Войти

Бег, в какое время суток?

Helen
Анна, 11 лет 8 месяцев Алма-Ата (Алматы)

Морковка, никогда над этим не задумывалась - когда? Просто исхожу из возможности - бегаю вечерами,  после 6 и уже больше не ем. И прекрасно себя чувствую. Думаю утренний тоже хорош))

0
22.03.2014

У меня вечером нет возможности(((((  А какие результаты от бега?

0
22.03.2014
Helen
Анна, 11 лет 8 месяцев Алма-Ата (Алматы)

Значит, когда возможность есть. Бег подтянул меня всю. Такое ощущение, что все мышцы, как струнки. И да, ноги красивущие, однозначно))

0
22.03.2014
Класс!!! А вес ушел?
0
22.03.2014
Helen
Анна, 11 лет 8 месяцев Алма-Ата (Алматы)

Класс то конечно, но пипец как он мне дался - месяц бегала с удовольствием, последующие 3 из под палки. Теперь остановиться не могу))) лишний вес был невелик - 3 кг. Но он ушел, я пузо заматывала)) главное конечно же не переедать.

0
22.03.2014
У меня лишнего веса тоже не много. У меня бедра широкие, потому селедкой будет не красиво. От 3-5 кг скинуть нужно. Ох, как я хочу полюбить спорт.
0
22.03.2014
Helen
Анна, 11 лет 8 месяцев Алма-Ата (Алматы)

Отвалятся ваши бедра, точно говорю)))) наверное такого поклонника бега как я 1 на 10 не найдете))) 

0
22.03.2014
Ну бедра не отвалятся точно))) У меня кость сама широкая))))) А вы как часто бегаете?
0
22.03.2014
Helen
Анна, 11 лет 8 месяцев Алма-Ата (Алматы)

Первые пол года 3 раза в неделю, сейчас 2.  Заматывалась пленкой и поясом вулкан.  Потом просто пояс на хб майку и достаточно.

0
22.03.2014

Слышала говорят что вреден пояс.

0
22.03.2014
Helen
Анна, 11 лет 8 месяцев Алма-Ата (Алматы)

)))))) Морковка,  я мастер спорта. Говорю - не вреден.  Если конечно не спать в нем)))

0
22.03.2014
Та я сама давно хочу прикупить его.
0
22.03.2014
Helen
Анна, 11 лет 8 месяцев Алма-Ата (Алматы)

И вперед к успеху!!

0
22.03.2014
Я поняла что бег для меня ближе чем упражнения.
0
22.03.2014
А обматывались как?
0
22.03.2014
Солнышко
Ванечка, 15 лет 9 месяцевПолиночка (крестница), 14 лет 10 месяцевСофи, 10 лет 1 месяц Москва

Я утром бегаю, вечером никак. Первый месяц привыкала к нагрузке, ходила в быстром темпе и то пульс зашкаливал, сейчас (1,5месяца с начала) уже бегаю спокойно, пульс в норме, тело подтягивается, ножки и попка просто офигенские становятся, но я бегать начала, чтобы животик убрать, а он как был так и остался. По весам не скинула ничего, но и питание у меня 60-70% ПП

0
22.03.2014

Блин на живот большие надежды полагала..

0
22.03.2014
Солнышко
Ванечка, 15 лет 9 месяцевПолиночка (крестница), 14 лет 10 месяцевСофи, 10 лет 1 месяц Москва

Вот и я тоже ((( но думаю, здесь больше от питания зависит.

0
22.03.2014
Afrika
❤️Igor❤️, 13 лет 8 месяцев Москва

Бег в районе 7 вечера мне говорили

0
22.03.2014
Черт..... я вечером никак не могу(((((((
0
22.03.2014
Afrika
❤️Igor❤️, 13 лет 8 месяцев Москва

А утром до 6 кажется

Но эффективен в 7 вечера

0
22.03.2014
с 6-8 утром.
0
22.03.2014

Я бегаю с утра , в 7-8 выбегаю. В начале через 10 мин я была труп, потом 20 мин. Сейчас бегаю 30-40 мин, но потом хныкаю сильно.

Сбросила 2 кг, но я не знаю благодаря чему, то ли ПП, то ли бегу

Как-то так

0
22.03.2014

А давно бегаешь?

0
22.03.2014

Месяц на улице, до этого в зале. 3-4 р в неделю

У меня вечером тоже не получается((((

0
22.03.2014
Юлия
Верочка, 18 летВероничка, 10 лет 6 месяцев Арзамас

Хочу спросить - бег или занятие домашним фитнесом в период с 20 до 21.30 поздно?
0
22.03.2014
натали
Москва
мне кажется наоборот эффективно. Раньше фитнесом занималась с 20 до 22. За 2-3 часа до тренировки  не ела, и после тем более. Помылась и сразу спать. Похудела очень сильно.
0
23.03.2014
Юлия
Верочка, 18 летВероничка, 10 лет 6 месяцев Арзамас

И главное есть потом совсем не хочется, утром не могу, еле встаю.

0
23.03.2014
МаргаРита
*Стефания Андреевна*, 13 лет 9 месяцевМирон Андреевич, 10 лет 2 месяца Краснодар

Сегодня начала бегать вечером,утром плохо встаю,живот надо убрать,а сейчас почитала и сомневаюсь,эх,придется пресс качать...

0
24.03.2014

А я вечером бегать точно не буду. После активный прогулок с сыном днем, вечером сил на бег не хватает вообще.......

0
27.03.2014
Nastenchig
Диана, 16 лет 11 месяцев Москва

Вечерам по темноте как то стремно бегать)) да и лень))) сейчас на отдыхе бегаю утром натощак, планирую у нас тоже бегать по утрам

0
23.03.2014
 У нас там такая темень страшная...... А я вечером бегать точно не буду. После активный прогулок с сыном днем, вечером сил на бег не хватает вообще......
0
27.03.2014
Мария
Елизавета, 17 лет 1 месяцКорнилий, 14 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

я тоже все хочу начать,но у меня возможность только с 5-6 утра пока детки спят

0
23.03.2014
Вот и я решила только утром.

А я вечером бегать точно не буду. После активный прогулок с сыном днем, вечером сил на бег не хватает вообще......

0
27.03.2014
Мария
Ростов

Сама собираюсь бегать. Именно с утра. Мне жир нужно Сбросить

0
22.03.2014
Вот и я хочу утром попробовать.
0
22.03.2014
Карина
Владушка, 16 лет 4 месяцаДашулька, 13 лет 4 месяцаАртем, 7 лет 8 месяцевАлиса, 6 лет 2 месяца Москва

По себе судить не могу, не активный я бегун) но побегала бы вечером

0
22.03.2014
У меня вечером проблематично бегать(( Либо утром либо днем. Но хотелось бы правильнее....
0
22.03.2014
Юлия
Верочка, 18 летВероничка, 10 лет 6 месяцев Арзамас

Тоже интересно, бег на беговой дорожке 6 км\ч можно бегом считать, наклон 9 гр.???

0
22.03.2014
"100 дней до лета". Неделя 4. быть или не быть...

Похожие записи