Тяга к хлебу.

Может сигнализировать о недостатке азота. Пополни его продуктами с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
02.04.2014
Так вроде только мясо и питаюсь, да и вообще стараюсь придериваться диеты с высоким содержанием белка.Нееее.. правильно ту сказали - это нехватка силыволи)))
02.04.2014
не всегда)))
02.04.2014
У меня у самой обжорство какое-то, ем все много и часто((((! Капец только придерживаюсь пп и ем не вкусную пишу все здорово, только позволю что то вкусное так сразу понеслось((
01.04.2014
Человек сам создает свои пищевые пристрастия :) А плюс в этом такой, что и изменить эти пристрастия он может только сам... усилием воли, конечно. Волшебного совета тут не дадут :)Однако на период отвыкания (ну или снижения зависимости) можно перепробовать разные методы. Сначала заменить на цельнозерновой. Пусть 100г, но цельнозерновых. Потом снижать дозировку.Попробуйте погрызть хрустящие отруби - я покупаю Диадар ржаные бородинские, и они вполне так себе удовлетворяют мою потребность в хлебе. Плюс еще в том, что в желудке отруби разбухают и вызывают чувство насыщение. Я их грызу и с чаем, и за приемом пищи вместо хлеба.
01.04.2014
Замени хлеб на хлебцы цельнозерновые. Не?
01.04.2014
Бесполезняк, в том-то и дело. Тянет именно к сдобному хлебу. может, это дрожей не хватает?...
01.04.2014
Нет, это просто силы воли не хватает) Меня тоже тянуло на сладкое все время, но я себя отучила)) здесь также, боюсь, придется.
01.04.2014
лично мое мнение-то это дело привычки.я выросла в селе,а там всё едят с хлебом.нет хлеба-нечего есть.когда то и я не представляла своей жизни без него)а сейчас спокойно отношусь!
01.04.2014
С утра попробуйте кашу есть. То есть видимо у вас нехватка углеводов и таким образом вы пытаетесь восполнить. Ешьте в первой половине дня медленные углеводы и фрукты. Возможно отпустит)
01.04.2014
Так иделаю, кашу, хлебцы, фрукта с утра. Но хлеба все равно хочется(((
01.04.2014
А мне конфет))))) тут уж выбор за вами - или хлеб или фигура)))) я например периодически плюю на фигуру и ем конфеты или еще что нибудь этакое жирное- неполезное)) и путь к мечте продлевается..... вобщем на то нам и мозг дан что бы контролировать свои помыслы и поступки)))) резюме: не ешьте хлеб если он мешает вам в осуществлении цели)))
01.04.2014
берем 3-4 белка, взбиваем в густую пену. добавляем 3 столовые ложки сибирской клетчатки, перемешиваем, выливаем в миску, ставим в микроволновку на 5 мин на максимальной мощности. вуаля вкуснейший белковый хлебушек
01.04.2014
Ой,спасибо огромное!!! Сегодня прямо и поробую! А разрыхлитель там какой нибудь или ещё какие добавки нужны?
01.04.2014
ничего не добавляю.
01.04.2014
big_smiles_76.gifспс!
01.04.2014
класс))
01.04.2014
Пост конкурса для Отчета по питанию Вторник)(1 апреля 2014 год) Телу время