Нужен совет + история порочного круга...

а я так и не поняла про цикл- он восстановился без ОК или их нет?? просто я решила бросить ОК — но с ними и уйдут и мои М.... а раздумьях я...

Вес стоит, потому что потребляете БОЛЬШЕ калорий чем сжигаете, пока до вас это не дойдет, вес будет стоять. Пробуждайте мышцы кардио тренировками и немного силовых.

Привет Анюта. Я хочу поделиться своими мыслями я очень долгое время принимала ОК когда отказалась месяца через 4 организм очистился от ОК и начала усиленно занималась с 86 дошла до 68 причём очень легко в еде сначала была Долина и закрепляла белковой пищей в основном. Из физ нагрузки элементарные упражнения на пре+растяжка все в удовольствие и не ручьев пота. Вес почти год держался. Потом встреча будущего мужа, у него не в коня корм....вечерние ужины, плюс Ок т.к. детей пока не планируем. Стресс перед свадьбой, который я всегда заедаю. Катя пошла в первый класс и не очень хорошо. Были конфликты очень сильные. Сокращение на работе. Опять же стресс. яещеещё чтобы получить побольше денег при сокращении пошла на больничный в псих больницу. Ну думала заодно нервы подлечить:))) там таблеточки капельницы. И в тоге после всего этого на весах 88. Жду когда организм очистится от всех химии которой я пичкала себя.

А кровь на гормоны сдавали? Скорее всего и в них проблема.А так подсчет бжу советую. 

Мне кажется, что Ваша проблема связана с малым количеством мышечной массы. Стрессы и гормональные сбои способствуют тому, что мышцы расщепляются и пускаются на еду. Параллельно с этим откладывается жировая ткань.Хорошо бы заняться восстановлением именно мышечной массы. Кардио — это хорошо. Это тренировка сердца, сосудов и дыхания + некоторый расход энергии. Силовые нагрузки — это восстановление мышечной массы, расход энергии во время занятий и еще несколько часов после. Восстановив мышечную массу Вы получите отличного помощника в похудении. Поводу танцев. йоги и т.д. Да, они тоже создают отличный мышечный корсет (это кардио), но делают это за несколько (много) лет. Кто начал ими заниматься еще в детстве — имеет отличную фигуру в зрелом возрасте — это называется наработать базу. Когда взрослый человек сталкивается с дефицитом мышечной массы (потеряв ее по каким-то причинам или не имея изначально), то кратчайший путь к ее восстановлению идет через силовые с отягощением.Питание, пожалуй, важнейший фактор контроля веса. Я сторонник подсчета КБЖУ. можно быть уверенной, что кушаеш все, что надо и ничего лишнего.

Попробуйте все же посчитать калории, чтобы четкое понимание было. Возможно ваши перекусы портят всю картину. А может быть такое, что слишком мало едите, организм в режиме строгой экономии ресурсов, не хочет ничего отдавать, только запасает. Но перво наперво проверьте щитовидку. Может в ней проблема. Вообще со сбитым гормональным фоном бывает трудно похудеть. 1 литр воды это мало. И кардио 20-25 минут мало. Если оно с утра натощак, то минут 40, если не натощак, то 60 минут-минимум. И лучше бы начать ходить в тренажерный зал, т.к. силовые тренировки очень помогают сжигать жир. Даже с таким весом можно по-тихоньку начинать заниматься