Пост-отчаяние
Прошу поддержки!!!Здравствуйте!
Вес после первых родов -55.
После вторых - 68.
Спустя 2 года - 85.
Вот уже два года я предпринимаю тщетные попытки. Лучший результат - 65 кг с 75. Постоянно срываюсь.
Знаю, что нужно кушать, знаю, как нужно заниматься, а результата нет.
Ненавижу себя. Я стесняюсь встречаться со знакомыми, мне стыдно за свой внешний вид. С утра и до вечера, думаю только о том, что я - жирная корова. Недавно опять похудела на 5 кг. Заболели дети, я снова их вернула.
Ищу человека, открытого к общению, способного поддержать и вдохновить своим примером.
Мне очень нужна поддержка.
Наталя
прям как про себя читаю... Я после первых родов скинула за полтора года с 80 до 57.После вторых никак не могу((((((((((( Сейчас вешу около 87 кг. вес прыгает +- 5кг... То сброшу, то наберу.... также бросаю все питание после стресса или каких-то изменений в жизни... Плюс еще проблемы начались со здоровьем из-за этого — давление стало прыгать, одышка появилась (хотя никогда раньше такого не было). также стыдно встречаться с людьми, которые меня давно не видели... я прям читаю в их глазах вопрос....давайте вместе??
25.04.2014
Ответить
Anisa
Давайте!Я сейчас в поиске видео — тренировок для дома. Мне пока Джил не подходит. Большой вес. Присмотрела Синди Кроуфорд "Новое измерение". Там тоже 3 уровня. Больше похоже на зарядку.Думаю, начну с нее. От Джил не отказываюсь, она — зверь. Нагрузка отличная, но не ранее, чем 70 кг.Приступим завтра?
25.04.2014
Ответить
Наталя
Мне нравится Лесли Сансон (там нет прыжков). и можно подобрать нагрузку для новичков — вначале попроще, потом сложнее.Завтра едем на все выходные всем семейством на дачу — заниматься точно мне там не дадут))Предлагаю мини пари устроить для мотивации))) Типа соревнования на двоих))) Давай например в понедельник замеры снимаем и вес — и кто больше за неделю скинет. Можно например к какому то числу.... табличку сделаем для наглядности))) Ну или еще как-то.. А какой у тебя рост?
25.04.2014
Ответить
Anisa
До понедельника ждать не могу. 20 мая предстоит важная поездка. Нужно максимально скинуть.Предлагаю не спорить, а просто друг друга поддерживать, давай дневник один на двоих заведем.В дневнике можно комментировать? Я пока не разобралась.Мой рост — 168 см.
25.04.2014
Ответить
Наталя
Можно просто сообщество создать. Ну или в личных сообщениях общаться)))
А у меня 19 мая днюха!тоже хочу скинуть побольше))
у меня рост 165.
25.04.2014
Ответить
Sветлана
я начала заниматься с Джиллиан Майклз,многие хвалят ее и у многих после ее уроков есть хорошие результаты! Давай со мной! только сегодня писала пост и приглашала заниматься всех желающих-здесь не отчаивайся! все поправимо и исправимо! нужно только сильно захотеть измениться и приложить усилия!
25.04.2014
Ответить
Anisa
Вот как раз мои прошлые 5 кг — Джиллиан.Прошла почти до конца второй уровень. Очень начали болеть колени, а потом детки заболели и все сначала.Девочки, посоветуйте видео — тренировки. Для Джил у меня, видимо, слишком большой вес, сильная нагрузка на колени.
25.04.2014
Ответить
Sветлана
((( жалко что все так. я слышала про видео-уроки с Шоном Ти,правда не смотрела как там все,кто то из девочек про него писал. Может девочки подскажут какие-нибудь еще тренировки,кроме Джил) а ты не отчаивайся! у тебя все получится! ах да,еще правильное питание залог к успешному похудению+конечно же физ. упражнения.
25.04.2014
Ответить
Олеся К
Посмотрите Джиллиан боди революшн Там нет такого количества прышков Я 30дневку прошла Ревоция мне больше понравилась Кардио дни я заменяю на ходьбу на улице Прыгала с пульсометром получается делать надо в два раза медленнее И всякиепрышки заменяют на ллёгкий бег на месте Там нагрузка возрастает постепенно
25.04.2014
Ответить
Катя-Катя
Я приглашаю вас в свое сообщество Стройность без диет, у нас проходят марафоны стройности, где мы поддерживаем друг друга, заряжаемся позитивом и вдохновляем на подвиги=))) марафон уже идет, но я приму вас, если будет желание=)
25.04.2014
Ответить
