость. В этом случае интенсивное похудение гарантировано.

Если не злоупотреблять этим напитком, то ничего страшного не случится. Но при обильном и неконтролируемом употреблении травяного настоя, вместе с жидкостью будут вымываться и полезные элементы, необходимые для нормального функционирования организма, произойдет обезвоживание, что, в свою очередь, вызовет стресс и плохое общее самочувствие. Самым неприятным может стать неспособность организма усваивать витамины и полезные вещества.

Ещё один прекрасный пример, Чай с имбирем - поистине чудодейственный напиток. В зависимости от способа приготовления он освежает и бодрит, способствует похудению и выведению токсинов из организма, лечит простуду и расстройство желудка. Однако не стоит забывать, что как любое, пусть даже и натуральное средство, препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.

Ну, и, конечно, нельзя не сказать о зелёном чае. Его можно употреблять в любых количествах, как холодным, так и горячим. Он прекрасно справляться с обезвоживанием, укрепляют стенки сосудов, насыщает кровь витаминами и природными минералами.

Ну, и на последок, несколько рецептов:

1) Имбирный чай для похудения (основной рецепт). Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.

2) Имбирный чай для похудения при большом весе. Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы. Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.

3) 1ст. Ложку кукурузных рылец измельчить.,поместить в эмалированую кастрюлю.,залить 0.5 кипятка. Прокипятить в течении 3-5 минут,затем слить и остудить. Отвар принимать по 3-4 ст.ложки за 30 минут до каждого приема пищи.

4) 2ст. л семя льна залейте 0,5л кипятка и варите на медленном огне 40мин. Получится как жидкий кисель. Пейте 1/4ст утром за 20мин до еды. Можно перед каждой едой .Все будет работать как надо. А отвар можно держать в холодильнике 2суток.

5) 2.5 ст. ложки измельченых еловых игл,веточка перечной мяты,1/3лимона. Все ингридиенты поместить в стеклянную емкость и залить крутым кипятком. Настаивать 20-30 минут,затем слить. Принимать во время диеты каждый тогда, когда хочется есть,но нельзя. Пить лучше через трубочку, иначе на зубах появляется неприятная терпкость.

6) Отвар из пшеничных отрубей: 200 г отрубей и 1 л воды, прокипятить 15 мин., процедить и принимать по половине стакана 4 р. в день.

7) Листья березы, траву зверобоя, листья земляники лесной, плоды шиповника, траву лабазника, траву мелиссы, цветки терна взять в равных частях, измельчить, перемешать. 2 столовые ложки сбора залить 300 мл кипятка, кипятить 5 минут на водяной бане, настоять в термосе 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

8) Листья брусники, плоды рябины обыкновенной, листья смородины черной, побеги черники, траву тысячелистника, цветки ромашки, листья мяты перечной взять в равных частях, измельчить, перемешать. 2 столовые ложки сбора залить в термосе 300 мл кипятка, настоять 3 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

9) Чай из крапивы и семян фенхеля: уменьшает чувство голода, оказывает мягкое мочегонное действие и придаёт сил, обеспечивая организм микроэлементами. Чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы давно используется для похудения: семя фенхеля (1 ч.л.), крапиву (2 ч.л.) заливают кипятком (3 чашки), и 15 минут кипятят на малом огне, закрыв крышкой. Отвар остужают, процеживают и пьют холодным или тёплым, по чашке 3-4 раза в день.

10) Вереск обыкновенный и шалфей (по 100 г) перемешивают, заливают 2 ст.л. смеси кипятком (½ л), настаивают полчаса, процеживают и пьют 3 раза в день перед едой.

Травяные отвары-это не само средство, а скорее дополнение! Без спорта, правильного питания ничего не выйдет. И главное, помните, лекарственные травы обладают противоказаниями. Не игнорируйте это и обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, подходит ли вам или нет тот или иной отвар и, конечно, о побочных эффектах его составляющих)) Всем удачи!))