Войти

Пост-отчаяние

я начала заниматься с Джиллиан Майклз,многие хвалят ее и у многих после ее уроков есть хорошие результаты! Давай со мной! только сегодня писала пост и приглашала заниматься всех желающих-здесь не отчаивайся! все поправимо и исправимо! нужно только сильно захотеть измениться и приложить усилия!
0
25.04.2014
Anisa
Киев

Вот как раз мои прошлые 5 кг — Джиллиан.

Прошла почти до конца второй уровень. Очень начали болеть колени, а потом детки заболели и все сначала.

Девочки, посоветуйте видео — тренировки. Для Джил у меня, видимо, слишком большой вес, сильная нагрузка на колени.

0
25.04.2014
((( жалко что все так. я слышала про видео-уроки с Шоном Ти,правда не смотрела как там все,кто то из девочек про него писал. Может девочки подскажут какие-нибудь еще тренировки,кроме Джил) а ты не отчаивайся! у тебя все получится! ах да,еще правильное питание залог к успешному похудению+конечно же физ. упражнения.
0
25.04.2014
Anisa
Киев

Спасибо за добрые слова! Сейчас гляну на Шона.

0
25.04.2014
Anisa
Киев

Посмотрела, почитала о его тренировках.

Рекомендуют для подготовленных.

Девочки, посоветуйте базовые базовые тренировки, с которых можно начать.

0
25.04.2014

Для разгоночки Куркурину можно. У неё много упр. на разные зоны. 

0
26.04.2014
Олеся К
Матвей, 21 год 11 месяцевТимоша, 15 лет 3 месяца Тверь

Посмотрите Джиллиан боди революшн Там нет такого количества прышков Я 30дневку прошла Ревоция мне больше понравилась Кардио дни я заменяю на ходьбу на улице Прыгала с пульсометром получается делать надо в два раза медленнее И всякиепрышки заменяют на ллёгкий бег на месте Там нагрузка возрастает постепенно 

0
25.04.2014

прям как про себя читаю... Я после первых родов скинула за полтора года с 80 до 57.

После вторых никак не могу((((((((((( Сейчас вешу около 87 кг.  вес прыгает +- 5кг... То сброшу, то наберу.... также бросаю все питание после стресса или каких-то изменений в жизни...  Плюс еще проблемы начались со здоровьем из-за этого — давление стало прыгать, одышка появилась (хотя никогда раньше такого не было). 

также стыдно встречаться с людьми, которые меня давно не видели... я прям читаю в их глазах вопрос....

давайте вместе??




0
25.04.2014
Anisa
Киев

Давайте!

Я сейчас в поиске видео — тренировок для дома. Мне пока Джил не подходит. Большой вес. Присмотрела Синди Кроуфорд "Новое измерение". Там тоже 3 уровня. Больше похоже на зарядку.

Думаю, начну с нее. От Джил не отказываюсь, она — зверь. Нагрузка отличная, но не ранее, чем 70 кг.

Приступим завтра?

0
25.04.2014

Мне нравится Лесли Сансон (там нет прыжков). и можно подобрать нагрузку для новичков — вначале попроще, потом сложнее.

Завтра едем на все выходные всем семейством на дачу — заниматься точно мне там не дадут))

Предлагаю мини пари устроить для мотивации))) Типа соревнования на двоих))) Давай например в понедельник замеры снимаем и вес — и кто больше за неделю скинет. Можно например к какому то числу.... табличку сделаем для наглядности))) Ну или еще как-то.. 

А какой у тебя рост?




0
25.04.2014
Anisa
Киев

До понедельника ждать не могу. 20 мая предстоит важная поездка. Нужно максимально скинуть.

Предлагаю не спорить, а просто друг друга поддерживать, давай дневник один на двоих заведем.

В дневнике можно комментировать? Я пока не разобралась.

Мой рост — 168 см.

0
25.04.2014
Можно просто сообщество создать. Ну или в личных сообщениях общаться))) А у меня 19 мая днюха!тоже хочу скинуть побольше)) у меня рост 165.
0
25.04.2014
Елена
Егор, 15 лет 1 месяцАрина, 8 лет 5 месяцев Санкт-Петербург
Готова стать Вашей поддержкой и вдохновителем и помощником)
0
25.04.2014
Anisa
Киев

Спасибо огромное, что не прошли мимо!

0
25.04.2014
Елена
Егор, 15 лет 1 месяцАрина, 8 лет 5 месяцев Санкт-Петербург

Какая Вам нужна помощь?

Мои результаты сойдут за мотивацию?(тут)

0
25.04.2014
Anisa
Киев

Написала в личку.

0
25.04.2014
Катя-Катя
Филипп, 15 лет Санкт-Петербург

Я приглашаю вас в свое сообщество Стройность без диет, у нас проходят марафоны стройности, где мы поддерживаем друг друга, заряжаемся позитивом и вдохновляем на подвиги=))) марафон уже идет, но я приму вас, если будет желание=)

0
25.04.2014
Anisa
Киев

Спасибо, загляну.

0
25.04.2014
и я могу помочь и поддержать)
0
25.04.2014
Anisa
Киев

Пишите в личку.

Вы сами худеете?

0
25.04.2014
Что делать!? На грани неврастении

Похожие записи