Вес 73,2
Ог 85
ОТ 67
ОЖ 77
ОБ 96
ОН 55
ну и собственно фотки. Хочу подтянуть тело и скинуть еще порядка 5 кг.
Ногинск
Я тож такого роста и веса,но смотрюсь толще,у вас мышцы хорошие,тело прекрасно!!!!все. Каждый день буду заниматься с Джил,вы чередуете ее занятия с тренажерами ?у меня просто пока возможности нет в зал ходить . И какого веса гантели?мои по 1 кг,очень легкие,попробовала заниматься с джил,но у меня не регулярно, теперь,глядя на вас,буду исправляться!!!!
0
20.05.2014
Ответить
Красноярск
Спасибо большое :) эти результаты только с джилл. Изначально была программа киллер абс+Киллер банс. Потом занялась боди революшн. Гантели легкие у меня тоже по 1 кг. Были :) правда приседала с большой 5ти литровой бутылью :))занимайтесь регулярно и кушайте без вредностей и результаты не заставят себя ждать! Результат появился после корректировки питания :)
0
20.05.2014
Ответить
Ногинск
Да-да!все знаю, про питание и про занятия, постоянно читаю мандарину)))
Она меня стимулирует!но понимаю,тренажеру не потянуть пока, бегаю по утрам 2-3 р в нед, и одна и с коляской двойняшковой, понимаю что не хватает нагрузки на плечевой пояс, спину, руки, ягодицы)))надеюсь джил мне поможет. Буду каждый день заниматься и заведу себе график тренировок для стимула и чтоб е филонить!
0
20.05.2014
Ответить
Красноярск
У джилл все хорошо, не хватает на спину нагрузки очень. Хотелось бы больше, но пока у меня тож нет возможности посещать зал, сейчас небольшой перерыв у меня от джилл. Просто бегаю и на роликах катаюсь. Я бр уложила в 6 недель вместо 12. После этого джилл приелась немного :)
0
21.05.2014
Ответить
Ногинск
Ага,поняла,вообщем надо по возможности тренера менять,тож восхищаюсь целеустремленным людям!!!
0
21.05.2014
Ответить
Красноярск
У вас вообще столько деток, что я могу просто позавидовать вашей фигуре!:) мне интересно, как я буду выглядеть после 4рых:)))
0
21.05.2014
Ответить
Ногинск
Да ладно вам)))))засмущали))).....
Последние двойняшки ,поэтому только на 2 бер больше вашей)))))
Все равно хотца в форму войти и поскорее !!!!!буду стремиться!
0
21.05.2014
Ответить
Красноярск
Главное, это желание!:) все получится у вас!:) а вы слышали про Шона ти? И его программу инсанити?
0
21.05.2014
Ответить
Ногинск
Нет!никогда не слышала
Я в прошлом легкой атлетикой занималась, тело помнит нагрузку)))
0
21.05.2014
Ответить
Красноярск
А я сразу прочел родов хоть и было экс пошла на фитнес. Через два месяца уже скакала :)а в прошлом проф волейболистка ;) может изза этого такие мышцы :)
0
21.05.2014
Ответить
Ногинск
Конешшшшно!!оно и видно. Спортсмены форму не теряют))))))даже после родов. Я тож в послеродовой палате пресс качала))))
0
21.05.2014
Ответить
Красноярск
Нет, по шону не занимаюсь, не позволяют соседи снизу :) а так все посл джилл переходят на него, он более разнообразен и нагрузка больше. Есть комплекс у него т25 для начинающих. Отзывы о нем отличные. Летом думаю начну заниматься по нему :)
0
21.05.2014
Ответить
Красноярск
Привет, моя хорошая :) у меня спорта не было почти месяц, так иногда пробежки по вечерам. Вес сейчас 70. Но объемы теже, мышцы подспали немного наверно просто.. Сегодня начинаю программу тренировок слимдаун микс от джилл на 60 дней. Хочу избавиться до конца от ляшек и живота:)
0
01.06.2014
Ответить
Калуга
ты герой! я 2 недели косячила....а спорт,пока вообще не представляю его в своей жизни.каждый день г7оловные боли и состояние,будто это конец 
вес сейчас 72.9.объемы чуть меньше,но еще далеко до нормы......
0
01.06.2014
Ответить
Красноярск
У меня вроде норма уже, но мне мало, живот не устраивает и ляшки. Хочу прям быть худой, чтоб ни жиринки, хотя бы к дню рождения быть 67..а это через полтора месяца
0
01.06.2014
Ответить
Красноярск
Но я то спортом добиваю. Я если без спорта, то вообще 65 хочу. Но меня больше интересует подтянутая жопа, чем вес :) я как то именно на похудении не зациклена уже :)
0
01.06.2014
Ответить
Калуга
я поняла ,что все таки спорт это не мое....все у меня из под палки выходит.так что цели накачать жопень нет)))тем более мои коленки не позволят мне это сделать.приседы мне противопоказаны......ну ты упертая.дойдешь до цели!а питаешься сейчас как?
0
01.06.2014
Ответить
Тула
Проверяем и подписываемся http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1737485
0
31.03.2014
Ответить