О спокойных тренировках...
Я кормящая мама)Доброй ночи, всем стройнеющим!
Обращаюсь к вам за помощью определиться с программой тренировок. После родов прошло 3 месяца, малыш на грудном вскармливании. Уже, конечно, хочется заняться собой, тем более в преддверии лета. Рост 167 см, вес 51 кг. Телосложение - сосисочное:( То есть, весьма дряблое. Хотелось бы тело укрепить. Но, есть послеродовая проблема, не глобальная, но активные занятия недопустимы:((( Также, нет возможности посещать зал. Буду очень благодарна за рекомендации, так как сама что-то никак не могу определиться.
