Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1736527
Это высокоразвитые высокотехнологичные инопланетяне..и они принесли нас свою технологию – СИЛОФАЗАТРОН. Это резонансный циклический ускоритель с неизменной в процессе ускорения длиной равновесной орбиты. Чтобы частицы в процессе ускорения оставались на той же орбите, изменяется как ведущее магнитное поле, так и частота ускоряющего электрического поля сил. Последнее необходимо, чтобы пучок приходил в ускоряющую секцию всегда в фазе с высокочастотным электрическим полем.
Этот прибор будет расположен около солнца и защитит СОЛНЕЧНУЮ СИСТЕМУ от ЖЫРонов.. ну хотя бы от их чрезмерного засилья.
Осталось зарядить прибор: 360 единиц измерения защитят 7 планет и создадут запас щита.
Сегодня мы заряжаем батареи своей силой.. все вместе… считается и спорт и джокер… каждый может набрать 9 баллов…. Мы сложим все наши усилия в общую сумму … и или защитим, или потеряем пару планет, известных нам с детства…
Джокер-шеф для накопления силы, сами понимаете, естественно Зузка…
1 подход = 1 баллу, 2 подхода = 2 балла, 3 подхода = 4 балла.
Текстовая трансляция:
Упр. №1 - Приседаем, в этом же положении делаем 3 коротких приседания и затем выпрыгиваем. И так 10 раз.
Упр. №2 - Боковые отжимания. Позиция - руки как обычно, а ноги боком, т.е. ступни лежат на полу. Отжимаемся справа, выпрыгиваем, отжимаемся слева выпрыгиваем. Это 2 раза. Всего делаем 8 раз.
Упр. №3 - Стоим в позе выпада, в прыжке меняем ноги и задней ногой делаем мах. И так 6 раз (т.е. по 3 на каждую ногу).
У кого больные колени (как у Рипли и Блум), выпады можно заменить на махи ногами через стул по 15 раз на каждую ногу.
Надеюсь, описала понятно. Это один подход.
Давайте поднажмем и спасем нашу Солнечную систему! Не тянем с отчетами.
Напоминаю про бонус - те, кто в выходные не завалит пункт 1 (нет мучному и сладкому), в воскресенье ставит себе +2 балла.
Ну и последнее. Сегодня свои звезды получают:
04 - Элис - Ольга
Напоминаю про бонус - те, кто в выходные не завалит пункт 1 (нет мучному и сладкому), в воскресенье ставит себе +2 балла.
Ну и последнее. Сегодня свои звезды получают:
04 - Элис - Ольга
11 - Стрелка - Алена
29 - Эллен Рипли - Ann
32 - Профессор Ррр - Светлана
35 - Валли - Olga
42 - Фрай - Саша
52 - Эон Флакс - Юлька-Пулька
И, очень важное - из карантина выходят (а для остальных ВТОРОЕ КИТАЙСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ)
11 - Стрелка - Алена
И, очень важное - из карантина выходят (а для остальных ВТОРОЕ КИТАЙСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ)
11 - Стрелка - Алена
35 - Валли - Olga
06 - Кармен - Юлия
Ссылка на таблицу с отчетами:
https://docs.google.com/forms/d/1zj9xwiKeZG639l0ZwbAtvP7ShfxxQmWO_F6fjBMDBLw/viewform
Смотрим табличку (все звездочки добавила).
Смотрим табличку (все звездочки добавила).
