Первый отчет! Весенний марафон
Джиллиан МайклсВот и наступило 22 марта))) Надеюсь, вы отзанимались 5 раз и сегодня будет шестой)))
Пишем сегодняшний вес и количество баллов. Напоминаю как их считать:
Спорт - Добавляем по 2 балла за каждую тренировку (максимум 10 баллов)
Питание - добавляем по 1 баллу за каждый день без нарушений. (соблюдение вашей диеты или просто правильное питание)
Питьевой режим - если все 5 дней вы выпивали больше чем 2 литра жидкости (чай и кофе не считаются!) то добавляется себе еще 1 балл
Уход - если вы применяется средства по уходу за проблемными зонами (антицеллюлитные и укрепляющие крема, скрабы, обертывания) то добавляете еще 1 балл.
Максимум может получится 17 баллов (10+5+1+1)
У меня 13 баллов (один день без тренировки и 2 дня нарушение питания).
А как у вас?
Наша таблица: 
