"ЗВЕЗДНЫЙ КРЕЙСЕР "АНТИЖЫР" - День 18
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1736527
Это высокоразвитые высокотехнологичные инопланетяне..и они принесли нас свою технологию – СИЛОФАЗАТРОН. Это резонансный циклический ускоритель с неизменной в процессе ускорения длиной равновесной орбиты. Чтобы частицы в процессе ускорения оставались на той же орбите, изменяется как ведущее магнитное поле, так и частота ускоряющего электрического поля сил. Последнее необходимо, чтобы пучок приходил в ускоряющую секцию всегда в фазе с высокочастотным электрическим полем.
Этот прибор будет расположен около солнца и защитит СОЛНЕЧНУЮ СИСТЕМУ от ЖЫРонов.. ну хотя бы от их чрезмерного засилья.
Осталось зарядить прибор: 360 единиц измерения защитят 7 планет и создадут запас щита.
Сегодня мы заряжаем батареи своей силой.. все вместе… считается и спорт и джокер… каждый может набрать 9 баллов…. Мы сложим все наши усилия в общую сумму … и или защитим, или потеряем пару планет, известных нам с детства…
Джокер-шеф для накопления силы, сами понимаете, естественно Зузка…
1 подход = 1 баллу, 2 подхода = 2 балла, 3 подхода = 4 балла.
Текстовая трансляция:
Упр. №1 - Приседаем, в этом же положении делаем 3 коротких приседания и затем выпрыгиваем. И так 10 раз.
Упр. №2 - Боковые отжимания. Позиция - руки как обычно, а ноги боком, т.е. ступни лежат на полу. Отжимаемся справа, выпрыгиваем, отжимаемся слева выпрыгиваем. Это 2 раза. Всего делаем 8 раз.
Упр. №3 - Стоим в позе выпада, в прыжке меняем ноги и задней ногой делаем мах. И так 6 раз (т.е. по 3 на каждую ногу).
У кого больные колени (как у Рипли и Блум), выпады можно заменить на махи ногами через стул по 15 раз на каждую ногу.
Надеюсь, описала понятно. Это один подход.
Давайте поднажмем и спасем нашу Солнечную систему! Не тянем с отчетами.
Напоминаю про бонус - те, кто в выходные не завалит пункт 1 (нет мучному и сладкому), в воскресенье ставит себе +2 балла.
Ну и последнее. Сегодня свои звезды получают:
04 - Элис - Ольга
Напоминаю про бонус - те, кто в выходные не завалит пункт 1 (нет мучному и сладкому), в воскресенье ставит себе +2 балла.
Ну и последнее. Сегодня свои звезды получают:
04 - Элис - Ольга
11 - Стрелка - Алена
29 - Эллен Рипли - Ann
32 - Профессор Ррр - Светлана
35 - Валли - Olga
42 - Фрай - Саша
52 - Эон Флакс - Юлька-Пулька
И, очень важное - из карантина выходят (а для остальных ВТОРОЕ КИТАЙСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ)
11 - Стрелка - Алена
И, очень важное - из карантина выходят (а для остальных ВТОРОЕ КИТАЙСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ)
11 - Стрелка - Алена
35 - Валли - Olga
06 - Кармен - Юлия
Ссылка на таблицу с отчетами:
https://docs.google.com/forms/d/1zj9xwiKeZG639l0ZwbAtvP7ShfxxQmWO_F6fjBMDBLw/viewform
Смотрим табличку (все звездочки добавила).
Смотрим табличку (все звездочки добавила).
ПП-12Джокер-4Уход-1Итого: 17 баллов
Светлана 
Друзья, вчера мой передатчик дал сбой и я не смог передать свои данные. Мой результат:пп-12спорт 3джокер 4уход 1итого 20
Друзья, вчера мой передатчик дал сбой и я не смог передать свои данные. Мой результат:пп-12спорт 3джокер 4уход 1итого 20
06.04.2014
Ответить
Светлана 
Все заново, планету уже правда этим не спасешь((((ПП 10 (минус 2 фильтр)Спорт отмечу на 4-ку. Дети в удареДжокер 4Итого 18
Все заново, планету уже правда этим не спасешь((((ПП 10 (минус 2 фильтр)Спорт отмечу на 4-ку. Дети в удареДжокер 4Итого 18
06.04.2014
Ответить
Морская 
Эххх, меня срочно надо в карантин((( вчера соблазнилась привезенными мужем вкусняшками... (Вот надо с ним участвовать или вообще мне нельзя...((() а спорта не было, тк после прошлого джокера и спорта болят колени и второй голеностоп(((( что-то суставы мои вышли из строя(((( Простите, меня! Уже мысли покинуть марафон, тк стыдно и всех подвожу вечно((( За вчера только 4 балла...
Эххх, меня срочно надо в карантин((( вчера соблазнилась привезенными мужем вкусняшками... (Вот надо с ним участвовать или вообще мне нельзя...((() а спорта не было, тк после прошлого джокера и спорта болят колени и второй голеностоп(((( что-то суставы мои вышли из строя(((( Простите, меня! Уже мысли покинуть марафон, тк стыдно и всех подвожу вечно((( За вчера только 4 балла...
05.04.2014
Ответить
Саша 
Вчера пришлось эвакуироваться из своей каюты, у моего зубра было плохое настроение((( поэтому пишу с опозданиемПП 12Спорт 5 с магом джиллУход 1 (скраб)Джокер 4Итого 22Я тут чую у меня новые враги на подходе мозговыносилки и работазагружалки
Вчера пришлось эвакуироваться из своей каюты, у моего зубра было плохое настроение((( поэтому пишу с опозданиемПП 12Спорт 5 с магом джиллУход 1 (скраб)Джокер 4Итого 22Я тут чую у меня новые враги на подходе мозговыносилки и работазагружалки
05.04.2014
Ответить
Nata 
За вчера мне 1 балл. Пятница была, пришлось с мужем идти в спорт бар футбол смотреть. 1. Пп 12.2. Спорт. 53. Уход 1Итого 18.Завтра отбываю на другую планету Египет. Буду там дальше бороться с жиронами на море. Постараюсь отчитываться, но если не получиться, я вернусь 12 и отчитаюсь. Обещаю фотоотчет.
За вчера мне 1 балл. Пятница была, пришлось с мужем идти в спорт бар футбол смотреть. 1. Пп 12.2. Спорт. 53. Уход 1Итого 18.Завтра отбываю на другую планету Египет. Буду там дальше бороться с жиронами на море. Постараюсь отчитываться, но если не получиться, я вернусь 12 и отчитаюсь. Обещаю фотоотчет.
05.04.2014
Ответить
Виктория
Принцесса Лея уже третий день в плену:( завтра ее везут на последнее издевательство и с понедельника она опять в строю!!!За сегодня :3 балла
05.04.2014
Ответить
Kuzdra
№17 /КейлиПП - 12спорт - 3джокер - 1уход - 1доп. - 2Итого 19А-а-а, завтра последний шанс выйти из карантина! :(((
05.04.2014
Ответить
ПП - 12Спорт - 5 (ДМ + стрейчинг)Джокер - 4Уход - 1Итого: 22 ииихааа!
Анна 
Питание-10 баллов Спорт-5 (ходьба и ноги джил)Джокер-4Уход-1Итого: 20 баллов
Питание-10 баллов Спорт-5 (ходьба и ноги джил)Джокер-4Уход-1Итого: 20 баллов
05.04.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.