Помогите, пожалуйста. Я уже худею 8-ую неделю. ПП + 1 разгрузочный день в неделю на рисе.
КБЖ - попадаю в зеленый коридор, иногда К чуть меньше. Стараюсь набирать по нижней границе. "У" сознательно не добираю до зеленого коридора, чтобы не тормозили похудалку. Все время вес шел вниз или стоял. Хоть по чуток, но снижался.
Итоги для себя подвожу по ПТ, но взвешиваюсь каждый день. В прошлую ПТ отвес за неделю был аж -1.7 кг (но там был стресс - ребенок губу разбил, а потом пришлось удалить зуб).
Так потом в СБ +300 гр, в ВС -300 гр, в ПН +300 гр, во ВТ + 100 гр.
Девочки, ничем не злоупотребляю, срывов нет, почему же такая свистоплясяка с весом? А то по мотивации уж очень бьет, и настроение из-за этого злобно-недовольно-депрессивное... Завтра разгрузка на рисе, тут-то будет немного спад веса, но как бы он в чт и не вернулся снова.
Соль практически не ем, воды в день 3-4 литра выпиваю. Единственная проблема, пардон, стул. Бывает раз в 2 дня, но чаще раз в 3-4....(((
Он жеж крепит, плюс это углеводы. 
