Брлит ахиллово сухожилие..
Джиллиан МайклсПерешла на 2 уровень 30 ки и заболело ахиллово сухожилие.. Так понимаю что прыжки удружили..пропустила два дня и продолжаю тренировки..нацепила кроссовки, намазала вольтареном и занимаюсь дальше но без прыжков..делаю тоже самое но не отрываясь от пола...девчонки подскажите а в треньке для попы и ног есть прыжки? Или в 30 ке с 4 этапами?
elena
я тоже растянула только в конце 1 уровня.занималась все как всегда с прыжками только фиксировала бинтом.и тоже мази и пила найз
07.04.2014
Ответить
Александра
А бинт не мешал в кроссовках? мы на гв, поэтому ничего не пью, только вольтареном пару раз намазала..посмотрим как будеь..
07.04.2014
Ответить
elena
нет бинт эластичный.нужно хорошо зафиксировать голеностоп и все будет ок.и не так больно
07.04.2014
Ответить
elena
30 дневку уже прошла.результат мне очень нравится.потом начала плоский живот.прошла 8 дней.потом приболела-потом то се.и короче расслабилась не могу 10 дней себя уже заставить заниматься.то у меня слабость,то некогда.то наемся до отвала и тяжело...то еще что...сачок я в общем
07.04.2014
Ответить
Александра
А вес на 30 дневки уходит? У меня в животе пару см ушло а вес стот почти..
07.04.2014
Ответить