Поиск
Клуб Стройнеющих

БУЧ (белково углеродное чередование) быть или не быть?

0
16
Аватар Ирина
я пробовала. 5-1-1. мне кажется нельзя считать БУЧ правильным питанием. ПП это как раз умеренно-углеводный день. В моей схеме последний)))) остольное- крайности. Но правда действенная штука. впрочем как и любая низкоуглеводка
Аватар Neugomonnay@
Хорошо дядечка говорит..мож тоже буч попробовать..а то как то пп мое стоит..то тошнит от еды..то сил на трени нет..надо поразмышлять..
Аватар Лилия
тоже решила попробовать буч,читала много информаций.сег первый белковый.полет нормальный.схему буду придерживаться пока такой 2бел-1угл-2бел-1угл-1смешанный. получается неделя.там дальше может подкорректирую 
Аватар бубу
Я как-то была на буч, в основно на 2-1-1. Но иногда меняла и на 3-1-1. Но меня надолго не хватило, где-то на недели три. Сначала нравилось. потом была постоянная усталость, тренировки до конца не могла осилить. Как перестала питаться по БУЧ, то быстро налетела на на углеводы, вес вернулся(. И очень быстро. Хотя падал тоже отлично, было видно как ушла вся вода и тело становилось красивее. Если сможете осилить, то пробуйте. Но нужно посидеть на БУЧ.Я не смогла долго. И сейчас просто на ПП. Удобно и сил хватает на тренировки и вес падает)
Читать все 16 комментариев
10 дней. отчетик
"Моя Мамулечка-красотулечка!" категория2. Мои до