Девочки дайте пинка!
короче решила я тут еще аж в январе заняться собой, приобрела абик в фитнесс клуб.
но ходить начала только в феврале. занималась месяц с персональным тренером- он разработал план тренировок достаточно однотипный и по нему мы шпарили месяц, потом я сходила без него и поняла, что я те же упражнения без тренера я выполняю эффективнее чем с ним ( после трени я прям чувствовала мышцами, что позанималась) и собственно после этого решила отказаться от услуги тренера и занималась сама + плюс прибавила относительно правильное питание, как результат я подтянулась, но по кг ни на грамм не похудела.
моя проблема заключается в том, что я как только вижу первые результаты начинаю срываться, там конфетку стрескашь, там кусочек колбасы урвешь и в итоге 2 недели без спорта - был прям какой-то упадок сил ((( мое тело в том же виде, что и в феврале ((((
как мотивироваться, как вам удается не срываться, что делать-то???
