Все заново?
Джиллиан МайклсДевочки, дв всем!
Подскажите, пожалуйста: некоторое время назад отпрыгала половину программы "30 дней", но в связи со ухудшением здоровья (не из-за тренировок) пришлось отложить на неопределенное время. Перерыв составил около 1, 5 месяцев. Сейчас хочу восстановить занятия.
Начинать нужно заново, с первого уровня?
И кто что может сказать по поводу параллельного с занятиями правильного питания? Как вы питаетесь? Интересуют конкретно составляющие дневной рацион. Т.к. Углеводы, углеводы/ белки и белки мне ни о чем не говорят. Спасибо!
Лиана
почитай ее дневник, много интересного возьмешь на заметку)http://www.babyblog.ru/user/lenta/CookingSpurga
04.04.2014
Ответить
Фасолина
В смысле, Вам составить меню на каждый день из конкретных продуктов?))))))
02.04.2014
Ответить
лЮля
Ну до до такого не будем опускаться ;) Просто хочется пример, на котором свой рацион можно выстроить.
02.04.2014
Ответить
Фасолина
Тогда вот: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1735957#commentsНо учтите, что там у каждой девочки свой коридор калорийности, и, соответственно, БЖУ.Но я бы посоветовала один раз сесть и разобраться с этим. Это несложно, сейчас столько программ, забивай еду, а они сами считают.)
02.04.2014
Ответить
лЮля
Привет друзьям! Мы с тобой это обсуждали;) Перед друг другом потом будет чем похвастаться . Я уже не знаю, чем тебя мотивировать.
02.04.2014
Ответить
Светлана Шабайло
Я тож проходила до половины 30 дневки и месяц был перерыв... Начала все заново.. С первого уровня;-)))
01.04.2014
Ответить
Светлана Шабайло
Сейчас второй день, второго уровня;-))) Результат посмотрите в моем дневнике!
02.04.2014
Ответить