Начинаю борьбу с собой. Жду советов

я за 2 мес сбросила 9 кг, думаю что за 3.5 мес реально сбросить 10-12 кг, 1 пересмотреть питание, питаться 5-6 раз не более 200-250 гр, например завтрак-каша, ланч -фрукты, обед суп, полдник творог, ужит мысо или рыба можно с овощами, и ужин должен быть мин за 4 часа до сна, можно считать каллории, 1200 в сутки, вес точно будет уходить, но тут надо все взвешивать, наглаз не получится,+ обязательно треннеровкуи начать можно с ДМ 30-ка

можно ооочень много, особенно за три месяца. 10 кг точно!

Я за 2,5месяца сбросила 8кг))

Ооо, при желании можно много скинуть! Присоединяйтесь к марафонам, контролируйте свое питание. Ведите дневник по приемам пищи. И конечно упражнения — насколько это возможно в домашних условиях. Правильное питание вам в помощь. Удачи вам !P.S. рекомендую почитать дневник девочек-активисток сообщества, особенно Марины-Мандарины. Там-то уж точно мнооого полезной информации!