Войти

Отличусь)

Татьяна
Леночка, 13 летНикитос :), 8 лет 8 месяцев Москва
Екатерин, хорошо выглядите на самом деле, и криминала не какого нет, поправите что нужно быстро ! Вообщем молодцом !
Может глупый вопрос, я тут не давно)) (сами мы не местные))))))))) ), 5-разовое ПП - это что ?)))
п.с....я сама на РП - раздельное питание  335.gif
0
29.03.2014
Спасибо, большое)
Пятиразовое правильно питание) Это самый лучший способ похудеть или набрать мышц и быть здоровой!
0
29.03.2014
Татьяна
Леночка, 13 летНикитос :), 8 лет 8 месяцев Москва
Про 5ти разовое в интернете почитать ? Или у вас свой подход ? :) Интересно стало... :)
Хотя я по РП тоже 5 раз ем :)
0
29.03.2014

нет, своего подхода нет. Просто сбалансированное количество калорий, белков, жиров и углеводов)

0
29.03.2014
Татьяна
Леночка, 13 летНикитос :), 8 лет 8 месяцев Москва
Не отстану от вас)), а как вы подсчитываете ? Это постоянно с книжкой/телефоном надо, чтоб смотреть сколько-чего ?
0
29.03.2014

Раньше с калькулятором сидела и сайтом калоризатор, теперь все на глазок, так как примерно знаю сколько и чего нужно съедать плюс-минус

0
29.03.2014
Татьяна
Леночка, 13 летНикитос :), 8 лет 8 месяцев Москва
Ну ясненька, вы молодцы !!!
Блинский))) еще вопрос есть)), за сколько часов до сна не едите ? 
Чутка о себе, я стараюсь за 3,5-4 ч. не есть, (на случай сильного голода нулевой творожок грамм 30 съедаю) и тк я только не давно вновь решила чутка подтянуться и убрать пару килошек (после Б, рост 160, вес 52,4, есть есна небольшой животик, качаю пресс и на РП), то дается трудно, знаю что потом будет легче (мне для привычки надо 4-5 дней "переболеть")) ), до Б так "сидела"))
0
29.03.2014

Сейчас чаза за 3-4 уже не ем. А вот когда массу растила ела и на ночь - творог обезжиренный с кефиром.

А мне так трудно сейчас перестроить питание( Тяжело дается, но надо перетерпеть

0
29.03.2014
Татьяна
Леночка, 13 летНикитос :), 8 лет 8 месяцев Москва
Даа, перетерпеть самое сложное, но зато потом будет привычно ;)
0
29.03.2014
дарина
Тегусигальпа
Форма точь-в-точь как у меня на массе. Мне безумно нравится, мой муж вообще уговаривал не худеть:) 
0
29.03.2014

Меня тоже все просят не худеть, все как один говорят, что мне так лучше. Но душа неспокойна, а это для меня важнее)

0
29.03.2014
дарина
Тегусигальпа
Я пошла другим ходом, оставила похудение в покое, всякие там сушки, ограничения и т.д. Ем правильно, но зачастую много, вкусно и то, что хочется, но занимаюсь бешенно:) Мне так подошло, не высыхаю, но тело крепчает. Да, Кать, главное что бы душа была спокойна:)
0
29.03.2014

Марин, я в прошлом году на массе ела, ела, ела, много ела и на ночь ела, один фиг жир уходил, мышцы приростали. Первое фото - это я как раз на массе!

0
29.03.2014
дарина
Тегусигальпа
Возвращайся в спортивные ряды! 
0
29.03.2014

Я уже с вами, Марин  super_smilies086.gif

0
01.04.2014
дарина
Тегусигальпа

loveshower.gif

0
01.04.2014
Allen
Артемий, 13 лет 4 месяцаАлександр, 7 лет 3 месяца Краснодар

Фига се обрдыла жиром, насмешила))))) всем бы такими жирдяйками быть))

Ну а вообще конечно правильно, что ты так следишь за собой, спорт это прекрасно, а подтянутое женское тело еще прекраснее) я жду недождусь возможности пойти заниматься, может не так серьезно, но подтянуть попу и пузо обязательно) побольше твоих постов хотелось бы видеть, чтобы мотивироваться)

Ну а поповоду девочаи на беговой без лифа - мужиков стреляет))

0
29.03.2014

Вот вроде бы не сильно раздалась, а форма уже не та совсем. У меня нет цели быть худой, я хочу быть подтянутой, а я сейчас немного рыхлая(

Дружочек мой, я решила писать на ББ по чаще про спорт, потомучто вы меня мотивируете) Да и отчетики для самой себя не помешают.

0
29.03.2014
Allen
Артемий, 13 лет 4 месяцаАлександр, 7 лет 3 месяца Краснодар

Для меня ты подтянутая, потому что если мне тебя считать не подтянутой, то тогда я дряхлая бабка(((( так что ты подтянутая, а я рыхлая)

0
29.03.2014

Е-мае, бабка! Давай на пробежку))))

0
30.03.2014
Allen
Артемий, 13 лет 4 месяцаАлександр, 7 лет 3 месяца Краснодар

Капец, я б с удовольствием, но детку не с кем оставить( 

0
30.03.2014
так и знала,что все преувеличенно)тут для восстановления,всего то ничего надо)
0
30.03.2014

Ксень, есть жирок и пирилично( На животе и попе(((

0
30.03.2014
жирок и ЖИР,две большие разницы))
0
30.03.2014

Но я от этого жирка в панике!

0
30.03.2014
скоро он растает)и паника исчезнет) 
0
30.03.2014

Скорее бы)

0
01.04.2014
Яна
Ангелина, 20 лет 6 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар

На первом фото вы более сухая что ли, но и на втором не заплыли, просто мышцы меньше проявляются. Я думаю быстро форму вернете)))

Про грудь да, вчера тоже наблюдала картину как девушка, совсем не маленьких размеров и с грудью размера так 5-6 го наверно, как набрала обороты на беговой дорожки, так её грудь даже в бюстгальтере в разные стороны прыгала, мне на минуту показалось что они оторвутся, так хотелось ей про спорт.лифчик сказать, но я не решилась, промолчала...

0
29.03.2014

На первом фото и мышц больше, и жира меньше. В жизни выглядела худовато.

Сейчас немного одряхлела и целлюлит появился(

0
29.03.2014
Яна
Ангелина, 20 лет 6 месяцевДима, 14 лет 9 месяцев Краснодар
Ну целлюлит на ПП быстро уходит, я только 4 неделю на ПП так целлюлит прям исчезает на глазах.
0
29.03.2014

Это дааа) а то прям ужас!

0
29.03.2014
Алла
Вика, 26 лет 5 месяцевАрсений, 14 лет 5 месяцев Новомосковск
Кать, ну ты вообще!!!! Ты чего так себя хаишь? Где ты лишнее увидела! Классная такая девочка! Перестань! Занимайся, но без фанатизма, просто для души! и не истязай себя и так всё супер!
0
29.03.2014
Да я и истязала никогда, для меня это всегда было в кайф!
Спасибо за добрые слова!
0
29.03.2014
Алла
Вика, 26 лет 5 месяцевАрсений, 14 лет 5 месяцев Новомосковск
super_smilies086.gif
0
29.03.2014
Надя
Майя, 14 лет 9 месяцев Нуэва Сан Салвадор
на лифтершу похожа) в спорт форме действительно все не так как ты мне показывала)
0
29.03.2014
С мышцами, но жирноватая?))))
Я схуднуть немного успела с момента того фото)
0
29.03.2014
Надя
Майя, 14 лет 9 месяцев Нуэва Сан Салвадор

а я набрать)

0
29.03.2014

Я уж думала,когда ты написала,что набрала-что там вообще-вообще))))а тут все очень даже прилично;)уйдет быстро!!!ты ж молодец у нас)

0
03.04.2014
Спасибо за поддержку, Катюш!
0
03.04.2014
✺Танюшик
Доченька, 15 лет 11 месяцевСын, 31 год 6 месяцев Харьков
Мне руки "сейчас" больше нравятся)У меня сейчас такие) Это я типа всё худею))))))))))))))) Думаю, может так оставить:)
0
29.03.2014

А мне нравится поострее)

0
01.04.2014
Кать - на втором фото офигенная,не пойму че к себе придераешься, первекционистка ты наша:)  На голове так прикольно - отрастают волосики.мне нравится:) я тебе вконтакте напишу.вопросик есть:)
0
29.03.2014

Насть, спасибо, но мне хочется больше упругости в теле и рельефа.

0
29.03.2014
Мари
Старший, 18 лет 1 месяцМладший, 15 лет 2 месяца Калуга
лохматая красотка)))) Выглядешь все равно отлично!
0
29.03.2014

Пасибо, Манюнь)))

0
30.03.2014
МАМА В КУБЕ
СтаршОй, 21 год 3 месяцаМладшОй, 15 летДоча, 13 лет 2 месяца Костанай

я ничего не поняла, на обоих фото все отлично!


0
29.03.2014

Спасибо) Просто самая разница скрыта под одеждой(

0
30.03.2014
Любовь
Никита, 21 год 1 месяц Муром
ну и особой разницы нет! Так что не придумывай- всё такая же худышка и стройняшка!!!
0
29.03.2014

Люба, я вся рыхлая( Но все равно спасибо!

0
30.03.2014
Lara
Kamila, 14 лет 3 месяца Осло

Я долго лишние места выглядывала... ))) ты шикарна!!!

0
29.03.2014

Спасибо)))

Ларис, все лишнее под одеждой(

0
29.03.2014

Если честно, не увидела разницы между ДО и ПОСЛЕ, разве что майка растянутая)))))

0
29.03.2014
Кать, под майкой пузень(
0
29.03.2014
Красивое тело! :-)
0
30.03.2014

Спасибо) Стремлюсь к совершенству))))

0
01.04.2014
Sonia
Доченька, 13 лет 10 месяцевСыночек, 11 лет 7 месяцев Минск

разница вобще не большая

0
30.03.2014

Я все-таки немного схуднула уже)))

0
30.03.2014
Екатерина
Арсений, 21 год 10 месяцевВасилиса, 16 лет 5 месяцевСтефания, 14 лет 5 месяцев Новосибирск

Красивая девушка! 

0
29.03.2014

Спасибо)

0
29.03.2014
Меню на субботу 29.03.2014 Конкурс "Мамулечка-Красотулечка" 3 категория До

Похожие записи