Кто расскажет, кто подскажет...? TRX и эллипс дадут необходимую нагрузку дома? В зал нет возможности ходить. TRX - выход? Цели прокачиваться нет, просто привести в тонус мышцы, подтянуться.
Про TRX
Москва
Trx - это очень крутая штука! Для дома просто необходима. Я как то с этими веревочками в зале позанималась, на следующий день еле передвигалась
0
03.05.2014
Ответить
Реально все мышцы прорабатываются? Мне петли просто еще в посылке где-то идут)))
0
03.05.2014
Ответить
Москва
Да, Вы будете чувствовать те мышцы, о существовании которых даже не подозревали))) с веревками можно и на улице заниматься, это даже интереснее, на свежем воздухе
0
03.05.2014
Ответить
Дрогобыч
Ну не знаю, TRX, как по мне хороши в зале с инструктором. У меня дома , гантели. Кардио добираю на улице. Хотя эллипс — вещь неплохая, если есть куда поставить.
Для гармоничной в неделю минимум необходимо:
*150 или 75 минут кардио (в зависимости от интенсивности)
* 2 часа силовых (качаться не обязательно — именно для тонуса и здоровья)
* час на развитие гибкости и час на координацию (собственно для этого TRX и предназначены)
0
03.05.2014
Ответить
Тегусигальпа
У меня был пост про эту штуку, полистайте в дневнике. Обалденная штука!
0
03.05.2014
Ответить
Комментарий трактуется как "за")))))))))))) Спасибо)
0
03.05.2014
Ответить